Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Remek a bridzs az Alzheimer-kór ellen

Világszerte az egyik legnépszerűbb kártyajáték a bridzs – számtalan klub létezik, ahol a játékosok kellemesen eltölthetik az időt. Azonban nemcsak a szórakozást segíti elő, hanem az Alzheimer-kórral és más demenciákkal élők számára is előnyös elfoglaltságnak számít.

Az immunrendszer működését például tudományosan is alátámasztott módon támogatja a bridzselés. Nemcsak a testet, hanem a szellemi folyamatokat is segíti a játék: a fiatal bridzselők jobb vizsgaeredményeket értek el, míg az idősebbeknél csökkentette a szellemi hanyatlás valószínűségét a rendszeres kártyázás.

További kutatások támasztják alá, hogy a szellemileg stimuláló tevékenységek, mint amilyen a bridzs vagy a keresztrejtvényfejtés, akár 75 százalékkal is csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét.És hogy pontosan miért is bridzseljünk? A kártyajáték remek kikapcsolódás, emellett pedig az üzleti és mindennapi készségeinket is fejleszti. Ha valaki még az Alzheimer-kór vagy más demencia kialakulása előtt megkezdi a játék rendszeres gyakorlását, még a betegség azonosítása után is lassabb a szellemi hanyatlás mértéke, mint a nem kártyázók esetében.

Mivel a bridzshez nincs szükség másra, csupán egy kártyapaklira és egy-két egyszerű kiegészítőre, igen széles körben elérhető. Bármilyen klub, kórház vagy idősek otthona könnyen elindíthat egy klubot, mindössze asztalok és székek kellenek hozzá. A különféle fogyatékosságokkal élők számára is nyitva áll a játék kapuja: még Braille-írásos paklik is kaphatóak.

Kép: felejtek.hu

Nagyon sokat jelentenek a családtagok, a barátok, a szomszédok látogatásai egy demens betegnek. Sokan azonban nem tudják, hogy mire számíthatnak egy ilyen találkozáskor, ezért halogatják a látogatást, vagy éppen el sem mennek. Íme néhány hasznos tipp a készülődőknek.

Külön csodálatos jellemzője a bridzselésnek, hogy a játékosoknak interakcióba kell kerülniük egymással, ezért hatékonyan segít a társas kapcsolatok és készségek formálásában, fenntartásában is.

Az Alzheimer-kórra és más demenciákra gyakorolt jótékony hatása miatt a bridzs segítségét világszerte sok esemény alkalmával jótékonysági célokra is felhasználják – mára a játék szinte a betegség elleni küzdelem címerén is szerepelhetne. Sőt mi több, egyre népszerűbb módszer a klinikai területen, hogy a betegek állapotát bridzsjáték alkalmával, a kártyázás kellemes körülményei között mérik fel.

(Forrás: felejtek.hu, Alzheimers South Africa)


Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.