Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Remek a bridzs az Alzheimer-kór ellen

Világszerte az egyik legnépszerűbb kártyajáték a bridzs – számtalan klub létezik, ahol a játékosok kellemesen eltölthetik az időt. Azonban nemcsak a szórakozást segíti elő, hanem az Alzheimer-kórral és más demenciákkal élők számára is előnyös elfoglaltságnak számít.

Az immunrendszer működését például tudományosan is alátámasztott módon támogatja a bridzselés. Nemcsak a testet, hanem a szellemi folyamatokat is segíti a játék: a fiatal bridzselők jobb vizsgaeredményeket értek el, míg az idősebbeknél csökkentette a szellemi hanyatlás valószínűségét a rendszeres kártyázás.

További kutatások támasztják alá, hogy a szellemileg stimuláló tevékenységek, mint amilyen a bridzs vagy a keresztrejtvényfejtés, akár 75 százalékkal is csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét.És hogy pontosan miért is bridzseljünk? A kártyajáték remek kikapcsolódás, emellett pedig az üzleti és mindennapi készségeinket is fejleszti. Ha valaki még az Alzheimer-kór vagy más demencia kialakulása előtt megkezdi a játék rendszeres gyakorlását, még a betegség azonosítása után is lassabb a szellemi hanyatlás mértéke, mint a nem kártyázók esetében.

Mivel a bridzshez nincs szükség másra, csupán egy kártyapaklira és egy-két egyszerű kiegészítőre, igen széles körben elérhető. Bármilyen klub, kórház vagy idősek otthona könnyen elindíthat egy klubot, mindössze asztalok és székek kellenek hozzá. A különféle fogyatékosságokkal élők számára is nyitva áll a játék kapuja: még Braille-írásos paklik is kaphatóak.

Kép: felejtek.hu

Nagyon sokat jelentenek a családtagok, a barátok, a szomszédok látogatásai egy demens betegnek. Sokan azonban nem tudják, hogy mire számíthatnak egy ilyen találkozáskor, ezért halogatják a látogatást, vagy éppen el sem mennek. Íme néhány hasznos tipp a készülődőknek.

Külön csodálatos jellemzője a bridzselésnek, hogy a játékosoknak interakcióba kell kerülniük egymással, ezért hatékonyan segít a társas kapcsolatok és készségek formálásában, fenntartásában is.

Az Alzheimer-kórra és más demenciákra gyakorolt jótékony hatása miatt a bridzs segítségét világszerte sok esemény alkalmával jótékonysági célokra is felhasználják – mára a játék szinte a betegség elleni küzdelem címerén is szerepelhetne. Sőt mi több, egyre népszerűbb módszer a klinikai területen, hogy a betegek állapotát bridzsjáték alkalmával, a kártyázás kellemes körülményei között mérik fel.

(Forrás: felejtek.hu, Alzheimers South Africa)


Varázslatos vintage esküvők

Varázslatos vintage esküvők 

A múlt század nosztalgiája már évek óta visszaköszön az esküvői trendekben, és a vintage stílus rajongóinak cseppet sem kell elkeseredniük: ez a téma folyamatosan népszerű.
6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap

6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap 

Az utóbbi évtizedekben érezhetően felgyorsult a világ, nem csoda tehát, ha sokszor úgy érzed, a nap túl hosszú, az energiád azonban túl kevés hozzá.
Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon?

Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon? 

  Az őszi hónapok sokak számára egyet jelentenek a megfázással: kaparó torok, orrfolyás és levertség mindennapos vendég ilyenkor. Az időjárás változása kihívást jelent az egészség megőrzése szempontjából, és sokan keresnek természetes megoldásokat a tünetek enyhítésére.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.