Miből áll?
Az ondónak vagy spermának a közhiedelemmel ellentétben csupán 0.5 %-át adja a spermiumok tömege. A többi a mirigyek váladéka, melyeknek feladata a spermiumok életképességének javítása, a mozgásuk elősegítése, illetve a védelem, a rendeltetésük beteljesítésének elősegítése.
Ezen váladékok közt van olyan, mely fruktózt tartalmat, aminek feladata, hogy a spermiumoknak legyen elég energiája a mozgáshoz. Akad olyan váladék, mely a savasságot befolyásolja, hiszen a hüvely ph-ja enyhén savas, hogy a kórokozókat elpusztítsa, ez azonban a spermiumok végét is jelentené. Sőt, olyan váladék is adódik az ondóhoz, mely a likviditását változtatja, hogy a lehető legjobb feltételeket biztosítsa a spermiumoknak az “rajthoz”.
Mi az egészséges?
A fenti leírásból látható, hogy az ejakulátum mennyiségéből megítélni a spermiumok mennyiségét lehetetlen. Az egészséges ejakulátum 2-6 ml közötti mennyiség. Ez alatt prosztata vagy ondóhólyag eredetű problémára kell gyanakodni, felette pedig prosztatagyulladás állhat a háttérben. Hosszabb önmegtartóztatás után a mennyiség is megnő, de ez csak időleges.
Ahogyan már mondtuk, a spermiumok az ondóban a teljes tömeg 0.5%-át adják. Így is normál esetben mintegy 20-200 millió spermiumról beszélhetünk. Ezek közt azonban nem mind életképes. A mozgásukat és morfológiájukat - felépítésüket, kinézetüket - tekintve igen sok a “selejtes” darab. A teljes mennyiség mintegy 20 %-a, vagy akár több is életképtelen- és ez a normál termelés mellet igaz – mondja a szakember.
Sajnos a spermiumok nemcsak mennyiségi, hanem minőségi gondokat is mutathatnak. Ebben az esetben nem maga a sejt működik rosszul, hanem az örökítő anyag, vagyis a DNS, illetve annak másolata, az RNS tartalmaz rossz információkat. Ennek a veszélye abban rejlik, hogy az ilyen spermium alkalmas a megtermékenyítésre, ám esetében a genetikai betegségek kockázata jelentősen megnő, ahogyan a koraszülés, vagy vetélés esélye is.
Tápanyag!
A sperma minőségén és mennyiségén is lehet javítani a tápanyagokkal. Mára eljutottunk oda, hogy a meddő párok esetében a problémát már fele arányban a férfiaknál kell keresni, és sajnos néhány évtizeden belül több lesz a problémás nemzőképességű férfi, mint a normál értékekkel rendelkező. Ennek hátterében pedig a tápanyag-ellátottság áll.
Messze nemcsak arról van szó, hogy nem étkezünk megfelelően, hiszen sokszor láthatjuk, hogy kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és mozgás mellett sem lesz jó a spermakép. Ez a két tényező mindamellett elengedhetetlen a jó spermához, de sajnos a stressz, a vegyszerek és más környezeti hatások erősen igénybe veszik a szervezetet. A védekezéshez pedig a test azokat a tápanyagokat kénytelen használni, melyeket egyébként a spermatermelésre fordítana. Vagyis a tápanyagok mennyiségének növelése jó megoldás lehet, erre azonban az étkezés már nem alkalmas.
Ahogyan ma már a szakemberek többsége javasol várandósvitamint a kismamáknak, úgy a férfiak számára is létezik megfelelő vitaminkészítmény, hogy termékenységüket - ráadásul sportteljesítményüket is - javítani tudják. Ehhez azonban olyan férfivitamin kell, melyben szerves kötéssel, komplex formában vannak jelen az anyagok, hiszen így azok hasznosulása 80%-kal is jobb lehet! A szerves kötés praktikusan -citrát és -glükonát formákat jelent (pl.: cink-citrát, réz-glükonát), míg a komplexitás kérdésében a több a jobb elvet érdemes követni.
Időtényező
Bár a férfiak átlagosan heti két-három alkalommal “ürítik készleteiket”, a spermatermelés nem ilyen rövid időt vesz igénybe. A herékben végbemenő folyamat tudományos neve spermatogenezis, és egy 72 napos ciklust ölel fel, hiába a rendszeres magömlés. Ez pedig azt is jelenti: ahhoz, hogy a javulás megmutatkozzon, minimum ennyi időre lehet szükség, hiszen a már “legyártott” spermiumok minőségén és mennyiségén sem javít utólag a megfelelő tápanyag-ellátottság!
(Forrás: ratkotunde.hu)
