Kedves Olvasó! Te már eleve egy különleges ember vagy, amiért oldalainkat böngészed! Hidd el, ezúttal sem fogsz csalódni, mert egy kiváló recepttel ajándékozlak meg! Nem akarom kimondani, de már kopogtat az ősz, és vele együtt az almaszezon! Ígérem, még egy jó pár almás receptet osztok meg Veled a következő hónapokban! Rajta! Próbáld ki mindet!
Egy kisebb tepsi hozzávalói:
- 200 g zabpehely
- 2 db alma reszelve
- 1 kk fahéj
- fél zacskó sütőpor
- vaníliás fehérjepor / 2 adag - 1 dl vízzel elkeverve, hogy jó sűrű legyen
- 3 tojás fehérje habbá verve
- édesítő (eritrit, xilit vagy stevia)
- darált dió
Elkészítés:
A zabpelyhet a reszelt almával összekeverjük és hagyjuk kb. egy órát pihenni, hogy a zabpehely megszívja magát és megpuhuljon. Hozzáadjuk a fahéjat, sütőport, diót és a vaníliás fehérjeport. A tojásfehérjét habbá verjük és egy kevés édesítőszerrel a tésztához keverjük. Ezután a krémet sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben 170 fokon 20 percig sütjük.
Jó étvágyat hozzá!
Jó étvágyat kíván Silye Gabriella, BioTechUSA sporttáplálkozási szakértője! A hölgy ezt is ajánlja Neked, és fogyókúrázz muffinnel!
