Életforma.hu

GASZTRO

Magyaros zöldségleves,Szalonnás spagetti, Kivis gyümölcsrizs

Minden a szervezésen és a gyors kézen múlik. Ha nem vagy gyakorlott háziasszony, akkor is elkészülsz mindhárom finomsággal, 40-50 perc alatt. Persze van benne egy kis időspóroló rafinéria is. Egy leves, egy tészta, és egy gyümölcsös desszert a mai menü. Óra indul... 

Menü: Magyaros zöldségleves - Szalonnás spagetti - Kivis gyümölcsrizs (4-5) személyre

Hozzávalók:

Leveshez: 50 dkg fagyasztott zöldségkeverék, 1 kisebb vöröshagyma, 3 evőkanál olaj, 1 mokkáskanál pirospaprika, 1 evőkanál finom liszt, 1 csokor petrezselyem, só vagy ételízesítő, őrölt fekete bors

Tésztához: 40 dkg spagetti, 15 dkg vékony szelet húsos szalonna (bacon), 2 evőkanál olaj, 4 tojás, 1 dl főzőtejszín, 5-10 dkg parmezán sajt, 3 dkg vaj, só, bors

Desszerthez: 4 kivi, 4 kis doboz (4x10 dkg) vaníliás tejberizs

Elkészítés:

  1. Először felteszünk 2,5 l vizet egy fazékban forrni, egy kis kanálnyi sóval, és egy kanál olajjal. (Ez lesz a spagetti főzővize.) A leveshez megtisztítjuk, majd felaprítjuk a hagymát, és olajon, kis lángon kevergetve megfonnyasztjuk. (Kb.4 perc)
  2. A zöldségkeveréket fagyosan a hagymára szórjuk, és közepes lángon 2-3 percig kevergetve pirítjuk, és liszttel meghintjük. Amikor a liszt „eltűnik", a pirospaprikával megszórjuk, és kb. 1,3l vízzel felengedjük. (5 perc)
  3. Finomra vágott petrezselyemmel fűszerezzük, sózzuk, borsozzuk, fölforraljuk, majd kb.20 percig kis lángon puhára főzzük. Közben a spagetti vize felforrt, így a tésztát belerakhatjuk. Amíg a tészta fő (kb.10 perc), addig a szalonnát apróra vágjuk. (5 perc)
  4. Egy nagy serpenyőben olajon és kis lángon, folyamatos keverés közben megpirítjuk. A tojásokat egy tálba felütjük, és a tejszínnel, sóval, borssal és a reszelt sajttal összekeverjük. A desszerthez való kivit meghámozzuk és négybe vágjuk. (5 perc)
  5. A szalonnát a tűzről lehúzzuk. Ha a tészta megpuhult, akkor leszűrjük, majd alapos lecsöpögtetés után a tejszínes, sajtos tojásba keverjük. A szalonnát újra tűzre tesszük és rádobjuk olvadni a vajat. (5-6 perc)
  6. A spagettit a sonkára öntjük, és 4-5 perc alatt összesütjük a többiekkel. Az elkészült spagettit letakarva melegen tartjuk. Közben a leves is megfőtt. A tejberizst kibontjuk, a kivivel összekeverjük, majd kis tálkákba töltjük és behűtjük. (5 perc)
  7. Miután „kényelmesen" elkészültünk, még csinosíthatjuk a levest egy „ágacska" petrezselyemmel, a spagettit egy kis reszelt sajttal, a gyümölcsrizst pedig egy kis tejszínhabbal. (5 perc)

    Aggodalomra semmi ok, ha a fél órás időkeretből kicsúszunk. Nem kellenek polip karok sem az ügyeskedéshez! Csupán azt próbáltuk megmutatni, hogy egy ebédet vagy vacsorát akár 30 perc alatt is el lehet készíteni, segítség nélkül.

Jó étvágyat!

 

 

 


Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád?

Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád? 

  Sokan úgy vélik, hogy a diéta és az édesség fogyasztása kizárják egymást. Gyakran hallani, hogy akik odafigyelnek a táplálkozásukra, le kell hogy mondjanak a cukorról és a csokoládéról. 
Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött

Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött 

Az utóbbi években tapasztalható növekvő érdeklődés a húsmentes táplálkozás iránt, ami részben etikai, részben pedig egészségügyi megfontolásokból fakad.
Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás?

Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás? 

Ki ne örülne annak, ha minden nap éttermi minőségű fogásokat fogyaszthatna? Régen ez csak a kiváltságosok luxusa volt, de mostanra akár a hétköznapjaink részévé is válhat. Persze, ehhez kellenek olyan szolgáltatók, akik nem egyszerűen csak kiviszik a meleg ebédet, hanem odafigyelnek a minőségre is.
Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb?

Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb? 

A mindennapi kávézás élménye kétségtelenül sokféle lehet. Valaki a gyors megoldásokat, mások a hagyományos módszereket részesítik előnyben. De vajon melyik a kedvezőbb választás, ha pénztárcánkat és környezetünket is számításba vesszük?
Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni!

Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni! 

Alig akad olyan hölgy, aki élete valamely pontján ne látta volna vendégül élete párját vagy épp a legjobb barátait egy fantasztikus vacsora keretein belül. Persze alkalmasint nagyszerű élmény étteremben randevúzni, ahol semmiről nem kell gondoskodni, csupán jól kell választani.
Immunerősítés felsőfokon: mire figyelj?

Immunerősítés felsőfokon: mire figyelj? 

Vajon hogyan tudjuk egész évben épségben tartani az immunrendszerünket? Pár évvel ezelőtt, amikor a koronavírus-járvány kitört, akkor szinte napi szinten foglalkoztunk vele, azóta azonban kicsit háttérbe szorult. Pedig mindenki szeretné elkerülni a fertőződést.
Készíts saját kezűleg gyulai kolbászt!

Készíts saját kezűleg gyulai kolbászt! 

A gyulai kolbász szinte minden magyar család hűtőjében ott lapul, ennek ellenére sokan nem tudják, hogy az eredeti recept alapján otthon is elkészíthető. A mai cikkünkben eláruljuk, hogyan.
Poharak, kések a vendéglátóiparban

Poharak, kések a vendéglátóiparban 

Az ételfogyasztás természetes módon társul az italfogyasztással, ezért az éttermek számára létfontosságú, hogy minden italféleséghez rendelkezzenek pohárral, hiszen a fogyasztási élmény kizárólag így lesz teljes. Különösen fontos ez a boroknál, ahol az ital élvezetéhez hozzátartozik annak megtekintése, megszagolása, kóstolása, ezekhez pedig megfelelő borospohárban kell szervírozni a nedűt.
Tejmentes zebratorta, ami tényleg szem-szájnak ingere

Tejmentes zebratorta, ami tényleg szem-szájnak ingere 

Vannak napok, legyenek azok ünnepnapok vagy csak egy egyszerű hétköznapok, amikor valami igazán különleges finomságra vágyunk. Ilyenkor elvárható, hogy az édesség finom és szemet ingerlő is legyen, ha meg a legtöbb ételérzékeny is fogyaszthatja, az maga a csoda. Egy ilyen tej-, glutén- és cukormentes sütemény, a limekrémes zebratorta receptje, ami ráadásul a paleo étrendbe is tökéletesen beleilleszthető.
Nemes célt tűz ki a Waterdrop az óceánok világnapja alkalmából

Nemes célt tűz ki a Waterdrop az óceánok világnapja alkalmából 

Az óceánok világnapján megjelenő exkluzív, sorszámozott Waterdrop üvegkulacs a tengerek jól ismert csodáit idézi, értékesítéséből pedig közvetlenül hozzájárul a fejlődő országok ivóvíz-ellátottságának növeléséhez.