Életforma.hu


A hatékony munkavégzés kulcsa: az ideális irodai akusztika

A hatékony munkavégzés kulcsa: az ideális irodai akusztika 

Földünkön évente egy decibellel nő a háttérzaj mértéke. Napjainkban az unió lakosságának 45 százaléka, a magyar lakosságnak pedig 30 százaléka, azaz mintegy 3 millió ember él és dolgozik az egészséget is károsító 55 decibeles határértéknél nagyobb zajszint mellett. A nyitott – open office – irodákban a zajszennyezés mértéke eléri, sőt meg is haladja az egészségügyi határértéket.
Ilyen egy járványbiztos irodaépület Bukarestben

Ilyen egy járványbiztos irodaépület Bukarestben 

Ki tudja, hogy az egyre gyorsabban közeledő negyedik hullám milyen erősséggel csap le megint ránk, mindenesetre nem árt az elővigyázatosság. Vélhetőleg erre gondoltak azok a szakemberek is, akik sci-fi-be illő megoldásokkal láttak el egy bukaresti irodaépületet, hogy a home office-ból visszatérő munkatársakat megóvják a járvány következményeitől.
Otthoni irodák

Otthoni irodák 

Ha (ismét) távmunkára kényszerültél a járvány miatt, de nem tudod, miként lehetne a legtöbbet kihozni az otthoni munkavégzésből, adunk némi segítséget, mire ajánlatos figyelni a tökéletes dolgozósarok kialakításánál.
Home office után: egyéni munkarend

Home office után: egyéni munkarend 

Általánosságban elmondható, hogy a munkavállalók örölnek a home office adta kényelemnek, hogy nem kell utazással időt tölteni, öltözködni, kikerülhetőbbek a konfliktusok; ám vannak árnyoldalai is: hogy összefolyik a családi élet a munkával, hogy hagyjuk abba időben, hogy szeparálódunk. Úgy tűnik, a hibrid munkavégzés lehet a megoldás.
Gardróbból otthoni iroda

Gardróbból otthoni iroda 

A pandémia alatt felértékelődött az otthoni irodák jelentősége. De mi van akkor, ha egyszerűen nincs elég helyünk vagy nem akarjuk folyamatosan látni az íróasztalunkat, vele a számítógéppel a lakás valamelyik pontján? Itt van néhány elképesztően praktikus és nagyon mutatós „szekrényiroda”.
Neked van "beteg épület szindrómád"?

Neked van "beteg épület szindrómád"? 

Döntő tényező lehet mind az új, mind a meglévő munkavállalók megnyerése szempontjából az iroda megjelenése, kialakítása, ráadásul a dolgozók jólléte és a termelékenység szorosan összefügg! A munkaadók és a velük együttműködő ingatlanfejlesztők emiatt igyekeznek feltárni, miként lehet jobb környezetet teremteni a munkavállalóknak. Lassanként Magyarországon is beköszönt a munkahelyi wellness korszaka.
Hamarosan mindenki otthonról nyomja?

Hamarosan mindenki otthonról nyomja? 

Azt talán még nem tudják a mai fiatalok, milyen hivatást választanak majd, az azonban több mint valószínű, hogy nem fognak 8-tól 5-ig az irodában ülni. A piaci trend ugyanis egyértelműen a rugalmas munkavégzés irányába mutat!
Őszi irodai dresszkód - csavarokkal

Őszi irodai dresszkód - csavarokkal 

Nálatok is tart az őszi hajtás? Ilyenkor jár egy kis extra kényelem mindenkinek, aki irodában dolgozik, különösen a rohanós hétköznapokon. Szerencsére nem kell feláldoznod a kényelmet a stílusosság oltárán. Stílustanácsadóink 3 + 1 szettet állítottak össze a városi pörgés szerelmeseinek.
Pont itt szeretnék dolgozni!

Pont itt szeretnék dolgozni! 

Igazi aduász lehet egy főnöknek, ha megfelelő munkakörülményeket kínál az alkalmazottaknak. Kitűnő lehetőség ez a belső márkaépítésre, és a HR-es gondok is gyorsabban megoldódnak. Így született meg az az Év Irodája verseny ötlete még 10 évvel ezelőtt.
3 ok, amiért kell a jó munkahely

3 ok, amiért kell a jó munkahely 

Nemcsak a fizikai jólét, a mentális egészség életminőségre gyakorolt hatása is fontos. Ezt ajánlja figyelmünkbe a nálunk is a jól ismert svéd ingatlanfejlesztő cég.

Na ez, megéri a macerát! 

Ha nincs kert vagy udvar, alakítsunk ki egy teraszt! Sok irodában ez a füstölgők helye, és persze akad olyan vezető is, aki lógásként értelmezi, ha a szabad levegőn álldogálnak a munkatársak. Ha megfogadjuk az ismert munkakörnyezet tanácsadó tippjeit, akkor egy hasznos, sokoldalú térrel bővülhet az iroda.

Nem a design, a kényelem számít 

Magyarország egyik első számú munkakörnyezet-tanácsadója nemrég felmérte, hogy milyen elvárásaik vannak az irodai dolgozóknak a munkakörnyezetükkel szemben.  Milyen munkatérben dolgoznának szívesen? Milyen szempontokat vesznek figyelembe, ha új munkahelyet kell választaniuk? Egyáltalán szempont-e az iroda kialakítása? Sok munkaadó most meglepődik!

Erre érdemes figyelni idén az ingatlanpiacon! 

2016 még csak a bemelegítés volt ahhoz képest, ami idén és jövőre vár ránk az ingatlanpiacon. A fellendülés elsősorban a forgalom tekintetében folytatódik. Az OTP Ingatlanpont szakértője pontokba szedte, milyen tényezők mozgatják a 2017-es ingatlanpiacot. Valkó Dávid szerint többek között olyan fogalmakkal írható le az idei év, mint az okosotthon, a társasházi reneszánsz, a munkahely-motivált költözés, vagy a hitelből vásárlás.

Kelj fel, és járj! 

Egyre  több azoknak az irodai dolgozóknak a száma, akik krónikus ízületi fájdalmakról számolnak be. Ennek elsősorban a napi több órás egy helyben ülés, valamint a túlzott számítógép használat az oka. Fokozza a problémát az is, hogy sokan nem táplálkoznak helyesen, munkaidő után pedig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő mennyiségű mozgásra.

Meglepő? Még a nők is férfi főnökre vágynak 

A munkavállalók hatékonyabbnak tartják a vegyes összetételű csapatokat, beosztottként ugyanakkor még nőként is szívesebben dolgoznak férfi irányítás mellett – derült ki a Randstad Workmonitor legfrissebb felméréséből. Nemcsak a karrierépítés, a fizetés terén is hátrányban vannak a nők, a legnagyobb különbség a vezető pozíciókban mutatkozik.

Keressük az ország legfittebb munkahelyét! 

Egyre több cég ismeri fel annak a fontosságát, hogy az alkalmazottaik sokkal többet és jobbat tudnak kihozni magukból, ha testben és lélekben is ügyelnek az egészségükre. A Legfittebb Munkahely Felmérés ezt a törekvést kívánja díjazni immár negyedik alkalommal.

Ártalmas az irodai zaj 

Egy egész Európára kiterjedő kutatás szerint a magyarok 25%-a gondolja úgy, hogy túl zajos a a munkahelye. Ez pedig azt jelenti, hogy a zaj következtében keletkező halláskárosodás Európában a leggyakoribb munkahelyi betegség. A zajnak ugyanakkor a halláskárosodás mellett komoly stressz keltő hatása is van. A káros tünet nemcsak azokon a munkahelyeken jelentkezik, ahol a zaj meghaladja a törvény szerint előírt határértéket, ezáltal kötelezővé válik a védőeszközök használata, de a manapság népszerű egyterű irodákban az általános zajnak is lehet pszichére káros hatása.

12 tipp az egészséges irodai munkához 

Azt gondolhatnánk, hogy egy irodában dolgozni teljesen veszélytelen, ám az ülőmunkának valójában számos egészségkárosító hatása lehet. Védjük ki ezeket! A legjobb tippeket dr. Mármarosi István, az Oxygen Medical foglalkozás-egészségügyi szakorvosa segítségével gyűjtöttük össze.

Éjszakai műszak az irodában 

A nappali takarítás egyre népszerűbb Nyugat-Európában, ebből kifolyólag a takarítók szerepe megváltozott: már nem láthatatlan, éjszakai műszakosok, hanem a nappali munkamenet szerves részei. Az irodai takarítások több mint fele kora reggel, vagy munkaidőben zajlik, szemben a magyarországi gyakorlattal - állapította meg egy felmérés.

5 gerincvédő tipp irodai dolgozóknak 

Ki ne ismerné a napi 8-10 órás ülőmunka következtében jelentkező fájdalmat a derék – nyak – váll vonalán? Az irodai dolgozók többsége küzd a jelenséggel, de csak kevesen tudják: ha nem tesznek ellene, az komoly ízületi problémákat, valamint a gerinc működésében jelentkező rendellenességet eredményezhet.

A nap kérdése: Hogy hívják a takarítónőt? 

Az irodai dolgozók mintegy fele azt szeretné, hogy a takarítók munkatársukként kezeljék őket. Sokan azonban még a nevüket sem tudják, és zavarba jönnek, ha éppen a mosdóban futnak össze valamelyikükkel.

Öt percnyi élvezet az irodában mindenkinek jár! 

Néhány perc lazítás és egy-két nyújtógyakorlat bizony jót tesz mindenkinek, aki ülőmunkát végez. Naponta többször is okozhatunk magunknak frissítő, igazán élvezetes pillanatokat! Így!

Nagyon rossz hír ülőmunkát végzőknek! 

Állsz? Akkor most ne is ülj le, mert olyat mondunk, amitől kedved sem lesz hozzá! A sok ülés, főként, ha a táplálkozásnál sem figyelünk az energia-egyensúlyra, elhízáshoz és egyéb betegségek kialakulásával fenyeget.

Az irodai munkavégzés veszélyei 

Gondolná, hogy egy átlagos irodai munkanap számos láthatatlan veszélyforrást rejteget, amelyek az idő múlásával fejtik ki negatív hatásukat? A huzamosabb ideig tartó ülés okozta gerincbántalmak, a monitor szemre gyakorolt káros hatása, valamint az iroda levegőjében keringő kórokozók mind-mind veszélyeztetik egészségünket. Dr. Nagy-László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi szakorvosa hívja fel a figyelmünket néhány kockázati tényezőre, valamint hasznos tanácsokkal segít nekünk abban, hogy hogyan kerülhetjük el a rossz testtartást, a tartós fájdalmat vagy a szemek romlását.

Hogyan érzik magukat, ahol napjaik nagy részét töltik? 

Az irodát sokan ma is a sikeres üzlet egyik fontos tényezőjének tekintik, ráadásul ma már az is egyértelmű, hogy az iroda berendezésénél, bár nagyon fontos, nem elegendő a puszta funkcionalitás. A cég sikere a kollégák közérzetén is múlik, az pedig jelentős részben azon, hogyan érzik magukat abban a térben, ahol napjaik nagy részét töltik. Ennek is köszönhető, hogy a legújabb irodai berendezések nemcsak kényelmesek és praktikusak, de szemet gyönyörködtetők is, többségük éppúgy alkalmas otthoni, mint irodai használatra. A multifunkcionális irodák lehetőséget teremtenek koncentrált munkavégzésre, csapatmunkára, megbeszélésekre, szükség esetén akár kikapcsolódásra is.

Szép és igényes - mindenki itt szeretne dolgozni! 

Nem csak magasabb fizetésekkel vagy vonzó juttatásokkal lehet egy céghez csábítani a jól képzett, kiváló munkaerőt. Az átlagon felüli irodai környezet is segíthet a megfelelő szakemberek odavonzásában.

Mindene fáj? Egész nap a monitort nézi? Itt a megoldás! 

Minden porcikája fáj az állandó üléstől? Egész nap csak a monitort nézi? Videónkból jó ötleteket kaphat, hogyan frissüljön fel, és tartsa formában magát néhány egyszerű gyakorlattal.

Egyre nehezebb lesz jó irodát találni-Most keressen! 

Most éppen túlkínálat jellemzi a hazai irodapiacot, de nem lesz ez mindig így. Három éven belül fordul a kocka szakértők szerint, mivel a válság miatt nem indulnak újabb beruházások, és így egyre nehezebb lesz jó irodát találni. Ráadásul szinte biztosra vehető, hogy a bérleti díjak emelkednek.

Ideális munkakörnyezet, új stílus zöldben-képekkel 

Zöldben dolgozni nagyon jó. Egyrészt, mert így a cég dolgozói is úgy érezhetik, valamivel hozzájárulnak a fenntartható világ kialakításához. Másrészt, mert az ideális munkakörnyezet növeli a munka hatékonyságát. A Pannon most átadott törökbálinti irodaháza szinte összeolvad környezetével. Magyarország egyik legmodernebb interaktív vállalati központja nemcsak az egyik legzöldebb munkahely, hanem egy új munkastílus meghonosításának helyszíne is