Hogyan védhetjük magunkat a betegségekkel szemben?
- Öltözzünk rétegesen!
- Mossunk alaposan kezet rendszeresen!
- Vitaminpótlás természetes forrásból - együnk NAPONTA 4-5 ADAG gyümölcsöt, zöldséget!
- Igyunk gyógyteákat!
Sokan úgy vélik a leghatásosabb módszert a különféle kapszulák és tabletták jelentik, holott szervezetünk számára a legmegfelelőbb a vitaminok és ásványi anyagok természetes formában történő bevitele. Legjobb, ha rendszeresen tápláljuk testünket nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel. Persze mai rohanó világunkban nem is olyan egyszerű naponta három, ideális esetben négy alkalommal egészségesen, azaz zöldségekben és/vagy gyümölcsökben gazdagon étkezni. Erre is van egyszerű, gyors és praktikus megoldás, méghozzá olyan, ami nemcsak egészséges, hanem még ízletes is. Csak le kell préselni a hozzávalókat és már lehet is fogyasztani! Ehhez tökéletes segítség egy gyümölcsprés.
Bizonyított tény, a gyümölcsök és zöldségek folyékony formában nagyon gyorsan felszívódnak, ezért szinte azonnal növelik testünk védekező erejét. Az éltető levek otthoni előállításához használjunk úgynevezett „lassú" zöldség- és gyümölcspréseket. Így nemcsak egészséges, de rendkívül finom italokkal kedveskedhetünk családunknak.
Íme, néhány kipróbált recept, melyeket a gyerekek is szívesen megisznak:
Zöld varázs: 4 db hámozott kivi, 2 marék spenót, 2 db körte
Folyékony rubin: 2 db közepes cékla levelével együtt, 2 db sárgarépa, 10 dkg áfonya
Téli varázs: ½ kg meghámozott, kimagozott sütőtök, 2 db hámozott narancs, pici gyömbérdarab
A fenti hozzávalókat cikkekre vágva zöldség- és gyümölcsprésbe adagoljuk, a friss levet jóízűen felhajtjuk!
Ennyi az egész!
Ha nem hallgattál rám, és mégis beteg lettél,pihenj, mert ha nem fekszed ki nagyobb baj lehet!
