Rossz a szívnek a Speedfitness?
Magyarok ezrei használják eredménnyel rendszeresen a Speedfitnesst, mégis sokan félnek és ódzkodnak tőle. Most szakember segítségével összefoglaljuk, hogy mitől kell félni, és mitől nem.
A Speedfitness régóta ismert, hazánkban 300 stúdió fogad több ezer vendéget, mégis sokan bizalmatlanok a módszerrel kapcsolatban. Sok érv szól mellette, és vannak ellenérv is, így a használata előtt mindenképpen érdemes tájékozódni. Bicskei Izabella Speedfitness-edző szerint nem kell megijedni tőle. Igaz, néhány embernél kifejezetten tilos a használata, a többiek számára azonban igazi kincs. „A félelmek eloszlatása érdekében az ellenjavallatokat érdemes először átnézni, mert később károkat okozhatunk testünkben. Akinek szívritmuszavara van, annak nem szabad edzenie elektromos géppel, ugyanis a meghatározott impulzusváltások még fokozhatják ezt a zavart. Aki szívritmuszavarral küzd, annak taktikai, gyors váltással történő sportágakat nem szabad végeznie, így tehát ezt sem. A többi ember szívére azonban nem káros az edzés, nekik nem kell félniük” – mondta Iza.
Az alapképzésen túl motivációs, rehabilitációs, téli sportok, élsportok, dietetikai képesítéssel rendelkező edzőtől az új vendégek leggyakrabban azt kérdezik, hogy az áram nem káros-e a szervezetükre. A válasz: nem, ha betartjuk a szabályokat. Mivel heti kétszer szabad használni (legalább 2 nap kihagyással), van ideje a szervezetnek kipihennie ezt a nagy terhelést.
Sokan abban is kételkednek, hogy 20 perc alatt milyen hatékonysággal bírhat a Speedfitness. Az Idol stúdió vezetője, Iza szerint az idő rövidségének magyarázata a hatékonyságban van. Rövidebb idő alatt hatékonyan kell edzeni a testet, semmint hosszú órákon keresztül „nyelvet lógatni” a semmiért, sok pihenőidővel a termekben. A gép stimulál és összehúz, nem pedig ráz. Négy másodperc alatt izomösszehúzásokat végez a fő izomcsoportokra, az edző által jól kiválasztott gyakorlatokkal pedig még specifikusabbá lehet tenni az edzést. „Az emberek választanak háziorvost, nőgyógyászt, fogorvost, bőrgyógyászt, akiben megbíznak, ismerik minden nyűgjüket, bajukat, kórtörténetüket. Edzőt is választani kell! Meg kell bíznod benne, hinned kell a szakmaiságában. Hitelesnek kell számodra lennie, mert egyébként nem tudod követni. Pozitív vendég–edző viszonyt kell kialakítani, mert így tud motiválni az utadon. Speedfitness, áramos sokkolás, 20 perc, nevezzük bárminek. A gépet megfelelően kell használni, kellő szakértelemmel, egy általad megbízható edző mellett, a csoda pedig jön, mert hatékony a fogyásban, rehabilitációban, élsportban” – tette hozzá Bicskei Izabella.
Hozzászólás zárolva.