Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Jók a „házi praktikák” a PCOS ellen?

Sokan nem értik, mit is tehetnének a PCOS ellen, így rábízzák magukat a sorsra, és teszik azt, amit mondanak nekik. Jó esetben a szakemberre hallgatnak, rosszabb esetben pedig olyan praktikákat próbálnak ki, melyek semmilyen, vagy félmegoldást jelentenek, vagyis a helyzeten nem fognak lényegesen változtatni. Ahhoz, hogy a megoldási folyamatát megértsük, látnunk kell, mi is indítja el a szervezetet a lejtőn. A kérdésben dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos van a ratkotunde.hu segítségére.

PCOS

A policisztás ovárium szindróma egy igen gyakori betegség, mely nők tízezreit érinti. Nagyon sokszor jár együtt IR-el is, ami rámutat egy fontos, közös pontra is. Mindkét betegség esetében komoly indikátor a nem megfelelő életvitel. Az IR, vagyis az inzulinrezisztencia és a PCOS is nagyon gyakran jelentkezik abban az esetben, ha a test tápanyag-ellátottsága nem megfelelő. A kiegyensúlyozott és megfelelő működéshez ez ugyanis elengedhetetlen. A tápanyaghiány miatt sérülnek bizonyos endokrin funkciók, melyek viszonylag hosszabb idő alatt mutatkoznak meg a laikusok számára. Bár a tüneteket csak hosszabb idő után produkálják, a nem megfelelő működés változásokat okoz.

A PCOS esetében azt eredményezi, hogy a petefészkekben a tüsző érése csak részlegesen megy végbe, így a tüszőrepedés elmarad. Ráadásul a betegség hatással van a méhre is, ott a méhfal vastagodását gátolja, vagyis ha mégis sikerül egy petesejtnek kijutni a megérett tüszőből, a beágyazódásra már akkor sem marad esélye.Nem kell az orvos?

De igen, a szakember segítsége ebben az esetben elengedhetetlen, de a kezelés három összetevős folyamat. Elengedhetetlen a gyógyuláshoz az életmódváltás, valamint a tápanyagraktárak megfelelő feltöltése – családalapítási szándék esetén pedig a folyamatos utánpótlás biztosítása. Hiszen ebben az esetben megnövekedett igényekkel számolhatunk. A családalapítási szándék nélkül is szükséges lehet a táplálékkiegészítő folyamatos szedése, hiszen sok esetben a tápanyagok megfelelő pótlása kizárólag étkezéssel nem oldható meg.

A szakember gyógyszeres, esetleg műtéti beavatkozással képes segíteni, az életmódváltás a kialakulás egyik fő kiváltó okát szünteti meg. A tápanyagok megfelelő pótlása pedig képes helyreállítani az egyensúlyt a testben, vagyis az endokrin rendszer megfelelő működése, így pedig a többi funkció megfelelő működése is helyreáll – mondja dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak. Ehhez azonban fontos, hogy jól hasznosuló anyagokat juttassunk a szervezetbe. Az élelmiszerekben ugyanis nem egyedül vannak jelen az anyagok, hanem egy sor másik anyaggal együtt, ráadásul biológiailag aktív, szerves formában. Ezt követnie kell a táplálékkiegészítőnek – adott esetben várandósvitaminnak is, vagyis mindenképpen komplex készítményt válasszunk, melyben az anyagok szerves, biológiailag aktív formában (pl: magnézium-citrát, vas-glükonát) vannak jelen, így ugyanis az anyagok felszívódási aránya akár 80%-kal is jobb. A várandósvitamin esetében ezen kívül fontos, hogy az kövesse a három trimeszter eltérő tápanyagigényeit is.

Nagyon sokat olvasunk és hallunk a fogamzásgátlásról és a családtervezésről, ennek ellenére sok téves információ kering velük kapcsolatban a köztudatban. Dr. Lőrincz Ildikóval, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyász-endokrinológusával összeszedtük a legfontosabbakat.

Nem elég csak a folsav?

PCOS esetében – sokszor a várandósság támogatására is – a folsav egymagában jellemzően nem elegendő. Ez természetesen függ a szakember véleményétől is – az első esetben -, de tény, hogy a PCOS komplex probléma, így egyetlen agyag pótlásával, annak raktárainak feltöltésével magát a gondot nemigen leszünk képesek orvosolni. Ez különösen igaz a várandósságra is, hiszen itt a folsav mellett számos más anyag megemelkedett szükséglete jelentkezik, például a magnéziumé, a cinkké, a rézé, vagy éppen a vasé, kalciumé, vitaminoké, melyek mindegyikét megfelelően pótolni kell, azok raktárai is feltöltésre szorulnak a nyugodt babaváráshoz, és a szoptatáshoz.

(Forrás: ratkotunde.hu)


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.