Ma már egyre több pár tudatosan hozza meg a döntést: kisbabát szeretnének. Erre azonban testileg és lelkileg is érdemes felkészülni. Már a várandósság időszakában elvégzendő teendőkről, kötelező vizsgálatokról, ajánlott életmódbeli változásokról sokat hallhatunk, pedig már a fogantatást megelőzően sokat tehetünk azért, hogy kisbabánk egészségesen születhessen, és később is megfelelő módon fejlődhessen.

A koronavírus árnyékában lassan a történelem homályába vész, hogy januárban a világ egyik legjelentősebb textilvásárán, a frankfurti Heimtextilen a budapesti Metropolitan Egyetem tervező hallgatói is kiállították munkáikat. Egyikőjük, Fülöp Luca beszél szakmai hitvallásáról.

Senkinek sem volt telitalálatos szelvénye az ötös lottón az elmúlt bő húsz hétben. A főnyeremény már túl van a bűvös 3 milliárd forintot, tehát ha valaki helyesen tippel, akkor minden idők egyik legnagyobb hazai nyereményét viheti haza. Öt évvel ezelőtt hasonló szerencse érte az egyik játékost, ám sokaknak szinte felfoghatatlan, hogy mi mindenre használható fel egy ekkora összeg. Szakértőnk – összevetve a legfrissebb és az 5 évvel ezelőtti Lakóingatlan Értéktérképet – utánajárt, ha a nyertes ingatlanba fektetne, mire volna elegendő ennyi pénz.

Egyre több ember sportol nálunk is, legyen szó csapatsportról vagy egyéni tréningről. Ráadásul a nyár közeledtével még többen kezdenek alakformálásba. Azonban kevesebben vannak azok, akik az edzést igazán tudatosan, a szervezetük minden rezgését és igényét figyelembe véve végzik. Pedig mindez nagyon fontos ahhoz, hogy valódi eredményeket érjünk el – mondta el a Life1 személyi edzője, Szomor Dávid.

Január elsejétől majd több zöldséget-gyümölcsöt eszem, kevesebbszer csábulok el egy-egy mignonra a munkahelyi büfében, és rendszeresen mozgok! Ugye ismerős elhatározások? Aztán eltelt pár hét, és nem maradt semmi az „új év – új én” gondolatokból.

A január az elhatározások és változások hónapja. Ilyenkor érdemes átgondolni, hogy honnan hova jutottál az elmúlt évben, valamint miben szeretnél idén fejlődni. Az alábbiakban az ismert felnőttképzéssel foglalkozó cég szakértője segít néhány tippel, hogy karriered a céljaidnak megfelelően alakuljon 2019-ben.

Majd’ 6 százalékos hozamot könyvelhettek el az elmúlt egy évben azok, akik kiadási céllal panellakásba fektették a pénzüket. Ez a befektetési forma továbbra is kifizetődő, noha az elérhető hozamok mérséklődnek, még mindig érdemes beszállni - állítjőák a szakértők!

A szülői minta is hatással van öngondoskodási stratégiánkra – derül ki a meglepő tény az egyik legismertebb biztosító legfrissebb országos kutatásából. Az már kevésbé meglepő, hogy a gyerekek túlnyomó többsége talál olyat, amit szerintük a szülők jobban csinálhattak volna a nyugdíjas éveikre való felkészüléskor. A reprezentatív felmérés azt is felszínre hozta, hogy a 18-59 éves korú lakosság negyede anyagilag támogatja szüleit, és hasonló arányban vannak azok, akik szeretnék ugyan támogatni szüleiket, de nincs rá pénzük. Mindeközben a gyerek jövőjéről való gondoskodás minden második embernél még az öngondoskodási vágyat is felülírja.

20 perc. Azaz ezerkétszáz másodperc. Nagyon kevés idő. Sokszor egy-egy telefonbeszélgetés tart ennyi ideig, máskor a várakozás arra, hogy végre odaérjen a kávézóban hozzánk a fizetőpincér. Néha a busz jön meg 20 perc várakozás után, és néha egy üzlet kasszájánál is simán eltelik ennyi idő.  20 perc. Ez az, amit viszont sokkal jobban kihasználhatunk. Naponta húsz percet egészen biztosan mindenki találhatna, amellyel testi-lelki egészségért tehetne valamit, bármit.

Többet költöttünk nyaralásra, és több időt is töltöttünk kikapcsolódással 2017-ben, mint egy évvel korábban. A magyarok figyelnek arra, hogy ne hitelből vagy kölcsönből menjenek vakációra. Az Európai Fogyasztói Fizetési jelentéséből megállapítható, hogy a magyarok figyelnek arra, hogy nyaralásra is spóroljanak.

Cukorbetegként a nyaralás, utazás megtervezése külön feladatot jelent. Más-más előkészítést igényel, ha a szabadság pihenésből vagy aktív programokból áll. Egyeztetni kell az légitársasággal és a szállodával is. Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusának hasznos tanácsai.

Ismét a zenerajongókon a sor, hogy szabadjára engedjék kreativitásukat. A novemberben indult MTV Toktervező segítségével már több ezren tervezték meg egyedi telefontokjukat a csatorna arculatához illeszkedő vagy a Margaret Island ihlette elemeket felhasználva. A népszerű kihívás az új évben is folytatódik és ezúttal az EMA legjobb magyar előadója, Rúzsa Magdi is tervezőnek állt. Az énekesnő vadonatúj matricákkal kedveskedik a lelkes tervezni vágyóknak, akik február 15-ig ismét nevezhetnek egyedi telefontokokkal. 

Téged is visszatart, hogy kölcsönből újítsd fel a lakást úgy, ahogy azt már régóta eltervezted? Pedig egy ügyesen megtervezett korszerűsítés nem csak otthonosabbá varázsolja a nyugalmad szigetét, de még pénzt is spórolhatsz vele! Mutatjuk a trükköt!

Kezdődik a 11 hetes nyári iskolai szünidő: a gyerekek örülnek, a szülőknek viszont sok fejtörést okoz, hogy milyen programokkal töltsék ki a tanévkezdésig hátralévő időszakot. Az alábbiakban a hévízi NaturMed Hotel Carbona gyermekanimátora, Sebestyén Orsolya segít néhány jól bevált tippel a nyári szünet okos megtervezéséhez.

Tartósítani, befőzni hasznos elfoglaltság, jó móka, vicces családi program lehet. Az alapanyag beszerzésétől kezdve az üvegek polcokra pakolásáig megszervezhetünk mindent családdal, barátokkal, kerekíthetünk belőle akár egy jó kis bulit is, de mint minden hasonló tevékenységnek, ennek is vannak szabályai, amiket érdemes betartani, ha nem bosszankodni, hanem alkotni vágyunk.

Rend a lelke mindennek, mondták nagyanyáink, és el kell ismernünk, igazuk volt. Ha kicsit csavarunk a mondáson, azt is mondhatjuk, terv a lelke mindennek. Például annak, hogy elkerüljük a mindennapi stresszt a vacsorakészítés körül.

Újévkor nagy lelkesedéssel és örömmel megfogadjuk, hogy valamit máshogy fogunk csinálni. Elhisszük, hogy képesek vagyunk rá, ki fogunk tartani, és ettől szebbé és boldogabbá válik az életünk. El is kezdjük a változásokat. Kezdetben nagy a siker és az öröm. Majd 1-2 hét múlva a lelkesedés egy lefelé haladó exponenciális görbe sebességével válik semmivé. Úgy 1-2 nap alatt. És hirtelen nem értjük, hova lett a kitartásunk, és úgy mégis, miért történt ez az egész. Feladjuk, és megfogadjuk: na, majd jövőre! Akkor biztos menni fog.

Több évtizede vezetek saját háztartást, minden nap főzök, tudom tehát, mivel jár egy karácsonyi családi vacsora, főleg ha több napon át kell jól tartani a családot. Mert kell egy vacsora szentestére a szűkebb családnak, másnap jönnek a rokonok, harmadnap mi megyünk át az anyósékhoz, de oda is illik vinni valamit. A legfontosabb tanácsom: fő a szervezés!

Megkezdődött az őszi gyümölcsfaültetési szezon. Októberben és novemberben a kedvező talajhőmérséklet ideális a kertbővítéshez. Na, de mire érdemes odafigyelni, milyen gyümölcsfákat célszerű beszerezni, hogy egész évben friss, zamatos gyümölcsöt szüretelhessen a család? Dr. Szabó Tibor, az Magyar Kertészeti Szaporítóanyag Nonprofit Kft. tudományos főmunkatársa hasznos tippekkel segít eligazodni a növénytelepítési kérdésekben.

Minőségi táplálkozás alatt a szervezetünk működéséhez elengedhetetlen tápanyagok bevitelét értjük, méghozzá megfelelő arányban és esetenként minél feldolgozatlanabb formában. A minőségi táplálkozásnak több alappillére van. Most három fontos összetevőt emelünk ki: a rostokat, a zöldség-gyümölcsöket és a fehérjéket.

Érvényesítheti az árban a felújítás összegét, aki eladás előtt hajlandó pár százezer forintot rászánni lakása rendbehozatalára. Az ingatlanpiaci szakemberek szerint a munkálatok és a megtérülés mértéke attól is függ, hogy a tulajdonos inkább befektetőknek vagy családosoknak szeretné-e értékesíteni ingatlanát. Több százezret is emelkedhet így a lakás értéke: az esztétikai felújítás például megéri, de a teljes átalakítás biztosan nem térül meg. A fürdőszoba pedig tabu!

Kánikulával tört be a június a meglehetősen hűvös május után. Lassan ez sem meglepő. Néhány évvel ezelőtt ebben az időszakban még begyújtottunk. A klímaváltozás ma már megkérdőjelezhetetlen. Hatása lassan beépül mindennapjainkba, és persze megpróbálunk megfelelően alkalmazkodni hozzá. Gondosabban tervezzük meg a nyaralást is, hiszen az egész évi hajtás után jó lenne felhőtlenül kikapcsolódni – ha lehet!

A szünidő közeledtével minden család tervezi már a közös nyaralást. Sokasodnak a kérdések: hova menjünk, mit csomagoljunk, a kicsiknek lesz-e külön pancsoló, nem fog-e unatkozni a kamaszgyerekünk? Legjobb,ha a gyerekeket is bevonjuk!

Vannak dolgok, amiket nem lehet elég hamar elkezdeni. Ilyen az esküvőszervezés is. Akár idén lesz az esküvő, akár csak jövőre, biztosan minden menyasszony úgy érzi, hogy már elkésett a szervezéssel. Non-stop Pinterestezés, házas ismerősök faggatása, „mit mikor tegyünk” táblázatok böngészése, költségvetés-sablonok felkutatása… Milyen jó lenne mindent egy helyen megtalálni, igaz? Bárcsak létezne egy stílusok szerint rendszerezett Pinterest-könyv, amiben ráadásul minden hasznos tipp megtalálható a meghívó szövegezésétől kezdve a büdzsé táblázaton és ültetési renden keresztül egészen a szépségápolási tippekig! Jó hír: A tökéletes esküvő pont ilyen.

Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95 %-a egy éven belül visszaszedi a leadott súlyt vagy akár még többet is! Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos most elárulja, mitől függ egy fogyókúra sikere!

A nagyi olvasni szeretne, a papa kirándulni, a kicsik úsznának, anya és apa meg végre kialudná magát. Ha több generáció nyaral együtt, könnyen káoszba torkollhat a dolog. Nem kell azonban így történnie, egy több generációs nyaralás is tökéletes lehet mindenki számára. 

Szeretnél egy olyan családi utazást, amikor nem kell amiatt aggódni, hogy elég és megfelelő ételt kap-e a gyerek? Fogadd meg tanácsainkat, hogy gördülékenyebb legyen a nyaralás alatt az etetés. Minden az előkészületeknél dől el!