Életforma.hu


Pánik helyett energetikai felújítás - akár télen is

Pánik helyett energetikai felújítás - akár télen is 

A szakértő szerint a felújításról fog szólni az építőipar 2023-as éve
Energiavészhelyzet: fontos, hogy értsük az energiacímkéket

Energiavészhelyzet: fontos, hogy értsük az energiacímkéket 

Most lesz csak igazán fontos érteni az energiacímkéket.
Éltető színek 1.

Éltető színek 1. 

Kinek a kék, kinek a sárga. Mindannyiunknak van kedvenc színe, akár több is. A többinél szívesebben látjuk ezt a színt a ruhadarabjaink, a lakberendezési tárgyaink között. De gondoltatok már arra, hogy ez a jelenség megfordítható? Azaz, ha bizonyos színeket részesítünk előnyben, akkor azzal hatással tudunk lenni a közérzetünkre. Pontosabban, megfelelő színek alkalmazásával elérhetjük, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Theresa Sundt képzőművész volt a segítségemre, hogy bepillanthassak a színterápia művészetébe. Gyertek velem!
5 hasznos tipp a téli megfázások ellen

5 hasznos tipp a téli megfázások ellen 

Orrfolyás, torokfájás, tüsszögés – ha beköszönt a tél, megjelenik a megfázás, az influenza is. Minden télen sok százezer ember betegszik meg hosszabb-rövidebb időre. Hogyan tehetünk a legtöbbet egészségünk megőrzéséért, immunrendszerünk védelméért? Az Anna Egészségpont orvosa 5 hasznos tanácsot gyűjtött össze.
Robbabás előtt a szüzek

Robbabás előtt a szüzek 

Óriási lendülettel vágsz neki az év hátralevő részének, és ehhez csak gratulálni lehet! Pörgésed másoknak is feltűnik majd, és szívesen csatlakoznának hozzád, ezért érzelmi kapcsolataidban némi  gondok keletkezhetnek. Míg a magánéleted igen változatosan alakul, a munkádban nyugalom honol. Mélyreható változásokra nem kell számítanod, csedben, nyugodtan, precízen végezheted a dolgodat, ahogy eddig is. 
Bombázz lila nőiességgel a Valentin-napi vacsira

Bombázz lila nőiességgel a Valentin-napi vacsira 

Fontos szerepet töltenek be életünkben a színek, hiszen azok nem csupán a szivárvány összes árnyalatával teszik pompázatossá világunkat, hanem segítségükkel hangulatokat, érzelmeket fejezhetünk ki. A lila szín nagyon sok jelentést hordoz magában, ilyen például a nőiesség, a nyugalom, a kreativitás és a határozottság. Így hát nem csoda, hogy a Pantone a merész és gyönyörű ultraviola színt választotta a 2018-as év színének. Ismerjük meg jobban!  

Gyorsan, kevés fájdalommal szülni nem lehetetlen! 

Kivétel nélkül minden nő reménykedik abban, hogy könnyű szülése lesz. Sajnos sokan éppen ezért arra törekednek, hogy császárral szülhessenek, pedig erre igazán semmi szükség, hiszen természetes módokon is könnyíthető a szülés. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász van a ratkotunde.hu és a mi segítségünkre.
Lakásfelújítás hitelből? Így kereshet pénzt neked a korszerűsítés

Lakásfelújítás hitelből? Így kereshet pénzt neked a korszerűsítés 

Téged is visszatart, hogy kölcsönből újítsd fel a lakást úgy, ahogy azt már régóta eltervezted? Pedig egy ügyesen megtervezett korszerűsítés nem csak otthonosabbá varázsolja a nyugalmad szigetét, de még pénzt is spórolhatsz vele! Mutatjuk a trükköt!
Okostégla! Mi a manó? Ettől lesz intelligens a kéglid?

Okostégla! Mi a manó? Ettől lesz intelligens a kéglid? 

A megfelelő építőanyagok kiválasztásával kezdődik a fenntartható és takarékosan üzemeltethető ház építése. Az intelligens otthonok alapját pedig azok az okos falazási rendszerek teremtik meg, melyek az energiahatékonysági mutatóik alapján eredményesen veszik fel a harcot az elillanó hővel szemben.
Így fűtünk mi...

Így fűtünk mi... 

A háztartások majdnem fele nem teszi meg a megfelelő lépéseket az energiacsökkentés érdekében - derült ki a Honeywell Az Otthonok fűtése – tapasztalatok és szokások című kutatásából. A háztartások negyedének hitelt kell felvennie, hogy kifizesse a fűtésszámláját, és majd felük nem használ termosztátot a megfelelő hőmérséklet fenntartására. Az, hogy nem használunk modern fűtésszabályozási eszközöket, hozzájárul a magas fűtésszámlákhoz.

Tavaszi láz ellen nincs orvosság?! 

Tavasz a lelki újjászületés, megújulás, felfrissülés időszaka. A természettel párhuzamosan újjáélednek az érzelmek és az élet megannyi formája. Ezzel együtt az érzelmi diszkomfort érzése és néha a reményvesztettség érzése is növekedhet, az öngyilkossági hullám áprilisban-és májusban éri el a tetőzést.

Teliholdkor tegyünk rendet otthon! 

Telihold a legmágikusabb időszak a hónapban. Ilyenkor az energiák százszorosan hatnak: emberre, állatra és növényekre egyaránt. Nagyon fontos, hogy mindig összhangban álljunk a hold fázisaival, életünk különböző területeire hatnak. Teliholdkor a bőség és az elengedés, az új élet lehetősége kerül az előtérbe. (Mellesleg itt a tavasz, nekiláthatunk a tavaszi nagytakarításnak!) 

Királyi reggeli 

A világ egyik vezető krémsajt márkája úgy döntött, hogy reprezentatív kutatást készít arról, milyen fontosnak tartjuk mi, magyarok a reggeli étkezést, hányszor ülünk le az asztalhoz a nap kezdetekor, és mi alapján választunk ételt.

Ütött a nyári időszámítás órája? 

Vasárnap hajnalban egy órával előbbre kell állítani az órákat, és megkezdődik a téli időszámítás. A kétféle időszámítás rendszerére több mint harminc éve állt át az ország, hogy minél többet megtakaríthassunk az áramszámlán, de mára tulajdonképpen kevés értelme maradt...

Hol élünk mi? Hogy élünk mi? 

Egyre több aludobozt gyűjtünk szelektíven, de még így is le vagyunk maradva! Magyarország alumíniumdoboz újrahasznosítási mutatói még az uniós átlag felét sem éri el!

Táplálkozási „iskolapéldák” szülőknek 

Elkezdődött a tanév és vele a fejtörés is, hogy mit, hol, hogyan egyen a gyerek, miként tudja a szülő ellenőrizni a táplálkozását, ha napi 7-8, de sokszor 10-12 órát távol van otthonról. Néhány praktikus ötlettel segítünk!

Ha fogyni szeretnél, egyél fehérjét! 

 A fehérjedús étrendnek, a fogyókúrában is jelentős szerepe van. Kérdés az, hogy milyen típusú fehérjéket válasszunk, ha egészségesen szeretnénk étkezni, és le is szeretnénk adni a testsúlyunkból? Sárga Diánát, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa válaszol.

Nagy igazságok a jégkrémekről 

A jégkrém a fagylalt mellett a nyári hónapok meghatározó édessége, azonban meglepően keveset tudunk róla. Például azt sem, hogy hányféle jégkrém van? Mit figyeljünk vásárláskor? Szakértői segítséget adunk, hogyan legyünk bátrabbak a jégkrém-fogyasztásban!

Mostanában feltűnően sokan haltak meg - mi lehet az oka? 

Somló Tamás, Esterházy Péter, Laux József - csak néhány ismert név azok közül, akik a napokban hunytak el. Véletlen egybeesés, vagy kozmikus erők áldozatai lennénk? Te is tapasztaltad a szokatlan és főként negatív változásokat az egészséged vagy családod körül? Kiderítettük az okát!

Oázis a konyhádban 

Az IKEA kutatásából kiderült, hogy a közép-európai régióban a magyarokat foglalkoztatja leginkább a fenntarthatóság kérdése. A közelgő tavaszi nagytakarítás alkalmával így talán az eddiginél is többen döntenek majd úgy, hogy a természet ébredésével egy időben a zöldebb, fenntarthatóbb utat választják az otthonukban is. Nekik is szólnak az alábbi tippek, amikkel minden konyha energiatakarékos oázissá válhat.

Protein szelet házilag 

Az energiaszintünk fenntartásához mondjuk edzés vagy kirándulás közben jó, ha van nálunk valami igazi erősítő falat! Nem kell azonban méregdrágán megvennünk a proteinszeletet, otthon is elkészíthető!

Ezek a legjobb vasforrások! Innen pótolj! 

A vashiány a világ leggyakoribb hiánybetegsége, amely főleg a nőket és a gyerekeket érinti. Eredhet többek közt sérülésből, vérveszteségből, túl erős menstruációból, de akár elégtelen C-vitamin és fehérjefogyasztásból is. Hogyan juthatunk hozzá?

13 ötlet, ami pénzt hoz a házhoz! 

Minden évkezdet kiváló alkalom arra, hogy változtassunk korábbi szokásainkon, és új döntéseket hozzunk, főként olyanokat, melyek pénztárcánkat is érintik. Az egyik ilyen fogadalom lehet, hogy idén takarékosabban bánunk az energiával, és ehhez igazítjuk energiafogyasztási szokásainkat. Ehhez adunk most tippeket!

Jin és jang a téli étkezésben 

Étrendünk megtervezésekor az évszakokat is figyelembe kell vennünk: ügyelnünk kell szervezetünk energetikai egyensúlyára. Télen elsősorban meleg ételeket együnk!

Bánya a Holdon 

Elkezdődött a versenyfutás az űrbeli javakért.  Kína 2025-ben már héliumot bányászna a Holdon, míg a NASA az aszteroidákra koncentrál. A napokban pedig egy magáncég is a szomszédos égitestre vonatkozó kitermelési jogokért folyamodott.

Kávé helyett koffein permet 

Egy amerikai vegyész feltalálta a csésze kávé gyors alternatíváját: a bőrre permetezhető "energiát".

Schwarzenegger így járul hozzá a változáshoz 

”A világnak tudnia kell arról a sok hősről, akik azért dolgoznak ki jobbnál-jobb megoldásokat, hogy még élhetőbb bolygót teremtsenek. Büszke vagyok arra, hogy elnöke lehetek a Sustainia Díjnak és bemutathatom nemcsak a nyertest, de a 100 jelöltet is, akik mind hozzájárulnak a változáshoz” – mondta Arnold Schwarzenegger Kalifornia állam korábbi kormányzója, a Sustainia Díj tiszteletbeli elnöke.

Edzés előtti könnyű, energiát adó ételek 

Korgó gyomorral sportolni a világ egyik legrosszabb dolga, még azoknak is elveszi a kedvét, akik a mozgás megszállottjai. Ezért fél órával edzés előtt érdemes enni valami könnyűt, ami energiát ad. A banán erre a megfelelő gyümölcs, most gyorsan elkészíthető receptekben mutatjuk be.

Hihetetlen! Csokitorta fogyókúra 

A reggel a legjobb időszak arra, hogy édességet fogyasszunk - ebben egyetértenek a kutatók. Így ugyanis a napi természetes mozgás során lehetőségünk van ledolgozni a kalóriákat, és energiát is gyűjtünk a teendők elvégzésére. 

Így spóroljunk az energiával 

Kevéssé figyelünk az energiatakarékosságra. A mosó- vagy mosogatógépet nem a lehető legtöbb ruhával, edénnyel indítjuk el, és alacsonyabb hőmérsékletű mosási programokat is kevesen választanak. A többség a villany lekapcsolásával igyekszik csökkenteni a környezetre gyakorolt terhelést. Szerencsére egyre többen használnak energiatakarékos izzót, ám a háztartások kevesebb, mint a felében gyűjtik szétválogatva a hulladékot, derül ki egy új nemzetközi kutatás magyar háztartásokra vonatkozó adataiból.

Mikor ne éljünk szexuális életet? 

A kínai orvoslás a vesét tartja a szexuális energia forrásának, az impotencia legfőbb okát pedig a veseműködés zavarában látja. A vese kétféle energiából tevődik össze, harminc éves korig a szülői energiákból, utána pedig abból, amit étellel, itallal, egyéb energiafokozó (aktív és passzív pihenővel, mérsékelt testedzéssel, stb.) tevékenységgel magunkhoz veszünk.

Mit lehet majd venni a szocpolból? 

A jelenlegi nyomott ingatlanpiaci- és építőipari árak emelkedése esetén tovább szűkülhet a szocpolon keresztül elérhető kínálat.Az újépítésű ingatlanok építésére, illetve vásárlására elérhető vissza nem térítendő támogatások várható hatásairól már sok szó esett, azonban a december 6-án kihirdetett kormányrendelet feltételrendszerében megjelent egy új elem, miszerint az ingatlan ára, illetve bekerülési költsége egy négyzetméterre vetítve nem haladhatja meg a nettó 300 ezer, illetve bizonyos esetben a 350 ezer forintot. Ezt az értékhatárt az előírt „B" vagy annál kedvezőbb energetikai minősítési osztállyal kombinálva jelentősen beszűkülhet a lakásépítési támogatással (szocpol) elérhető ingatlanok köre.

A nagyvárosi élet az egészségre ártalmas! 

A nagyvárosi élet a számtalan előnye mellett hátrányokkal is jár, például egészségügyi szempontból. Az egészségügyi világszervezet, a WHO adatai szerint a városok felelősek az üvegházhatású gázok kibocsátásának 60, valamint az energiafelhasználás és a hulladéktermelés 75 százalékáért. A környezetszennyezés pedig az ott élő embereknek is árt

Ezek az élelmiszerek felmelegítenek! 

Hideg időben a szervezet több energiát igényel, ezt érezhetjük az étvágyunk növekedésén, illetve a megkívánt ételek fajtáján is. Ám a zsíros húsok és édességek helyett érdemes megpróbálkozni a melegítő hatású élelmiszerekkel. (Gyomor- és májproblémákkal küzdőknek azonban nem ajánlottak a túlzottan erős, csípős, karakteres ízek.) 

Préseljen vitamint otthon! 

A Himalájában élők, akik jó egészségükről ismertek, a kemény telek átvészelését az egész év folyamán hozzáférhető vitaminforrásnak, a csírafogyasztásnak köszönhetik.

De mitől is számít okosnak egy ház...? 

Gyerekkori rajzfilmélményektől a későbbi horrorokig számos filmes és egyéb emlékképet tud az ember előhúzni, ha az intelligens vagy más néven automatizált otthon szókapcsolatot hallva elengedi a fantáziáját. A hazatérőt megnyugtató hangon üdvözlő, például az esti italt előkészítő, a dolgokat elő- vagy elpakoló központi háztartási robot, ha nem is teljesen a filmekből ismert formában, de mára nagy részben valóság.

Jó hírek a világból... 

A legkomolyabb nemzetközi elismertségű brit építészeti kitüntetés, az adott év legjobb épületeit kiemelő Stirling-díj idei jelöltjei között szokatlan módon a több mint nyolcvanéves Royal Shakespeare Theatre felújított épülete is szerepel, a nyolcvanas évekből származó Angel Center mellett. A gazdaságossá és energiatakarékossá tett régi épületek jelölése azt mutatja, hogy az építészetben is egyre fontosabbá válik a fenntartható szemlélet. Akkor is így van ez, ha a díjat várhatóan nem az említett tervek, hanem a Michael Hopkins Architects által a 2012-es londoni olimpiára tervezett biciklisaréna viszi majd el.

A lélegző fal legendája! 

Hála az energiatakarékosságról szóló kampányoknak, az már minden építkező vagy a lakását felújító család számára egyértelmű, hogy hőszigetelni szükséges. Az adatok pedig azt mutatják, hogy a kiváló hőátbocsátási mutatók, a jó szakító- és nyomószilárdság, az egyszerű szerelhetőség, a könnyű önsúly és - nem utolsó sorban - a kedvező ár okán egyre többen választják az EPS lapokkal történő hőszigetelést. Ugyanakkor a penészfoltok és a gombásodás szörnyű képeit vizionálva a laikusokban felmerülhet a kérdés, hogy ha a homlokzatot az alapvetően műanyagból készült expandált polisztirol táblákkal fedik, vajon tud-e majd „lélegezni a fal".

Itt a skandináv példa: tömegkályha- és tömegtűzhely 

Nálunk még újdonságnak számítanak, de a skandináv országokban gazdaságosságuk és hatékonyságuk miatt már rendkívül elterjedtek a tömegkályhák és a tömegtűzhelyek. 

Enzimekkel az elhízás, az anyagcsere betegségek ellen 

34 millió forintos támogatást kapott a Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Orvosi Vegytani Intézete az anyagcsere betegségek kutatásához. A támogatásból nagy értékű műszert, egy Seahorse Biosciences XF96 készüléket szereztek be.Közismert, hogy a szervezet energiaegyensúlya a bevitt és a leadott energia közötti precíz összhangot jelenti. Az energiaegyensúly két, egymást kiegyenlítő folyamatból tevődik össze, az energia felvételből, illetve az energia leadásból. 

Pénztárcakímélő energiatakarékos készülékek 

Ma már egy kényelmes háztartás elképzelhetetlen gépek sokasága nélkül: segítenek a mosásban, főzésben, takarításban, nagyban megkönnyítik az otthoni munkát. Nem mindegy azonban – sem a pénztárcánk, sem környezetünk megóvása miatt –, hogy ezek a készülékek mennyi áramot fogyasztanak.

„Nagycsalád kis lábnyom" verseny 

A GreenDependent Fenntartható Megoldások Egyesülete és a Nagycsaládosok Országos Egyesülete 2010 májusában indította el a „Nagycsalád kis lábnyom" című kampányát, mely a családokat, azon belül is a nagycsaládosokat célozza meg. A projekt keretén belül megrendezett energiatakarékossági versenyre folyamatosan lehet jelentkezni!

Fenntartható energiatermelés 

A formatervezők is sokat tehetnek a fenntarthatóságért. Például olyan termékek kifejlesztésével, amelyekkel otthon vagy köztéren zöld energiát állíthatunk elő. Az ilyen termékek egy része a környezet terhelése nélkül teszi kényelmesebbé az életet, míg mások a túlélést jelenthetik a világtól elzárt területeken.

Országos energiatakarékossági verseny indul családoknak! 

A Greendependent Fenntartható Megoldások Egyesülete és a Nagycsaládosok Országos Egyesülete 2010 májusában indította el a „Nagycsalád - kis lábnyom" című kampányát, mely a családokat, azon belül is a nagycsaládosokat célozza meg. A program keretében a családok környezet-, klíma- és energiahasználati tudatosságát szeretnék növelni, valamint ezen keresztül a szén-szegény életmód népszerűsítését.

Hűtés energiatakarékosan 

Hűtőszekrény vásárlásakor manapság nem azt vizsgáljuk elsősorban, hogy mi mindent tud, hiszen a minőségi készülékek ebben már nemigen különböznek egymástól. Napjaink legfőbb szempontja, hogy mennyire hatékony az energiafelhasználása - amit egyrészt a zsebünk diktál, de ennél is fontosabb, hogy környezetünket is jobban kíméli.

Spóroljunk, okos mérők és a szürkevíz felhasználása az első 

Takarékos víz és áramfogyasztással a környezetünknek és a pénztárcánknak is jót teszünk. Okos mérők és a "szürkevíz" felhasználása lehet az első lépés.

Itt már csak a csoda segíthet!? 

Csakra. Sokan a szó hallatán értetlenül meresztik a szemüket, finnyásan biggyesztenek vagy éppen lenézően legyintenek. Ám a mai világban már a műveltség természetes része az ezoterikus témák alapfokú ismerete. Különösen, ha azok az önismeretünket és öngyógyításunkat segítik elő.

Tartsd távol a kánikulát a lakástól! Itt a megoldás! 

Bármely épület üzemeltetésének messze legnagyobb tétele az energiafogyasztás. Bár a korszerűbb készülékek kevesebb energiát használnak a korábbiaknál, a világ energiaéhsége folyamatosan nő.