Nem árt azon elgondolkodni, vajon mi minden befolyásolja azt, hogy hol érezzük magunkat a legjobban! Ha az édes pihenés még Ön előtt áll, akkor érdemes belekukkantania az utazási horoszkópba!

A tavalyi évhez hasonlóan alakulnak a magyarok nyaralási tervei: a 18-64 évesek háromnegyede gondolkodik pihenésben, azoknak a fele, akik utazást is terveznek, külföldre is menne - derült ki a KutatóCentrum és a Marketing&Media közös felméréséből. A leghosszabb nyaralás jellemzően 4-10 napos.  

Az év minden szakában érdemes valamennyi időt pihenésre szánni, kampányszerűen ugyanis nem lehet regenerálódni. Persze hagyományosan a nyár a hosszabb pihenés időszaka, s lassan a téli egy hét a hegyekben is beépül a szokásaink közé.

India egy csöppnyi, nyugodt szelete hazánkban is elérhető. Azok, akik rövidebb kiruccanást terveznek, de a testi mellett szellemi feltöltődésre is vágynak, Krisna-völgyben kapcsolódhatnak ki.

A passzív kikapcsolódásnak az a fajtája, amikor fekszünk az ágyban és bámuljuk a plafont órákon át, néha pihentetőbb, sőt, hasznosabb, mint a sport, mozi, buli, vagy a pihenés egyéb nemei.

Gyorsabban, többet, tovább! A legtöbben már azt sem tudjuk, mit jelent a semmittevés. Ez elég nagy kár, mert aki képes ellazulni, az kiegyensúlyozottabban, boldogabban él. Ha reggel a napi teendők listájával a fejében ébred, este pedig a nem elintézett dolgok miatt aggódik, jobb, ha elolvassa cikkünket. Megtanítjuk kikapcsolni.

A megerőltető ünnepnapok, a sok evés, ivás, bulizás után muszáj regenerálódni. Hogy is lehetne jobban, mint egy kellemes fürdő közben. A stresszoldás otthon is lehetséges.

Ugye Ön is gondolt már arra, milyen jó lenne hirtelen semmire sem gondolni? Mert túl sok a tennivaló, a gond, és már-már attól elfáradunk, hogy működik az agyunk. Ha ki akar kapcsolni egy percre, meditáljon! Bárhol megteheti, csak egyre kell figyelnie: nyugodt hely legyen!

Közeleg október 25., a téli időszámítás kezdete. Azt gondolhatnánk, hogy ez egy jó dolog, hiszen egy órával többet alhatnunk. De vajon mindenki így vélekedik ebben a kérdésben?  

Nem feltétlenül kell wellness-szállodába menni vagy speciális berendezéseket beszerezni ahhoz, hogy a wellness előnyeit élvezhessük. Akár otthon, egy hagyományos fürdőkádban is pihenhetünk, persze nem mindegy, hogy mikor, mennyi időt és hogyan töltünk a forró vízben.

Hamarosan megnyitja kapuit a belváros szívében Budapest új luxus szállodája a Hotel President, közvetlenül a Magyar Nemzeti Bank mellett. Az egyedi belsőépítészeti megoldásoknak és a legmodernebb trendeknek megfelelően kialakított szálloda új minőséget képvisel, és egyedülálló élményt nyújt stílusával és modern felszereltségével nem csak az elnököknek és a delegációknak, de az üzletembereknek, a családoknak és a csoportos utazóknak egyaránt.

Vannak tipikus „nyári bajok", mint például az utazási betegség, a napszúrás, a leégés, néhány fertőző betegség, ételmérgezés, allergia, de a szúnyogok és más rovarok is megnehezíthetik pihenésünket. A lista rémisztően hosszú, de szerencsére a legtöbb kórság némi odafigyeléssel és előrelátással elkerülhető.

Kimerült mára? Ne habozzon hát tovább, itt a legmegfelelőbb alkalom, hogy kipróbálja a thai masszázst, amely optimizmussal, energiával tölti fel testünket, lelkünket, nem beszélve a közismert gyógyító hatásáról.

A magyar lakosság 60 százaléka rosszul alszik - derült ki a hét európai országban, több mint 6.500 emberrel készített, nemzetközi online alvásfelmérés adataiból. A YouGov Plc. kutatása arra is rámutatott, hogy a kor előrehaladtával egyre több ember szenved a rossz alvás tüneteitől, mely a másnapi teljesítményt is nagymértékben rontja. Ezen felül kísérő tüneteivel - levertség, türelmetlenség - megmérgezheti családi, baráti, munkatársi kapcsolatokat is.

Az agykutatás legfrissebb fejleményeire alapozó Neurobics eljárás - az aerobicra hasonlító elnevezés talán az agytorna címmel jelezhető - új távlatokat nyit a tanulás számára.

Idősebbnek néz ki, mint amennyi valójában? Lehet, hogy az alvással van gondja! Nehezen alszik el, gyakran felébred? Úgy érzi, hogy reggel még fáradtabb, mint este volt?