Ha valaki aktívan sportol, akkor nagyon fontos odafigyelnie a megfelelő étrendre. Ennek különösen akkor van jelentősége, ha olyan állóképességet kívánó eseményen vesz részt, mint például a maratoni futás. Októberben rendezték meg a 31. SPAR Budapest Maratont. Ebből az alkalomból kérdeztük Varga Dórát, a Sportorvosi Központ sportdietetikusát arról, hogy melyek a jó teljesítmény fenntartásának az alapszabályai, hogyan tudjuk a felkészülést megfelelő táplálkozással támogatni.

A magyar iskolások negyede továbbra is súlyfelesleggel küzd – derül ki a Magyar Diáksport Szövetség legújabb fittségi mérése alapján. Hogyan lehetne elérni ezeknél a gyerekeknél, hogy egészségesebb életmódra váltsanak? Radics Gigi énekesnőnek ez sikerült, pedig 8 éves korára már elérte a 70 kilót. A Megasztárban feltűnt tehetséget személyi edző segítette az átalakulásban, de szülei is támogatták életmódváltását.

Manapság egyre több nőt látni a vízpartokon a párjuk és a horgászbot mellett ücsörögni, és a nagy halra várni. A csendes őrültek sportjaként ismert horgászat hazánk egyik legszebb nőjét is megfertőzte. Németh Niki még a kukacoktól sem undorodik.

Futás során a leggyakoribb panasz a lábfájdalom, ami akár a helyes futótechnikára is hatással lehet, így nem ritka, amikor egy-egy fájdalom miatt az edzés is nehezítetté válik. Fontos, hogy mielőbb kiderüljön, mi áll a probléma hátterében?

Hogyan és mit sportoljanak a gyerekek délutánonként a sok teendő mellett? Szülőként fontos odafigyelnünk erre is, mivel a csontok, az izmok és az ízületek egészséges fejlődését kb. 25%-ban életmódbeli tényezők határozzák meg.  Az ízületkímélő úszás például jót tesz, de a HOPP és PUFF elemekkel tarkított ütközéses mozgás, ugrálás erősíti igazán a csontokat, és ez járulhat hozzá akár az időskori csontritkulás megelőzéséhez is.

Ismét nagy sikerrel rendezték meg Pécset a Fuss a rákgyógyításért elnevezésű sportnapot. A nevezési díjakból és a tombolából összegyűlt pénzt a pécsi székhelyű Nőgyógyászati Daganatos Betegekért Alapítványnak utalták át.     

Baraczka Eszter, Kútvölgyi Erzsébet, Kőbán Rita és Medveczky Ádám is a kiválók között! A Prima Primissima Alapítvány Kuratóriumának elnöke, Csányi Sándor kihirdette az idei jelölteket. Ezúttal is tíz kategóriában választottak! Lapozgassatok a fantasztikus nevek, emberek, teljesítmények között! Lehet itt választani? Igen! Sőt, december elejéig meg is teheted!   

Egyre nagyobb népszerűségnek örvendő sport a búvárkodás, hiszen egy teljesen más világ tárul a szemünk elé. Bár az ősz már beköszöntött, a mediterrán partoknál még annyira meleg a tenger, hogy akár október végéig elindulhatunk kedvenc tengerünkre. Az egészségmegőrzéshez mindenféle sportolás erősen javallott - így a búvárkodás is -, ám felvetődhet a kérdés, hogy mi van akkor, ha már egy régi búvárnál kiderül, örökletes trombofíiával küzd? Vajon elkerülhető megfelelő óvintézkedésekkel a trombózis? Vagy teljesen le kell mondani a merülésről? A kérdést prof. Blaskó György, a Sportorvosi Központ véralvadási specialistája válaszolja meg.

A koleszterin-anyagcsere 40 éves kor felett, sajnos gyakran felborul. Erre a problémára  világszerte milliók szednek koleszterincsökkentő készítményeket, pedig vannak gyógyszer nélkül lehetőségek is, ennek a kockázati tényezőnek a megszelídítésére. Németh Vivien, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája arról beszél, hogy melyek azok a módszerek, amelyek hozzájárulnak a vér koleszterin szintjének csökkentéséhez.

Magyarországon a lakosság 40 százaléka egyáltalán nem mozog, míg a melegeknél csupán 25 százalék ez az arány. A heterokkal szemben sokkal több vitamint, szednek, 40 %-uk igyekszik sok zöldséget és gyümölcsöt enni, mi több, rendszeresen figyelnek arra is, hogy párjuk is hasonlóan őrizze egészségét.   

A rendszeres testmozgás kiemelt szerepet játszik egészségünk megőrzésében, de legalább olyan fontos alakunk formálásában is. De melyek azok a mozgásformák, amiket egyre többen választanak, ha a mindennapi testmozgásról esik szó?    

Az olimpiának vége, de a Legfittebb Munkahely Felmérés még javában zajlik. Amíg kiderül, hogy idén kik lesznek a győztesek, addig lássunk néhány érvet, amelyek alátámasztják miért érdemes, és főként miért éri meg munkavállalónak, de még inkább munkáltatónak, hogy alkalmazottai fittek legyenek.

Számomra az egész olimpia alatt egy fantasztikus holland hölgy embersége volt a legmeghatóbb! Adelinde Cornelissen nevét a lovas sport kedvelőin kívül valószínűleg itthon kevesen ismerik. Pedig Londonban a díjlovaglás ezüstérmese, csapatban bronzérmese volt, és Rióra is nagyon készült. Mégsem sikerült...Ő és lova, Perzival történetét a Nemzeti Sport írta meg.    

A 2016-os nagy nyári sportesemények alkalmából az ELITTÁRS társkereső a sport hatását vizsgálta 45 ezer magyar egyedülálló adatainak bevonásával. Többek között kiderült, hogy a sportolás növeli a libidót és fokozza a vonzóbb társ iránti igényt is. Sőt, már a sportesemények követése is javítja az önbecsülést és magabiztosabbá teszi az embert. Az eredményekhez kapcsolódóan készült felmérésből az is kiderült, hogy kik a jelenlegi illetve minden  idők legvonzóbb magyar sportolói, illetve melyek a legvonzóbb és legkevésbé vonzó sportok.

Az egész világ szeme most az olimpián van, ahol is a tökéletes felkészülésbe a megfelelő táplálkozás is beletartozik. Kenderesi Tamás bronzérmes úszónk a győzelem után sajtbureszre vágyott a komoly diéta után. De miből is áll a csúcsteljesítményhez szükséges speciális étrend? Szakértőt kérdeztünk.

Elkezdődtek az olimpiai játékok Rio de Janeiróban, ami minden eddiginél emlékezetesebbnek ígérkezik, reméljük számos magyar sikerrel. De mitől olyan különleges az idei esemény? Mennyi arany van egy aranyéremben? Melyik volt a legeredményesebb számunkra? Többek között ez is kiderül.

Hogyan válasszon a szülő felelősségteljesen sportot gyermekének? Meddig terjed a szülők választása és mennyire adjon teret a gyermek szabad akaratának? Merre és mennyire orientálja? Ezekről kérdeztünk meg híres sportolókat.

Egy bizonyos kor után egyre több embernél emelkedhetnek meg a vérnyomás értékei, bár a legtöbben önellenőrzés és panaszok hiányában nem fordulnak idejében szakemberhez. Ám vannak olyan tünetek, amikor nem árt a mihamarabbi konzultáció az orvosunkkal. Már soroljuk is!

A hipertonia megelőzésének és rehabilitációjának egyik kulcsa a testmozgás. De aki ilyen betegségben szenved, milyen mozgásformákat válasszon és mire érdemes fokozottan odafigyelnie sportolás közben? Szakember válaszol.  

Rövid idő alatt 11 olimpikon is jelezte, hogy nemcsak Rióban tartan igényt a szurkolók biztatására, hanem már a felkészülési időszak alatt is. Az OTP riaria ébresztőalkalmazás nyitva áll az új sportolók előtt, így – a teljesség igénye nélkül – már sportlövőt, birkózót, tollaslabdázót, cselgáncsozót és atlétát is kelthetünk lelkesítő üzenetekkel.

Idén is  Dunabogdányban rendezi  központi Nagy Ugrás eseményét a WWF Magyarország, amellyel csatlakozik az Ausztriában, Horvátországban és Szerbiában is ekkor ünnepelt „Európa Amazonasa” emléknaphoz. Az évforduló, melyet az európai folyók ünnepével egy időben tartanak a Mura-Dráva-Duna, öt országon átnyúló Bioszféra Rezervátum kezdeményezésének állít emléket.

Egyre több cég ismeri fel annak a fontosságát, hogy az alkalmazottaik sokkal többet és jobbat tudnak kihozni magukból, ha testben és lélekben is ügyelnek az egészségükre. A Legfittebb Munkahely Felmérés ezt a törekvést kívánja díjazni immár negyedik alkalommal.

OlimpiÁSZ címmel új tematikus műsor indul a TV2-n július 3-án vasárnap 10 óra 5 perckor. A riói olimpia előtt a tömegsport népszerűsítése és az egészséges életmód lesz a magazin központi témája. A legnagyobb példaképek adnak ötleteket mindazoknak, akik sportolnak és azoknak, akik szeretnék elkezdeni.

Oldja a szorongást, növeli az önbizalmat és igazi dopamin fröccs az agynak. Javítja az állóképességet, fiatalon tart, segít megszabadulni a túlsúlytól és még boldogabbá is tesz… Mi az?

Tény, hogy minél többet sportol valaki, annál kisebb az esélye a munkahelyi kiégésre és ritkábban szenved depressziótól. De mi a helyzet azokkal, akik épp a sportban érzik a motiváció elvesztését? Megelőzhető-e a kiégés?

Ma már több kutatás bizonyítja, hogy a terhesség alatt sem kell felhagyni a testmozgással, hiszen az edzésnek számos jótékony hatása is ismert, baba és mama számára egyaránt. Miért érdemes mozogni és milyen izomcsoportokat szabad edzeni várandósság alatt?

A pikkelysömör vörös, hámló plakkokkal jelentkező krónikus bőrbetegség. A tünetek a teljes testen előfordulhatnak, de főként a hajas fejbőr, a térd, könyök és körmök érintettek. A kezelés élethosszig tartó odafigyelést igényel, így fontos, hogy a betegek ismerjék a terápiával kapcsolatos tényeket és gyakori tévedéseket.

A rendszeres mozgás hozzásegít, hogy az élet minden területén a maximumot hozhasd ki magadból, legyen szó munkáról, családról vagy akár az általános közérzetedről.Összegyűjtöttünk még 10 dolgot, amiért nyerő a sportolás!

Álmatlansággal, fáradtsággal jár a mindig pörgő, nem bölcsen élő menedzser élete. Az ok egyszerű, nem tudja leállítani egy-egy téma köré csoportosuló gondolatait. Egyszóval, hiába fekszik le pihenni, zavarja őt „saját kerekei zaja”. A jó hír, hogy van kiút! Nem vagy egyedül! Gondosan olvasd el a szakember véleményét!

Érdemes komolyan venni és kezeltetni a magas koleszterinszintet, ez ugyanis közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és a végtagi trombózisnak. Dr. Marton Anna, az Oxygen Medical kardiológus főorvosa a hatékony koleszterinszint csökkentés lehetőségeiről beszélt.

Sokan gondolhatják, hogy a diagnosztizált csontritkulás miatt óvakodniuk kell a mozgástól, holott ennek az ellenkezője az igaz. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa a megelőzés lehetőségeiről beszélt.

Végre itt a tavasz! Hosszabbodnak a nappalok végre, később sötétedik, később hűl le a levegő, többet lehetünk a szabadban. A természet is felölti lassan új ruháját, így érdemes kihasználni az időt, és óriási sétákat tenni a friss levegőn. Télen hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, begubózni, ellazsálni a testmozgást, de ilyenkor már ne találjunk kifogást, vegyünk egy kényelmes cipőt és irány a legközelebbi park! 

Gundel Takács Gábor már izgatottan várja a május 7-i Dunai Regattát. Az egész napos ingyenes rendezvényen ugyanis lánya, a húsz éves Anna is versenybe száll: az egyik egyetem amatőr sárkányhajós csapatát erősíti. Édesapja a budapesti Műegyetem rakpartról szurkol majd egyetlen lányáért.

A labdarúgó nemzeti válogatott sikeres szerepléséhez nem csak jó játékra, de lelkes szurkológárdára is szükség lesz. A Nem vagyunk mi kispályások program a 4-18 éves korosztályt szólítja meg, és hívja játékos pályázatra. Jelentkezési határidő április 22.

Miért sportoljon a gyerek? Erre legtöbbünk azt válaszolja, hogy azért, hogy fitt és egészséges legyen. Meg azért is, hogy szórakozzon. Mindegyik igaz, de mi mondunk még 3+1 érvet, amiért érdemes beíratni a gyereket valamilyen sportra.

A magyar diákok negyede túlsúlyos vagy elhízott és az állóképességi szintjük lehangoló - állapította meg egy, a diákok fittségi állapotát vizsgáló felmérés. A gyerekek a leggyengébben a törzsemelés és az ingafutás tesztben, míg a legjobban a kézi szorítóerő mérésben és a hasizom tesztben teljesítettek.

Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb sportbaleseteket. Ezeket legtöbbször csak felületiek, és kevésbé súlyosak, úgy, mint kisebb ficamok, húzódások, zúzódások, rándulások, de a kisebb problémákat se söpörjük a szőnyeg alá!

Akár az edzés közben szerzett sportsérülések, akár csak egy esés komoly zúzódásokat, bevérzéseket és erős fájdalmat okozhat. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd orvosa a friss sérülések természetes kezelési lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

Óriási sikerrel játsszák a hazai mozik Kassai Lajos lovasíjászról készült dokumentumfilmet. A Kaszás Géza rendezte mozit a január 21-i premierje óta már több, mint hétezren látták.Azt tudtad, hogy a Kassai-féle lovasíjászmódszer 2013 óta hungarikum?

A nagyon fiatal, nem egészen tíz éves Hanna első teljes szezonja után újabb kihívásokat keres, így a 2016-os szezonban Dragbike kategóriában és a Nemzetközi Utánpótlás Gyorsasági Bajnokságában fogja képviselni a H-MOTO csapatát. Tavaly már a MAMS licences versenyzőjeként, az Országos Dragbike Bajnokságában húzta a gázt, egy Junior 50-es gép nyergében - nem eredménytelenül. A Magyar Motorsport Szövetség az "Év Utánpótlás Sportolója 2015" megtisztelő címmel ismerte el teljesítményét.