Az otthoni edzések igen nagy népszerűségnek örvendenek, ami egyáltalán nem meglepő, hiszen számos előnnyel rendelkeznek. Ha például időhiányban szenvedünk, nem szeretünk mások előtt tornázni, távol élünk a sportlétesítményektől vagy szívesebben költjük megtakarított pénzünket másra, akkor tökéletes megoldás számunkra az otthoni mozgás.

Több sikeres embertől hallani, hogy a dolgait nem most intézi, hanem azonnal! Ezt a hozzáállást az év elején nekünk is fontos megszívlelni, hiszen, ha csak tervezzük a változtatásokat, akkor abból előbb-utóbb halogatás lesz, aztán gyakorlatilag semmi.

Így küzdhetünk meg a bizonytalanságok miatt keletkező stresszel.

A világ vezető futómagazinja, a Runner’s World hazai kiadása tippekkel segíti a kánikulában is mozogni vágyókat.

Januárt óta már edzővel dolgozik, hogy még jobb legyen a futásban.

Miért és hogyan érdemes a szabadban sportolni?

Bárki elérheti a 4 hetes online programot.

Az énekes számára – a zene mellett – örökös bérelt hely marad a szívében a kézilabdának, amelyet tizenévesen élsportolóként űzött, ám a sportolói karriernek végül mégis búcsút intett.

Lassan itt az igazi ősz, ám nem érdemes hátradőlni, hiszen ez az évszak a legtökéletesebb időszak a sportolásra is. Véget ért a nyár és ezzel együtt a nagy meleg is, ami a szabadtéri sportolásnak is kedvez.

Manapság már temérdek szabadidős foglalkozásból, mozgásprogramból válogathatnak a szülők, a gyerekek már egészen kicsi koruktól járhatnak táncolni, focizni, lovagolni, úszni, röplabdázni, teniszezni, sőt, akár önvédelmi sportokkal is ismerkedhetnek. Ezek mind nagyon jó programok és ötletek, de a gyerekeknél nem csak azt kell mérlegelni, hogy szórakoztatja-e őket a választott mozgásforma, hanem azt is, hogy a megfelelnek-e az adott sportmozgás speciális szükségleteinek – akkor is, ha teljesen egészségesek.

Egy mindenki által szabadon használható lehetőség kínálkozik arra, hogy ismét sportolhassanak, akik erre vágynak és ennek másik oldalaként az edzőtermek is üzemelhetnek

Vajon milyen sport lehet az, amit Magyarországon mindössze hat nő űz profi szinten? Eláruljuk: a hölgyek hőlégballon-pilóták, ám alacsony létszámuk nem jelenti azt, hogy ne lehetne csatlakozni hozzájuk.

Hat jó tanács azoknak, akik a kánikulában sem szeretnének a mozgásrutinjuktól megválni. Igaz, számos kihívással kell megküzdeniük nyáron, mint túlhevülés, kiszáradás, hősokk, de nem lehetetlen megvalósítani a forró napokon sem a sportos életformát.

Tizenkétszeres egyéni Grand Slam győztes, 16-szoros bajnok párosban és 11-szeres vegyes párosban. Pályafutása kezdete óta küzd a szexizmus összes megnyilvánulása ellen, illetve harcol - elsősorban a sporton belül, de ezzel együtt tulajdonképpen az élet valamennyi területén - a férfiak és nők közötti egyenlőségért. Billie Jean King volt az első olyan amerikai élvonalbeli sportoló, aki a nyilvánosság előtt vállalta, hogy saját neméhez vonzódik. 

Mutatunk öt szuper gyakorlatot, amivel néhány perc alatt átmozgathatjátok magatokat. Ha kitartóak vagytok, egy idő után sokkal tónusosabbá válik testetek.

Kijárási korlátozást vezetnek be Magyarország egész területére március 28. és április 11. között. Két héten keresztül az otthonokat, a lakóhelyeket csak munkavégzés vagy az alapvető szükségletek ellátása céljából lehet elhagyni - jelentette be Orbán Viktor miniszterelnök a Kossuth rádióban.

Jövőre halasztják a tokiói olimpiát, amit legkésőbb 2021 nyarán kell megrendezi - jelentette be a Nemzetközi Olimpiai Bizottság. Korábban már neves sportolók és politikusok is arra tippeltek, hogy július 24-én nem lobban fel az olimpiai láng a felkelő nap országában.

Ingyenesen elérhetővé válik a Cyberobics összes virtuális fitneszóráját nálunk is, amíg a járvány el nem múlik. A több mint 100 mozgásformát tartalmazó online platform tökéletes eszköz a kiszakadásra, hiszen sportolás közben akár Malibu vagy Santa Monica tengerpartjaiban gyönyörködhetnek az edzeni vágyók.

Team Magic a Trónok harca bűvöletében. Elvarázsolták a magyar fiatalok a Junior Szinkronkorcsolyázó Világbajnokság zsűrijét Notthinghamben. Ez volt a szezon utolsó nagyszabású versenye.

Szűk körben, de lángra lobbantották az olimpiai lángot Görögországban. A fáklya a hagyományok szerint útjára indul, hogy hirdesse az ötkarikás versenyeket, ám egyre többen vélik úgy, ideje volna komolyabb vészforgatókönyveket kidolgozni a viadalra, és már az egész olimpia törlésének gondolata is felmerült a koronavírus miatt.

Smink nélkül, a természetben, a kutyánkkal szeretünk legjobban szelfizni – legalább is ez derült ki egy okostelefonos cég friss kutatásából. Az is érdekes, hogy az európaiak évente átlagban majd 600 szelfit készítenek főleg a barátoknak és a családtagoknak.

Alkalmi bélyeg kiadásával köszönti a magyarországi, 34. LEN Ví-zilabda-Európa-bajnokságot a Magyar Posta. A miniatűr alkotás a Graphasel Design Studio művészei: Dobos Csaba Attila grafikus és Ördögh László art director tervei szerint az ANY Biztonsági Nyomdában készült.

Alig több mint húsz éves múltra tekint vissza, de a nordic walkingot ma már a legkedveltebb tömegsportok között tartják számon világszerte. Bár az alapjai még korábbról, az ötvenes évekből eredeztethetőek, amikor a sífutók sima talajon végzett, úgynevezett síjárással bővítették a nyári edzéseket. Ezt továbbfejlesztve sportolók, edzők, orvosok és gyógytornászok együttes munkájának köszönhetően lett 1997-re ez a mozgásforma az, amit ma nordic walking-ként ismerünk: a sífutás lépéstechnikáit, valamint futás és fitnesz elemeket egyesítő sport, amit a szabadban egyénileg, vagy csoportosan két speciális bot segítségével bárki kipróbálhat.

Amint elindul a tanév, a gyerekek sokkal kevesebbet mozognak – még a rendszeres testnevelési órák ellenére is. Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) 2017-es felmérése alapján Magyarországon minden ötödik 6-8 éves korú gyermek túlsúlyos vagy elhízott, így a megfelelő mennyiségű mozgás beépítése a mindennapokba különösen fontos. Ehhez adunk most tippeket, hogy a Te gyerekedet se csúfolják a társai ezért!

Mindig nagy kérdése a kismamáknak, hogy terhesség alatt lehet-e sportolni? Mert ha igen, akkor kinek lehet? És ha ez is megvan, akkor mit? És hol vannak a határok? És ha sportol a kismama, akkor nem is fog nagyon meghízni a terhesség alatt? Egyáltalán normális a kockahas a várandósság végéig? Ratkó Tünde szülésznő segít megválaszolni a kérdéseket.

Testet-lelket megújító, különleges mozgásra hív a 25 éves Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság. 2019. szeptember 21-én, 10:30 és 11:30 között ingyenes, nyilvános bemutatót tartanak a Széll Kálmán téren. Te is kipróbálhatod!

Legalább napi egyórás énidőre, azaz saját magunkra fordított időre van szükségük a magyarok 82 százalékának – derül ki egy, a 18-59 éves korosztály körében végzett országos reprezentatív kutatásból. Az orvos szerint a kedvtelésből végzett, örömteli tevékenységeknek egészségmegőrző szerepe is van, ezért fontos, hogy valamilyen napi rutint alakítsunk ki az ilyen időszakok rendszeressé tételére.

Baji Balázs, Cseh László, Jakabos Zsuzsanna, Gyurta Gergely, Kenderesi Tamás, Szatmári András, Barka Emese és még hosszasan sorolhatnánk azon olimpikonok és élsportolók neveit, akik már a Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet támogatásával úgy étkeznek, hogy mindig kihozzák magukból a maximumot. A profi vagy amatőr sportolók számára emellett kiemelt fontosságú a megfelelő regeneráció is. Az Intézet szakértői ezért most tíz olyan fontos tudnivalót állítottak össze, amelyek figyelembevételével megfelelő ütemű és minőségű lehet a regeneráció. Ezek támogatják a hatékonyabb edzésmunkát, valamint a jobb versenyeredményeket.

A magasvérnyomás-betegség kialakulásában döntő szerepet játszik az egészségtelen életvitel. Nem is gondolnánk, hogy helytelen szokásaink elhagyásával, megváltoztatásával milyen nagymértékben járulhatunk hozzá az orvos által előírt gyógyszeres kezelés eredményességéhez.

A terhességi tévhitek kifogyhatatlan tárházából válogattunk ki újabb dolgot, mely kismamák tömegének életét keserítik meg. Hogy mi igaz belőle, és mi nem , annak megválaszolásában Ratkó Tünde szülésznő segít.