Az egészséges életmód egyik alappillére a rendszeres testmozgás, amelynek során, bár ideiglenesen, de megemelkedik a vérnyomás. Ez teljesen természetes folyamat. A baj ott kezdődik, ha az érték nem normalizálódik az edzés végeztével.

Itt egy új sportág –  önfeledt örömteli játék, amelyet stresszoldásra, lazításra fejlesztettek ki. Képes oldani a test blokkjait, javítja a keringést, az anyagcserét gyorsítja, fejleszti a mozgáskoordinációt, korrigálja tartásunkat, tengelyünket – ez a MediBall.

Az évszakhoz képest enyhe idő miatt sokakat megbetegítenek a levegőben terjedő vírusok és baktériumok. Ám a közelgő lehűlés és az influenza is komoly problémákat okozhatnak, így nem árt, ha időben felkészítjük a szervezetünket a betegségek kivédésére vagy leküzdésére.  Ha immunrendszerünk erős, könnyebben elkerülhetjük, vagy súlyosabb panaszok nélkül vészelhetjük át a megbetegedést.

A nemrég bűncselekmény áldozatává vált fiatal nő esete miatt sok kocogó aggódni kezdett. Egy biztonsági szakember tanácsaival próbálunk segíteni, nehogy valaki ezért mondjon le a sportolás jó szokásáról!

A jóga a felnőtteknek segít és rohanó világunkban egyensúlyt teremt, akkor adott a kérdés, hogy lehet –e ezt korábban is kezdeni? A gyermekjóga a tévhitekkel ellentétben nem kicsavart testpózokról, lótuszülésben történő hosszú percekig tartó "om-ozásról", ellazulásról szól. De akkor miről?

Dér Heni sportos életformát követ, táncórákra, edzésekre jár, mivel új zenei stílusához elengedhetetlen az állandó fittség.

Rekord nevezői létszám lesz a Balatonman-en. Ez annyit jelent, hogy csaknem ezer triatlonos indul Balatonfüreden.  Több mint 150 önkéntes dolgozik az esemény gördülékeny lebonyolításán.  3000 liter víz, 1500 liter izotóniás ital, 3 frissítő állomás, 200 kg banán, több millió kalóriát tartalmazó gél és energiaszelet áll az indulók rendelkezésére.

Már heti 12 percnyi intenzív mozgás is elég ahhoz, hogy egészségesek és jó kondícióban maradjunk - állítják norvég kutatók. A 12 perces kemény edzést még csak nem is egy szuszra, hanem három részre osztva javasolják.

A túlsúly és a mozgásszegény életmód már gyermekkorban is növeli a szív-érrendszeri és az anyagcsere betegségek kockázatát, és veszélyes a gerincferdülés kialakulása szempontjából is. Az eredményes kezeléshez szükséges a mielőbbi felismerés, ezért szülőként fontos, hogy a megelőzés lehetőségei mellett a tünetekkel is tisztában legyünk.

Egészen merész ötlettel rukkolt elő az egyik legnépszerűbb amerikai snowboard márka: Disney figurákat festett a legprofibb deszkákra. A top riderek 2013-ban Miss Röfivel vagy Breikvel a boardjukon versenyeznek majd.

Libaevés helyett idén a golfozást választotta több olimpiai bajnok és közéleti személyiség. A Márton Napi Golf Sztár Kupán éppúgy akadtak rutinos golfozók, mint teljesen kezdők. Utóbbiakat az ismerősök mellett a kellemes időjárás is csábította a pályára.

Az első „Sportos csütörtököt" június 7-én rendezik az ország mintegy negyven településén. Futás, tai chi, labdarúgás, fitnesz, a karate több fajtája és más harcművészeti ágak közül lehet választani. Továbbá a sportklubok mellett futónagykövetekhez is lehet csatlakozni, akik a remek hangulatú edzéseken hasznos tanácsokkal is ellátják a kezdő sportolókat. 

A fővárosban tehát tizedszer fogja megnyitni kapuit a Merkapt Maraton Sportközpont, hogy ismét lehetőséget nyújtson a kilátogató közel 20 ezer embernek, a megjelenő sportágak kipróbálására, és a megjelenő élsportolókkal, hírességekkel való találkozásra. 

Egy amerikai tanulmány szerint azoknak a nőknek a külső nemi szerve, akik rendszeresen vagy versenyszerűen űzik a biciklizést, kevésbé érzékeny, mivel a gát-területen futó idegek és artériák folyamatos nyomás alatt vannak.

Monspart Sarolta szerint a 2012-es Kihívás Napja nem akármilyen lakossági sportrendezvény lesz. A magyar szabadidősport ugyanis már a Magyar Olimpiai Bizottság égisze alá tartozik, így más színezete lesz ennek az országos mozgalomnak. 

Amerikában a nők a férfiakhoz képest kevéssé hajlanak arra, hogy naponta legalább 30 percet mozogjanak, mutatta ki egy új kutatás.     

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) az egyik leggyakoribb endokrin női betegség, a női meddőség hátterében az esetek 15 -20%-ban igazolható. Ez az állapot élethosszan elkísérheti a beteget, ezért egy életen keresztül kezelésre, orvosi követésre szorulhat.A PCOS-ben szenvedő nők gyermekvállalási esélyeiről a Versys Clinics Humán Reprodukciós Intézet két szakértőjét, Dr. Csajbók Éva endokrinológust és Vági Zsolt dietetikust kérdeztük.

Idén hatodik alkalommal rendezik meg a NIVEA Tour népszerű eseményét. A több mint egy hónapon át tartó ingyenes sportrendezvény-sorozat állomásai Miskolc, Pécs, Budapest, Szeged, Debrecen és Győr. Az idei év újdonsága, hogy minden résztvevő városban egész napos sport-, egészség nappá bővítették programjaikat, ahol a családból minden korosztály jól érezheti magát. 

A Ligetkör Egyesület egyik célja a közvilágítás helyzetének javítása a Városligetben. Erre hívják fel a figyelmet minden hónap első hétfőjén a Városligeti Zseblámpás Futással.  

A program keretében az általános iskola alsó tagozatában tanuló fiatalok kifejezetten kezdők oktatására kifejlesztett golf tanítási módszerrel és igen tetszetős, könnyített felszereléssel vághatnak neki a golf alapok elsajátításának. 

Ha valami fáj, akkor legszívesebben lefeküdnénk, és ki sem kelnénk az ágyból. Pedig talán jobban tennénk, ha elmennénk futni.    

Presinszki Ákos jelenleg az egyetlen férfi Magyarországon, aki tudja, hogyan használja a rudat. Pirner Alma férje néhány évvel ezelőtt döntött úgy, hogy hátrahagyva addigi munkáját egy ismeretlen terepre evez. Döntését nem bánta meg, csak azt sajnálja, hogy kevesen osztoznak lelkesedésben a férfitársadalom tagjai közül. 

Vasárnap este ért véget a magyar városok és falvak ünnepe, az immáron negyedik alkalommal megrendezett Nemzeti Vágta. A budapesti Hősök terén a Bajai Kistérség település versenyzője, Molnár Gyöngyi emelhette magasba a bajnoki cím dicsőségének vándordíját, a Nemzeti Vágta '48-as huszárszablyát. A bajnoki cím mellett ő vihette haza nevezőjének a 10 millió forintos fődíjat. 

A BSI ezen a hétvégén két eseményt is rendez: szombaton a 16. EDF Éjszakai Futásra, vasárnap a 2. K&H olimpiai kerékpáros napra kerül sor.  

A mozgás szinte második gyógyszerként hat a depresszióban szenvedő betegekre, akik egy megfelelően kialakított életmóddal jelentősen enyhíthetik a tüneteiket. Az összefüggésekről dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa beszélt.  

Szeptember 4-én, vasárnap 26. alkalommal rajtol el a Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton a Városligetből. Immáron hagyománnyá vált, hogy szeptember első vasárnapján futók lepik el a fővárost. A 21,0975 kilométeres táv nem csak egyéniben teljesíthető, a párban indulók 11,4 és 9,7 kilométert, a triók pedig 5, 7,8 és 8,3 kilométert futnak majd. A rövidtávok kedvelőinek, a fiatalabbaknak, családoknak a Ligetkör 3,5 kilométeres távja kínál sportolási lehetőséget. 

Szeptember 4-én mindenki megtalálja a neki megfelelő mozgásformákat - állítja Nagy Tímea, a 13. Coca-Cola Testébresztő Női Mozgásfesztiválról. ..... 

Járni is alig tudott, de a lovak között már rutinosan mozgott Trokán Nóra. Az egzotikus szépségű színésznő három évesen ült először nyeregbe, és onnantól kezdve folyamatosan jelen volt az életében a lovaglás. Főiskolás évei alatt azonban kis szünetet tartott, így a Nemzeti Vágta kedvéért, most hosszabb kihagyás után ragad ismét gyeplőt.

Augusztus első hétvégéjén a nyári könnyűzenei fesztiválok sorában üde színfoltként emelkedik ki az első hajdúböszörményi KEXX Fesztivál, mely a zenei programok mellett extrém sportokkal is csábítja az érdeklődőket. A KEXX a szokásos zenei fesztiválokon túl látványos, profi és minőségi extrém sportversenyekkel is szórakoztatja majd a jelenlévőket. 

Az I. Danube Pétanque Open augusztus 3-án (szerdán) 18:30 -kor kezdődik Budapesten a folyó pesti oldalán, a Lánchíd tövében, a Duna Tanösvény Sportpályák nevű állomásán. A bajnokság elsősorban amatőröknek, műkedvelőknek és azoknak szól, akik szeretnék kipróbálni ezt a sportágat, ráadásul Budapest egyik legszebb pontján.  

Fantasztikus világcsúccsal (2:42.90) világbajnok lett Kanyó Dénes a 16. hódmezővásárhelyi uszonyos és búvárúszó világbajnokság 3. napján. A férfi 400 méteres búvárúszás döntője a célba csapásig álomszerű volt. Kanyó óriásit versenyzett, aztán felmászott a rajtkőre, visszaugrott a medencébe, és a sportágnak van egy olyan szabálya, amelyre hivatkozva a vezetőbíró azonnal diszkvalifikálta.

Idén Balatonfüred ad otthont az EUROSAF SBGK Kalóz Európa-bajnokságnak, amely a magyar tavak közismert és népszerű hajóosztálya. A kontinensbajnokságra 84 vitorlás nevezett, köztük 26 magyar hajóért lehet szorítani. 

Sportolni kell és érdemes is. Ezzel az állítással nem lehet vitatkozni a 21. században. Azonban szem előtt kell tartani, hogy egészségi, fizikai, lelki állapotunkra való tekintettel, nem mindegy, hogyan tesszük azt. A már hazánkban is rekordsebességgel hódító vibrációs tréning edzésforma azoknak is szól, akik egészségügyi állapotukból kifolyólag nem választhatják a hagyományosnak tartott sportokat.  

A magyar közvélemény általában csak eredmények szintjén találkozik az uszonyos és búvárúszással. Ez az egyik olyan olimpián kívüli sikersportágunk, amelyben ott vagyunk a világ élvonalában. A sportág magába foglalja a felszíni (uszonyos) és a víz alatti (búvár) úszást, melynek versenykategóriáit Kókai Dávid, az uszonyosok szakbizottsági elnöke, a Debreceni Búvárklub edzője foglalta össze a Nemzeti Sportszövetség Sajtószolgálatának.

A nyár a szabadságok, a pihenés, a vízi sportok időszaka. Ám mert szemüveggel nem nagyon lehet úszni, vagy a vízparton labdázni, és mi tagadás, a nagy melegben a vékony szemüvegkeret is melegít, sőt, az izzadtságtól az orron, a fül mögött ekcéma alakulhat ki, egyre többen próbálják ki a kontaktlencse előnyeit.

Olykor-olykor felbukkan a téma és hallani a Kőbánya alatt található hatalmas pince-, és bányarendszerről, amely járatok legtöbbje lezárva, üresen, elhagyottan áll és évszázados sötétség járja át. A sötétség leplén a tavaly megrendezett az Underworld Kupa elnevezésű föld alatti bringaverseny engedett be csak némi fényt, hogy aztán a hegyikerekesek távozásával ismét a csend és a nyugalom legyen az úr. 

A '70-es, '80-as években „Balcsin" alakult ki és terjedt el a vízben fejelés művészete. Ez nem csak sport, a szabadidő aktív eltöltése, kikapcsolódás, hanem annál sokkal több volt: életérzés. A fejelők megszállottak, fanatikusak voltak. És azok ma is...

VOLT fesztivál, Balaton Sound, Bánkitó fesztivál, Sziget és SZIN. Mi a közös a felsorolt fesztiválokban? Az, hogy a Magyar Kerékpárosklub a szervezőkkel együttműködve ingyenes kerékpártárolókkal várja a kerékpárral érkező látogatókat. A Magyar Kerékpárosklub önkéntesei tavaly a legnagyobb hazai fesztiválokon több mint 8 ezer kerékpárra vigyáztak és idén még több kerékpárosra számítanak, a szervezet további tervei között a fesztiválokon működő kerékpárkölcsönző rendszer kiépítése is szerepel.

Egészséges életmód - megtakarítás - segítségnyújtás - külön-külön is értékes szavak az olvasó számára, de mi a helyzet akkor, ha ezek a szavak összekapcsolódnak és együttes értelmet kapnak?

A tavaszi Bringázz a munkába! kampány ajándékátadóval egybekötött kampányzáró utcabáljára május 21-én szombaton kerül sor Budapesten, az Egyetem téren. 

A Samsung Electronics, a világ egyik legnagyobb szórakoztató elektronikai gyártója és az olimpiai játékok hivatalos támogatója bejelentette, hogy a vállalat márkanagykövete a 2012-es londoni olimpián David Beckham lesz.

315 pontjukkal 11 pontos előnnyel végeztek az első helyen, ötvenegy másik csapat előtt, övék lesz tehát a fődíj: három vadonatúj BMW X3 20d típusú szabadidő terepjáró.

A Lovasok.hu szervezésében 2011 április végétől június közepéig a programsorozatban résztvevő lovardákban több mint 100 alkalommal kínálnak ingyenes lovaglási lehetőséget. 

Szerdától vasárnapig (április 27. és május 1. között) rendezik meg Genfben a BMW X3 Games elnevezésű nemzetközi sportversenyt. A megmérettetésen hat sportágban - futásban, vitorlázásban, síelésben, golfban, autóvezetésben és kerékpározásban - valamint egy kreatív feladatban mérkőzik meg az Európa 19 országából érkezett 60 csapat.

Ma még talán sokan furcsállják a gondolatot, de az egészségünk szinte minden területén jelentős javulást tapasztalhatnánk, ha a mozgás receptre írnák fel nekünk. Az Oxygen Medical életmód orvosa, dr. Babai László, az életmód-orvosláshoz kapcsolódóan a rendszeres mozgás szerteágazó hatásairól beszélt.  

Április 16-án, illetve 17-én nyolc magyarországi városban kerül megrendezésre a hazánkban 30 éves hagyománnyal rendelkező EDF DÉMÁSZ Ötpróba London 2012 rendezvénysorozat, amely a futás, gyaloglás, kerékpározás, úszás és triatlon különféle távokon történő teljesítésére buzdít. A szabadidősport-eseménysorozat 2011. március 1. és 2012. augusztus 31. között Budapesten és 18 magyarországi nagyvárosban, havonta legkevesebb 20-20 sportversennyel várja az amatőr sportolni vágyókat. A sportrendezvény-sorozaton legjobban teljesítők a 2012-es londoni olimpiára szóló belépőjegyeket nyerhetnek. Az iskolák közötti versenyben a legtöbb pontot elérők értékes sportszer-csomagokhoz juthatnak.

Ezt a versenyt éppen 21 évvel ezelőtt, 1991-ben a Széchenyi István által alapított első magyar evezős klub, a Hajós Egylet megalakulásának 150. évfordulóján rendezte meg az akkori egyik legfiatalabb evezős egylet, a Danubius Evezős Klub és a Széchenyi-féle Hajós Egylet jogutódja az éppen újraalakult Nemzeti Hajós Egylet. A következő évtől kezdve e két klub egyesülése révén létrejött Danubius Nemzeti Hajós Egylet a rendezvény főszervezője. Társrendező a Magyar Evezős Szövetség, 1998-tól a Budapesti Evezős Szövetség, Néhány év múlva a Budapesti Egyetemi és Főiskolai Sportszövetség is csatlakozott hozzájuk.

Maximovits Anett, Lenkei Viki és Lévai Adrienn meglepte Tóth Imrét és Németh Balázst, a Superbike vb-n hazánkat képviselő versenyzőket, hogy megünnepeljék a vb első futamán nyújtott kimagasló teljesítményüket. A Motorfesztiválon tartott ünneplésből pezsgőfürdős parti kerekedett.