Életforma.hu


A pihentető alvás 5 titka

A pihentető alvás 5 titka 

Meg sem kell mozdulnod ahhoz, hogy ízületi, csípő-, vagy gerincproblémái alakuljanak ki pihenés közben, csupán egy nem megfelelő matrac, vagy párna szükséges hozzá. Nem kell azonban aggódni, néhány apróbb változtatással elkerülhetőek a mozgásszervi panaszok.
Csúnyán terjed a sárgaság

Csúnyán terjed a sárgaság 

A NÉBIH laboratóriumi eredményei alapján a Villányi borvidékhez közeli Gyód községben, valamint a Soproni borvidéken is megjelent a szőlő aranyszínű sárgaság (Flavescence dorée, FD) betegség kórokozója. Az illetékes kormányhivatal szakemberei megkezdték a felszámoláshoz szükséges intézkedéseket, valamint a fertőzés mértékének felmérését. A betegség terjedésének megakadályozása érdekében a hatóság felhívja a szőlőtermesztők figyelmét a fitoplazma terjesztőjének számító amerikai szőlőkabóca elleni védekezés fontosságára.
Alternatív és öko-barát búcsú

Alternatív és öko-barát búcsú 

A temetkezési szokások kultúrák és történelmi korszakoknak nagyon sok változatát ismerjük. A koporsós és hamvasztásos módszerek évezredekre nyúlnak vissza, és a nyugati világban napjainkban is ezek számítanak a leggyakoribb eljárásoknak, viszont akadnak már számos olyan, új keletű technológiák és irányzatok, amelyek alternatívát kínálnak az elhunyt földi maradványainak elhelyezésére.
Mit egyen a sportoló kamasz? Van 6 ötletünk!

Mit egyen a sportoló kamasz? Van 6 ötletünk! 

Egyél úgy, mint egy bajnok, mondjuk a sportoló gyereknek, ám nem elég csak a mennyiségre, a táplálkozás minőségére is figyelni kell! Van 6 hasznos tippünk a szakembertől, hogy mit és hogyan egyen a gyerek, ha sportol vagy versenyez.
Egy millióért rúgták a bőrt...

Egy millióért rúgták a bőrt... 

Különleges alkalomból lépett hétvégén pályára számos közismert ember. Zenészek, színészek, újságírók, sportolók és az UniCredit Bank munkatársai mérték össze erejüket egy rendhagyó futball mérkőzésen, hogy összesen 1 millió forinttal támogassanak négy, gyermekegészségügyi célért dolgozó alapítványt.
50 éve gazdálkodunk okosan!

50 éve gazdálkodunk okosan! 

Csupán minden második szülő beszél 18 éven aluli gyermekével alkalomszerűen a pénzügyekről, és minden harmadik családban bevett szokás a zsebpénz – a 14 év alattiak leggyakrabban 500-1000 Ft-ból, az idősebbek 2-5000 Ft-ból gazdálkodhatnak havonta. A REGIO JÁTÉK megbízásából az NRC által készített reprezentatív kutatásból az is kiderül, hogy a legtöbb helyen nem nyitnak bankszámlát a gyerekeknek. A most 50 éves Gazdálkodj okosan! társasjátékot a szülők többsége a gyakorlati tapasztalatszerzés és a játékos tanítás miatt tartja hasznosnak.
A nők úgy vásárolnak gumit, mintha cipőt vennének!

A nők úgy vásárolnak gumit, mintha cipőt vennének! 

Egy felmérés szerint amíg a férfiak elsősorban az árra helyezik a hangsúlyt és határozott elképzeléssel vesznek új gumit autóikra, addig a hölgyek az abroncsvásárlást is élményként élik meg, így az eladó személye és hiteles, megbízható tanácsai sokkal fontosabb számunkra, mint az ár-érték arány, a lehetséges akciók, vagy az abroncsok várható élettartama.
Jó, ha tudod! Ez vár rád a dietetikusnál!

Jó, ha tudod! Ez vár rád a dietetikusnál! 

Akár betegségmegelőzésről, akár valamilyen probléma gyógyításáról van szó, a megfelelő étrend összeállítása igen lényeges lépés. Mivel az életmódváltás elsőre igen bonyolultnak tűnhet, ezért érdemes dietetikushoz fordulni. De mi történik egy-egy ilyen konzultáció alkalmával?
Túl erős menstruációd? Vedd komolyan!

Túl erős menstruációd? Vedd komolyan! 

A túl erős vérzés nemcsak kellemetlen az érintetteknek, de vérszegénységet is okozhat, sőt betegségek is állhatnak a hátterében. Ezekről és a kezelési lehetőségekről dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza beszélt. Olvasd el körültekintően! 
Az őszi tragédiák okozói - te is veszélyben vagy?

Az őszi tragédiák okozói - te is veszélyben vagy? 

Alig pár hete tart a fűtési szezon, ám a tűzoltóknak már bőven volt munkájuk a begyulladt kémények miatt. Pedig a megfelelő karbantartással és körültekintő üzemeltetéssel  megelőzhetők a szén-monoxid és füstmérgezéssel járó tragédiák is. Te már ellenőrizetted a szakemberrel a fűtésrendszert?

Ezt tedd, hogy felvehesd az új szoknyád! 

A mára elavult, hagyományos visszérműtéteket altatásban végezték, kötözéssel, varratszedéssel és akár több hetes munkakieséssel jártak. A rádiófrekvenciás műtéteknél az altatást már felváltotta a bódítás, a műtét utáni regeneráció pedig pár napra csökkent. A fejlődés azonban nem állt meg, mára olyan műtéti technika áll az érintettek részére, amelynek segítségével helyi érzéstelenítésben, mindössze pár óra alatt megszabadulhatnak a kitágult visszerektől és utána visszatérhetnek mindennapi tevékenységeikhez. Dr. Sepa György, a Trombózisközpont érsebésze a visszerek elleni technikákról beszélt, köztük a legmodernebb eljárásról, a ragasztásos visszérműtétről.

Így lesz egészséges a festett haj 

A hajfestés megváltoztatja a haj szerkezetét és nem előnyére - mindegy milyen minőségű a hajfesték. A festett haj a természetesnél rendszerint rosszabb állagú, nehezebben kezelhető. Különösen akkor van kitéve nagy stressznek, ha a természetesről világosabb színre váltunk. Jobb ha vigyázunk rá, mert nincs az a csodaszer ami a nem megfelelő festéssel roncsolt haj egészségét visszaállítja.

Nem kell ehhez leveli béka! 

A késő nyári időjárásból hirtelen hideg, nedves, ősziesre forduló idő nem kíméli a szervezetet. Sokan nehezen kezelik az időjárás változást, mert ez komoly testi fájdalmakat okozhat, többek között felerősítheti a meglévő ízületi problémákat is. Milyen segítség létezik ilyen fájdalmak esetén? Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomspecialistájának tanácsai segíthetnek a fájdalom leküzdésében.

Ennyi a kegyelet ára 

Átlagosan mintegy félmillió forintra becsüljük a temetésünkkel, illetve az elhalálozásunkkal együtt járó költségeket – derül ki egy ismert biztosítási társaság magyarországi felméréséből, amely a céggel kapcsolatba lépő több tízezer fő biztosítási szokásait vizsgálta. A cég adatai szerint az elmúlt három évben megháromszorozódott azok száma, akik még életükben gondoskodni kívánnak az elhalálozásukat követő kiadásokról. Mindeközben a temetkezési vállalkozók körében végzett felmérés szerint egyre többen vannak azok is, akik a legolcsóbb temetkezési formát választják: anyagi okok miatt ma tízből hárman hazaviszik szeretteik hamvait.

Hoppá! Már nem is orvost hívunk? 

Lesújtó véleménye van az embereknek a hazai egészségügyről. Az egyik biztosító társaság felméréséből kiderül, hogy baj esetén a legtöbben nem is hívják a háziorvosukat. Sokan szívesen fogadnák, ha munkahelyük a cafeterián belül adó- és járulékmentes egészségbiztosítást adna, de a munkaadók erre nem gondolnak.    

Fáj a hasad? Ez lehet az oka! 

Olyan szerteágazóak lehetnek a hasfájás okai, hogy érdemes orvoshoz fordulni a pontos diagnózisért! Bizonyos egyértelmű eseteken túl ajánlatos egy hasi ultrahang vizsgálattal kezdeni, ahol sok mindenre fény derülhet – hangsúlyozza dr. Szabó Andrea, az Oxygen Medical ultrahang specialistája.

Alakformáló a munkahelyi stressz? 

Szinte elképzelhetetlen olyan feladatkör, ami ne járna több-kevesebb stresszel. Gyakran egy-két tábla csokival, folyamatos nassolással vagy néhány gyors hamburgerrel próbáljuk oldani a feszültséget, amitől aztán formába is kerülünk. Ám mi nem erre gondoltunk, amikor az alakformálást emlegettük...Van erre jobb módszerünk is!

Ahogy ti dolgoztok, az már abnormális! 

Az ülő életmódnak köszönhetően számtalan krónikus betegség és állapot keseríti meg az emberek mindennapjait. Ilyen panasz például a kínzó nyaki fájdalom, ami akár állandósulhat is. Hogy pontosan miért is alakul ki, és hogy mit lehet ellene tenni, arról szakembert kérdeztünk.

Hiába várod, nem lesz döbbenetes a tél 

Hét nemzetközi intézet előrejelzése szerint átlagos, vagy annál kissé enyhébb tél előtt állunk, és rendkívüli hóviharokra sem várható extrém helyzet. Az esotanc.hu meteorológiai portál már tizedik alkalommal készítette el hosszú távú időjárási előrejelzését, ezúttal a 2016/2017-es téli időszakra vonatkozóan. Az előrejelzés a nagy nemzetközi meteorológiai intézetek és kutatóintézetek szezonális előrejelzésén alapul.

Így tároljuk el télire az almát! 

Sok jól tárolható almafajtát ismerünk ma már, ahhoz azonban, hogy a téli alma kitartson tavaszig, nem mindegy, mikor szedjük le és hogyan tároljuk a gyümölcsöt. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal összegyűjtötte az almatárolással kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.

Petefészek ciszta - mikor szükséges a műtét? 

A pubertáskortól a menopauzáig bármikor kialakulhat petefészek ciszta, amely az esetek egy részében tünetmentesen el is múlik. A tünetmentesen kialakuló ciszta azonban olyan nagyra is megnőhet, hogy elkerülhetetlen a műtéti eltávolítás.

Tudtad? A bőrön élő baktérium is okozhat pattanást 

A bőrön több hasznos baktérium él, ezek az egészséges bőrflóra részei. Ha azonban a bőr normál mikroflórája valamilyen okból megváltozik, akkor az egyensúly könnyen felborulhat, bizonyos baktériumok túlsúlyba kerülnek, ami pattanások kialakulásához vezethet. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikusa elmondta, hogyan tudjuk ezt a folyamatot megelőzni, illetve a már kialakult helyzetet kezelni.

Titokzatos pöttyök a baba arcán 

Ha apró, vörös vagy fehéres, kissé kidudorodó göbök jelennek meg a baba arcán, a legtöbb édesanya valamilyen allergiára gondol. Mivel ezek a tünetek rendszerint az első hónapokban jelentkeznek, kiváltó okként a tápszer, vagy az anyatej merülhet fel, hiszen a csecsemő abban az életkorban még mást nem fogyaszt. Mikor gondoljunk allergiára és miről ismerhető fel az ártalmatlan tejkiütés?

Kinek lesz itt nyugdíja? 

Drasztikus változásokat tapasztalhatunk az élet minden területén, a 20. század átformálta az emberek látásmódját, igényeit. Több változást élünk meg egy emberöltő alatt, mint korábban generációkon keresztül. A Groupama Biztosító legfrissebb, országos, reprezentatív kutatása megmutatta, milyen változást eredményeztek a magyar társadalomban ezek a folyamatok, hogyan változtak az egymást követő generációk életstratégiái.

Vigyázat! Tünetek nélkül is fennállhat pajzsmirigygyulladás 

A pajzsmirigy komoly befolyást gyakorol szinte a testünk egészére, hiszen hatással van többek között az anyagcsere folyamatokra, a testsúlyra, a hangulatra. Nem meglepő, hogy betegségei komoly gondokat okozhatnak, főleg, ha nem ismerjük fel időben azokat.

A papagájkór tünetei 

Influenzához, tüdőgyulladáshoz hasonló tüneteket okoz a papagájkór, melyet elsősorban papagájoktól kaphatjuk el, de kanárik, galambok, tyúkok, hattyúk, sirályok és pintyek közt is megtalálható a betegséget okozó baktérium. A papagájkór emberről emberre is terjed, a szervezetet jelentősen legyengíti.

Egyedi és praktikus - így néz ki egy trendi konyha 

Szaporodnak a főzőműsorok, recept blogok és otthoni vacsorapartik, a főzésben egyre többen látják meg a kipipálandó háztartási munka mellett a kreatív szórakozás lehetőségét. Ezzel együtt vált a korábbinál is fontosabb szereplővé a lakásokban a konyha. Mivel továbbra is népszerű a nappalival egybenyitott amerikai stílusú elrendezés, sőt, a két helyiség még a pár évvel ezelőttinél is jobban egymásba ér a friss trendek szerint, rég nem „kiszolgáló helyiségről” van szó. A konyhának is egyedinek, stílusosnak, viszont továbbra is praktikusnak kell lennie.

8 tanács a prosztatarák megelőzéséhez 

Az életmód jelentősen csökkenheti az agresszív prosztatarák kockázatát, a szűrések pedig idejében felfedezhetővé tehetik a problémát. Dr. Szűcs László, az Oxygen Medical urológusa az évenkénti vizsgálat és az életvezetés jelentőségéről beszélt.

Na ne! Függőséget okozhat az orrcsepp? 

Egyre többen vásárolunk orrcseppet, vagy spray-t orrdugulás kezelésére a náthaszezon beköszöntével. Mivel ezek a készítmények recept nélkül is beszerezhetők, könnyen az az érzésünk támadhat, hogy korlátlan mennyiségben és ideig használhatjuk őket. Megkérdeztük dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológust, a Fül-orr-gége Központ orvosát, hogy vajon jól gondoljuk-e?

3 ok, ami miatt folyton feladjuk a mozgást 

Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen határozzák el azt, hogy rendszeresen mozogni fognak.  Azonban igen gyakori, hogy a kezdeti lelkesedés egy idő után alábbhagy, majd pár hét, esetleg hónap múlva a sportos életmód képe elszáll. Vajon hol a hiba? Miért lankad a motiváció?

A megelőzés ugyanolyan fontos, mint a kezelés 

Van egy pillanat minden nő életében, amikor átfut az agyán az ijesztő gondolat, hogy vajon minden rendben van-e a testében. Magyarországon évente körülbelül 7500 új mellrák beteget fedeznek fel. Mégis igazán csak akkor gondolunk bele, hogy érintettek lehetünk akár mi is, ha a környezetünkben is találkozunk egy ilyen élettörténettel. Megelőzhető? Gyógyítható? Ma már szerencsére nem tabu a téma. Beszéljünk a mellrákról!

Vele meztelenül is fesztelenül beszélhetünk... 

Magyarországon 2015-ben 100 élve születésre 34 terhesség-megszakítás jutott. Megdöbbentő és elgondolkodtató arány ez, amelyen kellő felelősségtudattal és következetességgel sokat lehet javítani. Erre hívja fel a figyelmet a tudatos családtervezésért és tartós párkapcsolatokért kampányoló Ragaszkodj hozzá! kezdeményezés is.

Nassolni is tudni kell! 

Rohanó világban élünk. Már gyermekkortól kezdődik, hiszen óvoda, iskola után még oda kell érni a különórára, de már maguk a reggelek sem olyan kényelmesek, mint ahogyan az legtöbbször jól esne. Felnőttkorban ehhez még társulnak a munkahelyi kihívások, esetleg az egzisztenciális problémák, a kapcsolatokban rejlő feszültségek, így nem csoda, ha azt lehet mondani, hogy kevés ember van, akit nem érint korunk betegsége, a stressz. Pedig a stressz hosszú távon mindenkinek ártalmas, ha ez több mint némi egészséges izgalom, vizsgadrukk, versenyláz, akkor mindenképpen csökkenteni kell.

Hülyülünk az okostól! 

Míg az okostelefonok segítenek a kollégákkal való kommunikációban, emailjeink gyors megválaszolásában, és sürgős feladataink elvégzésében, valójában csökkentik hatékonyságunkat egy új pszichológiai kísérlet szerint, melyet a Kaspersky Lab megbízásából a Würzburgi- és a Nottingham-Trent-i Egyetemeken végezte

Csak tudd, nem te vagy Hamilton! 

Jóval több veszélyes közlekedési helyzet alakulhat ki az ősszel. A ködös reggelek és a hajnalban csúszósabb utak mellett ugyanis a rövidebb nappalokkal is számolni kell, amely több terhelést jelent egy fárasztó munkanap előtt és után. A csökkent látási viszonyok mellett akár másfélszeresére is megnőhet a reakcióidő, amely már a közlekedés biztonságát kockáztathatja.  A Groupama Biztosító arra hívja fel a figyelmet, hogy a rutinból való vezetés mellett a technika elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzzük a baleseteket!

Ilyen bőrtünetekkor gondolj lisztérzékenységre! 

A lisztérzékenység, vagy cöliákia gyanúja általában különböző gyomor-és bélrendszeri panaszok jelentkezésekor merül fel. A cöliákiához azonban bőrbetegségek is társulhatnak, így előfordulhat, hogy a betegséget elsőként nem is a glutén tartalmú ételek fogyasztását követő hasmenés, hasfájás és puffadás, hanem a különböző bőrtünetek jelzik. Dr. Garaczi Edina bőrgyógyász-allergológus, a Budai Allergiaközpont orvosa most ezekre hívja fel a figyelmet.

Mondj igent az állami nászajándékra! 

Csaknem 29 ezer házasságkötés volt 2016 első hét hónapjában a KSH statisztikája szerint. Ugyanakkor mindössze 17 ezren vették igénybe az első házasoknak járó adókedvezményt júliusban, amiben benne vannak a tavaly házasságot kötők is. A boldogító igen kimondását követő hónaptól a havi 5 ezer forintra rúgó állami nászajándék már az adóelőlegből érvényesíthető. 

Zsibbad a lába, vagy a karja? Ez lehet az oka! 

Ha Önnel is előfordult már, hogy ülés közben zsibbadt a lába, vagy úgy érezte, mintha a karját „tűvel szurkálnák” érdemes utána járnia ennek a problémának. Sajnos előfordulhat, hogy a kellemetlen tünet mögött porckorongsérv áll, amely időben történő kezeléssel még jól karbantartható, ha viszont elhanyagolják, akkor előfordulhat, hogy már csak műtéttel orvosolható. Dr. Arnold Dénes Arnold, a Fájdalomközpont fájdalomcsillapítás specialistája az állapot kialakulásáról és kezelési módszereiről beszélt.

Miért veszélyes a polcról leemelt szemüveg? 

Te is instant szemüveget használsz? Jó, ha tudod, hogy a bevásárlóközpontok polcairól választott szemüveg nem csak azért veszélyes, mert nem személyre szabott, de azért is, mert így kimarad a szemészeti szűrések számos fontos eleme a vásárlók életéből. A szűrésekkel akár a vakság is megelőzhető!

Ne félj! Nem minden mellcsomó daganat! 

Amikor a nők kitapintanak kisebb-nagyobb fájdalmas és fájdalmatlan csomókat a mellükben, azonnal a mellrákra gondolnak. Gyakran ezek ártalmatlan elváltozások, de megnyugtatóan az emlő ultrahang ad erre bizonyságot. Hogy pontosan mik okozhatnak csomókat, arról dr. Gergely Máriát, az Ultrahangközpont radiológusát kérdeztük.

Amennyi csak jólesik! 

Számos dolog befolyásolhatja a babavárás ideje alatti súlygyarapodást. A túlságosan nagymértékű súlynövekedés, de a túl kevés is veszélyeztetheti a baba egészséges fejlődését. Mi az ideális testsúlynövekedés a terhesség alatt, és megfelelő mozgással hogyan kerülhetjük el a meghízást? Erről kérdeztük Németh Vivient, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutáját.

Amit tudnod kell az autód abroncsairól 

Hamarosan itt a nyári - téli kerékcsere időszaka, amikor a biztonságos közlekedés érdekében nagyon fontos, hogy autóinkat téli abronccsal szereltessük fel. Sajnálatos módon a magyar autósok több mint 30 százaléka nem foglalkozik ezzel a kérdéssel és télen is nyári gumikon közlekedik, ami hatalmas kockázatot jelent nemcsak önmaga, de a közlekedés összes szereplője számára.

Mikor szükséges az anyajegy eltávolítása? 

Az ősz a legideálisabb időszak arra, hogy a bőrgyógyászati viziten ellenőriztessük anyajegyeinket, és ha szükséges, anyajegy eltávolítás is történhet. Dr. Vincze Ildikó, az Oxygen Medical bőrgyógyásza arról beszélt, mikor lehetséges és mikor szükséges a beavatkozás. 

Kockáztatott, és nyert a Desperado 

Spotify, Deezer, ITunes – se szeri, se száma azoknak a digitális felületeknek, ahonnan a zenerajongók letölthetik kedvenc előadóik slágereit. Éppen ennek ismeretében bátorság, ha egy előadó 2016-ban CD-t ad ki, így még nagyobb a siker, ha mindez alig három hónap alatt aranylemez lesz. A Desperado együttesnek mindez sikerült.

Ha szorít az idő 

Ingatlanbecslőre és hiteltanácsadóra igen, befektetési tanácsadóra nem nagyon van szükség a lakásvásárlók és -eladók szerint. Egy felmérésből az is kiderült, az ingatlanirodákat azért kedvelik az ügyfelek, mert bíznak bennük, úgy gondolják, így elkerülhetők a hazárdírozók vagy a csalók.      

Helytelen életmód szüli a vesekövet 

A népesség 5 százalékát érinti a húgyúti kövesség Magyarországon. Az esetek száma egyre nő, amiben a helytelen táplálkozás, az elégtelen folyadékbevitel, az elhízás és a mozgásszegény életmód játszik nagy szerepet. A betegség az érintettek több mint felénél pár éven belül kiújul annak ellenére, hogy a vesekő sok esetben megelőzhető lenne – hívja fel a figyelmet az Európa-szerte megrendezett Európai Urológiai Hét kapcsán indított felvilágosító kampány keretében a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinikája és a Szentkirályi Ásványvíz.

Őszi gyomros 

Évszakváltáskor, különösen ősszel és tavasszal sokan tapasztalják a gyomorégés kellemetlenségeit. A ki-kiújuló reflux és a gyomorfekély is sok kellemetlenség, fájdalom forrása. Dr. Mármarosi István, az Oxygen Medical gasztroenterológusa a kezelési lehetőségekre hívta fel a figyelmet.

A kazán, amitől azt várjuk, hogy ne fűtsön 

A megfelelő szigetelés után a fűtéskorszerűsítés az otthon energiatakarékosságának következő hatásos lépése. A jó kazánra már szabály is kötelez, de a használat módja is számít. A fűtéskorszerűsítés fontos eleme az ingatlanok energiatakarékosabbá tétele. Az elavult, régi, alacsony hatásfokkal működő fűtési rendszerek lecserélésével, fűtéskorszerűsítéssel akár 20-30 százalékkal is csökkenthető az ingatlanok energiafelhasználása, ami egy fűtési szezonban akár 50-75 ezer forintos megtakarítást is eredményezhet az OTP Lakástakarék modellszámítása szerint.