A sport és a diéta elkerülhetetlennek látszik, ha meg akarunk szabadulni a fölös kilóktól, de néhány egyszerű trükkel megkönnyíthetjük a saját életünket.

A történelemben először, a következő generáció nem élhet olyan sokáig, mint a szüleik. A háttérben pedig az elhízás talaján kialakuló betegségek állnak. A helyzet a fejlett világban mindenütt súlyos, a magyar állapotokról dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.

Az újévi fogadalmak megtartása az év első pár hetében könnyű feladatnak tűnik, azonban hamar eljön a pillanat, amikor a lelkesedés önmagában már nem elég. A tartós életmódváltáshoz életünk számos területét az újonnan kialakított szokásainkhoz kell igazítanunk. Ebben nagy segítségünkre lehet, ha a munkahelyünk is - ahol körülbelül életünk egyharmadát töltjük- támogatja új, tudatosabb életformánkat.

Egy friss tanulmány adatai szerint sok orvos nem meri megmondani a kövér gyermeknek, hogy kövér, hanem helyette kevésbé súlyos kifejezéseket használ, pl. túlsúly, molettség. Az ok? Az orvosok nem akarják megsérteni a gyermekek önbecsülését: kövérnek hívni őket ugyanis bántó.

Ha nagy nehezen rávettük magunkat egy diétára, még mindig le kell győznünk a falási vágyunkat. Ha ránk jön a zabálhatnék, akkor eszünk, amikor nincs is szükségünk rá, vagy akkor, amikor unatkozunk, vagy szomorúak vagyunk. Úgy érezzük, ha nem eszünk azonnal, egészen biztosan megőrülünk.

Hát nem mindegy, hogy ön alma vagy körte alakú. Egészen más diétát kell alkalmaznia, más testmozgást kell végeznie egy almának vagy egy körtének. Mérje le a csípő- és a derékbőségét, majd a derék centimétereit ossza el a csípő centimétereivel.

Az 50 kilométeres diéta egy klímavédő életmód változtató program, amelynek legelszántabb résztvevői azt vállalják, hogy október 10-től kerek egy hónapig csupán 50 kilométeren belül előállított élelmiszereket fogyasztanak. A kenyerüket vagy maguk sütik, vagy 50 km-en belüli sütödében, sőt azt is tudniuk kell, hogy a liszt honnan került a kovászukba. A diétához már 30 háztartás csatlakozott!

Falusi Mariann életmódváltásán felbuzdulva a Class FM reggeli csapata - miután Rákóczi Feri is nemrégiben intett búcsút súlyfeleslegének - az énekesnővel kiegészülve fogyiklubot alakított, hogy segítséget és támogatást nyújtsanak minden fogyni vágyó hallgatójuknak.

Az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amely nemcsak a bélrendszerre van jó hatással, de vértisztító és idegerősítő is! Hetente mindössze egy nap, és méregteleníti a szervezetét, fogyhat, eközben semmilyen veszélynek nem teszi ki a testét.

Mielőtt ész nélkül, testünket sanyargatva fogyókúrába kezdenénk, kérjük ki egy szakember tanácsát, lehet, hogy egy betegség miatt hízunk.Hátha egyszerűbb a megoldás, mint gondoltuk.

Itt a nyár, a könnyű öltözékek és fürdőruhák szezonja, s bizony senkinek nem árt egy kis alakformáló súlyleadás, amit magunk is eredményesen elvégezhetünk, méghozzá megfelelő étrenddel.

Számtalan oka lehet annak, ha a kellemetlen hasmenéssel kell megküzdenünk. Mitől alakulhat ki, mit ajánlatos ilyenkor enni, inni, mikor kell orvoshoz fordulni? Ezekre a kérdésekre válaszol dr. Hidvégi Edit, a Budai Allergiaközpont gyermekorvosa, gasztroenterológus.  

Hogy viseli ezt a hirtelen időjárás változást? Bevallom, én fejfájással. De mit tehetünk a kínzó tünetek ellen azon kívül, hogy a szokásos gyógyszereinkért nyúlunk?

Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) ajánlására az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) felfüggesztette a szibutramin hatóanyagot tartalmazó, elhízás kezelésére szolgáló gyógyszerek forgalmazását. Az EMA egy új vizsgálat eredményei alapján nagyobbnak ítélte a szibutramin-tartalmú fogyasztószerek kockázatát, mint az elérhető előnyöket. Így jelenleg egy széles körben alkalmazott másik hatóanyag, az orlisztát kerül előtérbe; ezzel a hatóanyaggal rendelkező gyógyszerek már Magyarországon is elérhetők.  

Amíg kint hideg van, és vastag ruhák alá tudjuk rejteni zsírpárnáinkat, nem is aggódunk. Pedig a tavasz biztosan eljön, úgyhogy a fogyózásnak most kell nekiállni. Egyszerű, de annál hatásosabb módszereket ajánlunk, melyekkel könnyedén formába jöhet.

A kérdés persze abszurd, mégis sokan bedőlnek a nagy Ígéret Propagandának, melyet fogyókúrás csodaszerek és módszerek ajánlanak a diétától megtört léleknek. De milyen is az igazi fogyókúrás procedúra?

Pedig számtalan sokféle fogyókúrát kipróbáltunk, és egyik sem segített? Az egyetlen eredmény az volt, hogy a sülyfölösleg emelkedett, hangulatunk pedig romlott, tehát a másik irányba "jojózott"? Öntudatunk és kedélyállapotunk, az optimizmus és az akaraterő minden diétával csak tovább gyengült.

Ha nem egyedül, hanem legalább egy barátjával, ismerősével, családtagjával kezd bele a kúrába, könnyebb az esetleges holtpontokon átlendülni, lesz kivel megbeszélni a tapasztalatokat.

Fagylaltdiéta? Igen, már ez is létezik, és állítólag rendkívül hatékony a zsír leolvasztásban, bár a dietetikusok kissé szkeptikusok ezzel az őrülettel kapcsolatban is.

A Los Angeles-i fogyókúra igazán hatásos, bár igen nagy elhatározás és kitartás kell hozzá. De ha mindez megvan, akkor három hét alatt akár húsz kilóval is könnyebbek lehetünk! Ha azonban kevesebbet akarunk leadni, elég öt nap is! A húsvéti evés-ivás után különösen hatásos...