Az öregedésgátlás, a zsírégetés és az ízületek karbantartásának egyik legkiválóbb módja a nordic walking, magyarul északi sétálás. Igaz, városban még mindig kicsit furcsállva néznek arra, aki a testmozgás e formájával tartja karban magát, de ez ne rettentsen vissza senkit! Ez az egyáltalán nem költséges, szabad levegőn végezhető sport a szervezet szinte minden porcikáját átmozgatja.

Karácsonykor levelet kaptam. Igazit. Olyat, amit fehér papírra írnak, kék tollal és személyes betűkkel. Annyira meglepődtem, hogy csak többszöri olvasás után ért el hozzám tartalma, a könnyes homályt áttörve.

Úgy tűnik, ez az év jól kezdődik: nő a minimálbér, emelik a szociális és gyermekvédelmi dolgozók bérét – a nyugdíjat is, a tervezett infláció mértékével –, csökken a kiskeresetű családok adója, és van már gyed extra is.

A téli útviszonyok között még komolyabb veszélyt jelentenek a kátyúk az autósok számára. A károk elkerülése érdekében a sofőrök vezetéstechnikai ismereteik felfrissítésével készülhetnek a szezonra.

Mindenki érzett már fájdalmat, de valószínűleg csak kevesen gondolkoztak el azon, miért érezzük máshol, mint ahol képződik, vagy mi a különbség a sajgás, lüktetés és tompa fájdalom közt.

Függőséget okozhat kutyáknál az óriásvarangy tudatmódosító hatású, egyben mérgező váladéka – hívták fel a figyelmet állatorvosok Queenslandben, Ausztrália északkeleti részén, ahol elterjedt ez a varangyféle.

Fontosabb lett számunkra a jó megjelenés az utóbbi hét évben, a depressziós tünetek gyakorisága nem változott, a munkahelyi stressztől viszont a társadalom szélesebb rétegei szenvednek, mint 2006-ban. Az anyagi biztonság és a stabil munkahely a gyermekvállalás tényét nem befolyásolja, de a megszületendő gyerekek számát nagyon is. Mindez a magyar generációk közérzetét felmérő kutatásból derül ki.

Az év vége nagy vitát kiváltó eseménye volt, hogy az országgyűlés kivételes sürgős tárgyalással fogadta el a tankönyvkiadás központosításáról szóló törvényt. Hogy végül is mikor és mi történik majd, s hogy milyen tankönyvekből oktatják gyermekeinket, azt még nem tudni, a szabályozás mindenesetre szigorú állami felügyeletet mutat.

Sokan azt hiszik, hogy a trombózis kizárólag a felnőtteket veszélyezteti, pedig kutatások szerint egyre több gyereket is érint. Bár a tünetek azonosak az összes korosztály esetében, ennek ellenére, ha egy gyerek erős lábfájdalomra panaszkodik, kevesen gondolnak arra, hogy akár ez is állhat a háttérben.

A haj nem csupán a szépség egyik összetevője, hanem a szexuális vonzerő bevetésénél is nélkülözhetetlen. De mi van, ha hullani kezd, és megjelenésére odafigyelő, hajkoronájára különösen érzékeny férfi az illető, akit érint? Egyesek szerint ez az élet rendje, mások számára ez tragédia. Megannyi reménytelenül vívott küzdelem után egy nemrégiben tett tudományos bejelentés új reménnyel kecsegteti az érintetteket. A megoldást a Drakula-, avagy PRP terápia jelenheti, mely a hajhagymákat mintegy életre keltve beindítja a csupasz területen a hajnövekedést.

A stroke világszerte a harmadik leggyakoribb halálok. Évente világszerte 15 millióan, Magyarországon 40-50 ezren kapnak szélütést, azonban mindössze 3 százalékuk kerül idejében kórházba. Minden harmadik beteg azonnal, minden hatodik pedig egy hónapon belül meghal. A Magyar Stroke Társaság által életre hívott  „Stroke – Ne késlekedj” kampány eredményei kiemelkedőek, azonban a stroke fenyegetése továbbra sem csökken. A folyamatos tájékoztatás jelentősége megkérdőjelezhetetlen.

Korcsolyázni jó, alapszinten nem is túl nehéz megtanulni. Az enyhe telek ugyan némi gondot jelentenek a sport szerelmesei számára, de reménykedjünk: előttünk még két igazán téli hónap, hátha az időjárás is belátja ezt! Akkor pedig még természetes jégen is csúszkálhatunk.

Megnyílt a világ legnagyobb dinoszauruszparkja az ausztráliai Brisbane közelében. A parkot építtető különc milliomosnak „fogalma sincs”, mennyibe került a beruházás.

Már több a nő az internetes játékok 35 évnél idősebb felhasználói között. A comScore, a világ vezető internetes analitikai társaságának adatai szerint az online játékosok száma 2013 végére várhatóan meghaladja az 1,2 milliárdot.

Bizonyos felmérések szerint a nőknek meglepően nagy hányada, 10–50 százaléka küzd életének egyes szakaszaiban szexuális készenléti zavarokkal.

Újévkor hagyomány a fogadalom, de érdemes olyat választani, amit meg is tudunk tartani. Szintén hagyományos ételek közül is válogattunk önöknek!

Étrendünk megtervezésekor az évszakokat is figyelembe kell vennünk: ügyelnünk kell szervezetünk energetikai egyensúlyára. Télen elsősorban meleg ételeket együnk!

Lego-kockákból épített gépkocsit egy ausztrál vállalkozó és egy román technológus: a levegő hajtotta autót, amelynek végsebessége húsz kilométer/óra, Melbourne utcáin próbálták ki.

Az év többi napjától eltérően szilvezsterkor legálisan lehet tűzijátékokat, petárdákat használni. Azonban ilyenkor is ügyelnünk kell a biztonságra. A Pest Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság felhívását adjuk közre.

Egyre több ember küzd a lábaikon kialakult kanyargós visszerekkel, ami bizony ideális talaja a vénás trombózisnak, és friss felmérések szerint minden második visszeres betegnél kialakul. Sokan, amikor azt hallják, hogy trombózis, egyből az életveszélyes mélyvénás trombózisra gondolnak, pedig a felületi vénákban is kialakulhat. Bár ez kevésbé veszélyes állapot, ennek ellenére kezelést igényel. Prof. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási specialistája elmondja, hogy kik a veszélyeztetettek és hogy pontosan mit kell tudni a betegségről.

Nem kell megvárni az új évet a fogadalmakkal. Már most ebben a néhány szabad napban is kimozdulhatunk a szobából és kereshetünk tartalmasabb programot a tv nézésnél. Néhány ötlet következik. 

2011 nyarán, egy héttel esküvőjük után indultak útnak. Zita és Árpád, a magyar nászutas kerékpárosok idén a karácsonnyal ünneplik a 23 ezer kilométert, amelyet kerékpárjaikon Magyarországtól Új-Zélandig, 28 országot érintve tettek meg.

Az ünnepekre gondolva, legtöbbünknek a családi együttlétek, a közös étkezések, a pihenés és a sok játék jut eszünkbe. Senki nem gondol előre arra, hogy az ünnepeket az orvosoknál, vagy épp a kórházban tölti a gyerekkel. Pedig a karácsonyi ünnepek környékén is jó néhány gyerek kerül kórházba az otthoni balesetek miatt. 

Linda Blair klinikai pszichológus szerint mindössze hét másodpercnyi idő áll rendelkezésünkre, hogy másokban megszülessen az első benyomás rólunk, mely mind a magán- mind az üzleti kapcsolatokban kulcsfontosságú. A fizikai megjelenés, a külcsín, amit látunk - legyen szó akár üzleti megbeszélésről, állásinterjúról vagy randiról - véleményalkotásunkat nagymértékben befolyásolja. Kísérletek eredményei szerint egy találkozás során a partner arcát, mimikáját, külső megjelenését jobban megjegyezzük, mint azt, amit mondott.

Már gyermekkorunkban is arra tanítottak bennünket, hogy a tej élet, erő, egészség, hiszen gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, egyben a legfontosabb kalciumforrásunk, valamint D-vitamint, tejcukrot és teljes értékű fehérjéket tartalmaz. Most már tudjuk, hogy nemcsak a tej, hanem az extra minőségű tejből készült élőflórás tejtermékek – többek között a joghurt, tejföl, kefir is ­– kiemelkedő szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozásban, s az egészséges életmódban.

Itthon ugyan még nem mutatta meg igazi arcát a tél, de a környező országok hegycsúcsait már vastag hóréteg borítja, ami egy dolgot jelent: megkezdődött a síszezon. Sokan kerekednek fel már az év utolsó napjaiban is, hogy összekössék az ünnepeket a síelés élményével, nekik érdemes tájékozódni a szomszédos országok közlekedési előírásairól.

Az év végi ünnepek velejárója a gazdagon terített asztal és a sok-sok finomság. Ilyenkor hajlamosak vagyunk sokkal többet, és sokkal kevésbé egészségtudatosan enni, mint egyébként. Ez azonban – a túlsúly mellett – egyéb problémákat is okozhat.

A szerotoninnal (úgynevezett „örömhormon”) kapcsolatos ismereteink hiányosak, sokszor ellentmondóak. A szerotonin hiányát számos betegséggel hozzák összefüggésbe, így például a migrénnel, depresszióval, idegi-, étkezési- és szexuális zavarokkal, vagy akár a premenstruációs szindrómával is. Dr. Hubina Erika, az Oxygen Medical endokrinológusa az összefüggésekre hívta fel a figyelmet.

A karácsony közeledte egyben azt is jelenti: ilyenkor végre pár napra felfüggeszthetjük a diétát és annyit ehetünk, amennyi jól esik. Aki azonban ügyelni akar a kilókra, az inkább zöldségekkel tömje magát!

Egyedül lenni karácsonykor lélekölő, mondják sokan, akiknek már volt benne részük. Persze nem ideális ez az állapot, de ha már így alakult az élet, akkor tehetünk azért, hogy ne ragadjon magával az önsajnálat. Szervezzünk magunknak programot! Bármi jobb annál, mint otthon senyvedni. 

Karácsonykor a legtöbb családnál számtalan finomság kerül az asztalra, és bizony sokan nem tudnak megálljt parancsolni maguknak a koleszterindús főételek és a hívogató édességek láttán. Dr. Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája felhívja a figyelmet néhány fontos tudnivalóra, hogy kordában tarthassuk vérnyomásunkat.

A szuvidálás a csúcsgasztronómiában jelent meg először. Michelin csillagos szakácsok konyháinak rejtekén, drága, egyszerű halandó számára elérhetetlen eszközökkel zajlott. Mára azonban, ahogy a legtöbb technológiai újdítás, le- illetve beszivárgott a profi éttermekből a magán konyhákba. Nem olcsó mulatság, de ha trendkövetőek valaki, akkor kötelező. 

Az SOS Gyermekfalu lakói ajándékozták meg a Tűzoltó utcai Gyermekklinika betegeit, méghozzá maguk sütötte mézeskaláccsal. 70 apró kéz tüsténkedett, hogy vidámságot csaljanak a kórházban karácsonyozó apróságok szemébe. 

Idős sportembereket látogatott meg dr. Molnár Tamás vízilabdázó. Jármyné Gulácsi Mária még 1968-ban Mexikóban állhatott a dobogóra, míg Palócz Rudolf, a birkózás élő legendája bíróként és technikai vezetőként három olimpián vett részt. A 2000-ben, 2004-ben és 2008-ban is olimpiai aranyat nyerő Molnár Tamás vízilabdázó karácsony alkalmából őket látogatta meg, hogy felidézzék legmaradandóbb emlékeiket.

Az IKEA megbízásából készült karácsonyi kutatásból* kiderült, hogy bár régiós összehasonlításban a karácsonyi láz itthon elmarad a cseheknél és szlovákoknál tapasztaltaktól, a magyar családok számára kiemelten fontos a szeretteikkel együtt töltött idő. 70% a gyerekkel együtt állítja fel a fenyőfát, s közös feladat a sütemények elkészítése (64%), a lakás feldíszítése (57%) is. Ha a gyerekek ajándékáról van szó, akkor a spórolás csak másodlagos szempont: 28% akár 20 ezer forintot is hajlandó áldozni azért, hogy örömet okozzon a legkisebbeknek. Sőt, a családok 43%-ánál a házi kedvenc sem marad meglepetés nélkül.

A karácsony mindig stresszes kicsit. Hogy minden jól sikerüljön, mindenki örüljön, a nagy igyekezetben hajlamosak vagyunk túlszervezni, túlbonyolítani vagy csak túl sokat vállalni. Összeszedtünk néhány olyan tippet, amelyek könnyebbé tehetik a karácsonyi időszakot. 

A Galápagos-szigetek legfőbb szimbóluma, a „Magányos George” névre hallgató óriásteknős 2012-ben pusztult el, ami a közvélemény figyelmét újra ráirányította a kihalófélben lévő fajokra.

Bár a karácsony alapvetően az evés-ivás időszaka még azoknak is, akik egyébként a fittebb életmód hívei, azért mégis jó ötlet, ha számukra olyan ajándékot választunk, ami illik a hobbijukhoz!

A hazai családok körében az építőjátékok, a babás vagy állatos szerepjátékok illetve a kreatív, készségfejlesztő játékok a legnépszerűbbek.Kiderül, melyek lehetnek a legjobb ajándékok 2013 karácsonyán!

Kötelező olvasmánynak nevezte Barack Obama amerikai és Benjamin Netanyahu izraeli elnök számára vasárnapi vezércikkében a The New York Times Ari Shavit Hazám, az ígéret földje című könyvét. 

Nyolcvan centiméter magas, ötven kilós és több mint 100 millió jüant (3,6 milliárd forint) ér az a Mao Ce-tung szobor, amelyet a hét végén mutattak be a dél-kínai Sencsen városában.

A brit uralkodó nem szívelhette, ha a biztonságára ügyelő rendőrök járőrözés közben beleettek a számára itt-ott elhelyezett sósmogyoróba és egyéb rágcsálnivalókba - legalábbis az egykori legnagyobb brit vasárnapi bulvárlap volt udvari tudósítója szerint.

A terhesség a nők számára boldog, ám félelemmel teli időszak. Az aggodalmat tetőzi, ha az illető átesett már trombózison. Az a helyes, ha a kismama speciális terhes gondozásban részesül, hogy a későbbi komplikációk elkerülhetőek legyenek. Hogy pontosan mit jelent ez, arról dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa beszélt.

Mintegy 230 millió gyermek születését soha nem anyakönyvezték, azaz világszerte minden harmadik öt éven aluli gyermek hivatalosan nem is létezik.

James Bond nemhogy a világot nem tudta volna rendszeres időközönként megmenteni, de "a lábán sem tudott volna megállni" annyi alkoholtól, amennyit Ian Fleming, a Bond-regényfolyam szerzője Őfelsége leghíresebb titkos ügynökével megitatott - erre a következtetésre jutott két brit orvos szakértő.

Megdicsérte az utcán zongorázó közlekedési rendőrt a cseh rendőrség vezetője, aki szerint az eseményről készült YouTube-videó nagyon jót tett a testület imázsának.

Ahogy hidegebbre fordul az idő, az sokaknál különböző egészségügyi problémákat von maga után. És itt sajnos nem csak az influenzára és a megfázásra kell gondolni, hanem az olyan betegségekre is, mint a pajzsmirigy túlműködés, ugyanis a téli hónapokban a benne szenvedők állapota romlik. Hogy pontosan miért, és hogy mit lehet ekkor tenni, arról Dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszélt.

Idén is lehet karácsonyfát ajándékozni a December24.hu jótékonysági programjában: a szervezet minden eladott fa után az óbuda-békásmegyeri önkormányzat felajánlásával együtt idén két másikat adományoz a rászoruló családoknak.