Az otthonod takarítása nem azt jelenti, hogy az egész napot a nehezen elérhető helyekre mászással és sikálással kell töltened. Mindez sokkal könnyebbé válthat, mint azt gondolnád, csupán néhány trükköt kell bevetni hozzá. Mutatjuk őket.

Soha nem volt ilyen meleg nyár. Soha nem zúdult le egyszerre ennyi csapadék. Soha nem volt ennyi áradás, erdőtűz vagy épp kínzó szárazság. Mindeközben a Föld életjelei romlanak, a természet pedig figyelmeztető jeleket küld különféle katasztrófák megtestesülésében. Extrém időjárási körülmények, összeomló jégtakarók, változó óceáni áramlások – minden idők legkomorabb figyelmeztetését adták ki a világ vezető klímatudósai.

Vajon hány kiló kávézacc landol a kukában egy év alatt, ha a család felnőtt tagjai napi egy-két csésze feketét elfogyasztanak? Ez a hasznavehetetlennek tűnő, hivatalos nevén forrázási maradék egy univerzális hulladék, a háztartásban, a kertészkedésben, sőt még a szépségápolásban is könnyűszerrel felhasználható.

A szépség belülről jön - tartja a mondás. Természetesen csinos bárki lehet, de ez a kifejezés kissé felületes, és sokszor átmeneti állapotot takar, hiszen a testünk nem lesz mindig ugyanolyan szép. A szépség valami egészen más, és teljesen belülről fakad. Ha mostanság nem érezted magad szépnek, akkor gyorsan olvasd el ezt a szépséghoroszkópot, és bebizonyítjuk, hogy a te csillagjegyednek is van csodás oldala.

Az endometriózis betegség az utóbbi időben sajnos megint a figyelem középpontjába került. És most sem azért, mert kifejezetten hatékony megoldást találtak a kezelésére, hanem azért, mert sajnos a betegség orvosi kezelése mostantól igencsak drága mulatság lehet.

Ma ünnepeljük a Barlangászok világnapját, ami egy szomorú esemény miatt kapott kiemelt figyelmet. A barlangászat azonban egy csodás sport és kikapcsolódás. Kezdők is bátran belevághatnak, szakavatott segítséggel bárki felfedezheti Magyarország barlangjait. Rengeteg csodálatos természeti képződménnyel találkozhatunk, most ezekről mesélünk nektek.

Az idei nyár bestseller könyve James Nestor Lélegzet című műve, ami a helyes légzés elveszett tudását segít újra felfedezni. Közérthető, szórakoztató és nem utolsó sorban nagyon hasznos olvasmány, ha végigolvasod, biztos, hogy sokkal tudatosabban figyelsz majd a légzésedre és ezáltal jó irányba hatsz az egészségedre is.

Fotósnak állt a kanadai rock-sztár. A járvány és a lezárások miatt elmaradt koncertturnék hangulatát idézik fel képei az idei Pirelli-naptáron.

Augusztus 13-án ünnepeljük a Balkezesek Nemzetközi Világnapját, amit először 1976-ban tartottak meg. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a balkezesek hátrányos helyzetére. Sokan még manapság is rossz dolognak tartják, vagy éppen elutasítják a balkezességet, pedig a szakértők és a kutatók szerint ez csak különleges biológiai adottság.

Ki ne szeretne környezettudatosabban élni, tenni azért, hogy Földünkre jobb jövő várjon. Csakhogy a vágy és annak megvalósulása között sokaknál nagy a szakadék, hiányzik a belső motiváció, az erő, hogy az illető elinduljon a zöld úton. Nagy Réka, az Ökoanyu magazin megálmodója környezettudatos újságíró, saját példájával inspirálja olvasóit és győzi meg őket arról: mindig az első lépés a legnehezebb. Réka írásaival a közeljövőben az Életforma olvasói is találkozhatnak majd.

Kinek a kék, kinek a sárga. Mindannyiunknak van kedvenc színe, akár több is. A többinél szívesebben látjuk ezt a színt a ruhadarabjaink, a lakberendezési tárgyaink között. De gondoltatok már arra, hogy ez a jelenség megfordítható? Azaz, ha bizonyos színeket részesítünk előnyben, akkor azzal hatással tudunk lenni a közérzetünkre. Pontosabban, megfelelő színek alkalmazásával elérhetjük, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Theresa Sundt képzőművész volt a segítségemre, hogy bepillanthassak a színterápia művészetébe. Gyertek velem!

Az Európai Unió Statisztikai Hivatala nemrég közzétette az Európai Egészségfelmérés (EHIS) legfrissebb eredményeit. Sajnos hazánk továbbra sem áll jól, a szakértő szerint az elhízás nálunk már népbetegségnek számít.

Kocsis-M. Brigitta műsorvezető, újságíró. Vagy ahogy ő mondja: „hivatásos mesélő”. Mert bármit csinál, valahogy mindig ott köt ki, hogy történeteket mesél: a televíziós és újságírói munkája során, a BorPortré interjúk alatt, az általa tartott képzéseken, vagy éppen akkor, amikor verseket, novellákat ír. Vallja, hogy az élet történetek szövevényes hálója. Erről elmélkedik hétről-hétre egy pohár bor mellett. Ezen a héten arról, hogy a hepe után mindig hupa jön...

Augusztus 17-én utazik Tokióba a magyar paralimpikon vívó válogatott. Az utolsó heti edzésükön látogattuk meg őket a Gerevich Aladár Nemzeti Sportcsarnokban.

Így számolta a pillangókat a kis Sarolta hercegnő a hétvégén. Vajon miért tette? Tudj meg mindent a Nagy Pillangószámlálás Napjáról Angliában.

Laptop dokkoló. Talán sokan még nem is hallottak róla és vannak, akik minden nap használják. Azt, hogy mi is pontosan, mire való és mikor jöhet jól, ebből a cikkből megtudhatod.

Vészhelyzetben mutatkozik meg legjobban, hogy ki milyen ember. Mennyire tudja megőrizni hidegvérét, képes-e segíteni másokon, átveszi-e az irányítást a megoldás érdekében. Érdemes megnézni, hogy a csillagjegyek szerint, ki melyik személyiségcsoportba tartozik. Ez persze nem jelenti azt, hogy nem változhatunk.

Hőhullámok, éjszakai izzadás, testsúlygyarapodás, a bőr és a haj szerkezetének megváltozása – ezek a változókor legjellemzőbb fizikai tünetei. Nem könnyű elviselni őket, de a helyzet fokozódik, ha melléjük egyéb, lelki tünetek is társulnak. A menopauza ugyanis fokozza a nyugtalanságra, ingerlékenységre, csökkent koncentrációra, depresszióra, szorongásra, lehangoltságra, fáradtságra való hajlamot. Dr. Belső Nóra pszichiáter segít megválaszolni néhány fontos kérdést ebben a témakörben.

Sokáig betegségként tekintett az orvostudomány az aszexualitásra, különféle testi-lelki problémák tüneteként azonosította azt. Mára kiderült, hogy az aszexuális emberek teljesen egészségesek, csupán a szex nem érdekli őket.

Ha most jött el az idő, hogy külföldre utazhatsz szabadságra és gyorsan kell döntened, válassz olyan helyet, ahová közvetlen repülőjárattal is eljuthatsz. Adunk néhány tippet, mely városok felé vedd az irányt.

Vannak emberek, akik annyira pedánsak, és annyira szeretik a takarítást, hogy minden egyes nap elmossák a szivacsot, amivel mosogattak, vagy néhány naponta ágyneműt húznak. A tisztaság titka abban rejlik, hogy milyen gyakran tisztítjuk a környezetünkben azokat a tárgyakat, és eszközöket, amiket sokat használunk. Egészségünk érdekében ezt érdemes szervezetten, rendszeres időközönként megtenni. Ime egy lista, mikor és hogyan tegyük mindezt.

Látványosan emelkedtek a budapesti albérletárak júliusban: egy hónap alatt 4,3 százalékkal nőtt a kínálati bérleti díj, így a fővárosban a bérbeadók már átlagosan 150 ezer forintot kérnek kiadó lakásukért, ami rekordan számít idén.

Szardínia szigetétől északra van egy aprócska sziget, Budelli, itt élt egy Modenából származó olasz tornatanár 32 éven keresztül teljes magányban. A 82 éves Mauro Morandi most távozni kényszerült a szigetről, a modern Robinson Crusoe történetet a The Guardian dolgozta föl.

A kristálytiszta vizű akvárium és a békésen úszkáló halak csodaszép díszei lehetnek az otthonodnak. De csak akkor, ha ismered a trükköt, amivel fenntartható a biológiai egyensúly.

Ha nincs otthon klímátok, és a strand is messze van, akkor irány egy vizes játszótér, ahol biztonságos körülmények között lehet élvezni a jó időt.

Élete egyik legnagyobb csodájának tartja Bánsági Ildikó, hogy visszanyerte tökéletes látását. A színművész látásjavító szemműtéten esett át, aminek köszönhetően egyszerre minden szemüvegének véglegesen búcsút inthetett.

Egyre több helyen van lehetőségünk megismerkedni a SUP-ozással. Ez az élvezetes vízisport edzi az állóképességünket, ráadásul fantasztikus környezetben, természetes vizekben gyakorolhatjuk. Megmutatjuk, Magyarországon hol lehet kipróbálni, ha kedvünk van hozzá.

Azt nem tudhatom, ki hogy van vele, de az én kedvenc tevékenységeim között nem igazán szerepel a porszívózás. Hogy-hogy nem, ugyanez igaz minden egyes családtagomra is, így nem akad egyetlen megmentőnk sem, aki önként és dalolva magára vállalja a feladatot. Ismerős helyzet?

A virágok sokkal többet jelentenek, mint dekorációt egy vázában vagy egy csokorban. A kedvenc virágunk sokat elárul rólunk. Válaszd ki a következő virágok közül a kedvencedet, és olvasd el ezt a szórakoztató személyiségtesztet. Találó igaz?

Egy frissen megjelent tanulmány számba vette, melyek lehetnek azok az országok a Földön, ahol egy esetleges társadalmi, gazdasági, környezeti katasztrófát a legnagyobb eséllyel élhetnénk túl. A lista élén Új-Zéland áll. Azok az országok kerültek a lista élére, melyek képesek elegendő élelmiszert termelni, hogy ellássák polgáraikat. Meg tudják védeni határaikat a nem kívánt tömeges bevándorlástól, és olyan infrastrukturális hálózatokkal és gyártási kapacitásokkal bírnak, melyek biztosítják mind energiából, mind pedig az alapvető fogyasztási cikkekből az önellátást.

Noha a nyár már javában tombol, az edzéseket még nem késő elkezdeni. Hátha Ti is kedvet kaptatok a mozgásra, látva az olimpikonokat. A biztos siker érdekében a rendszeres testmozgás mellett a tápanyagbevitelre is oda kell figyelni. Ha megfelelő mennyiségű fehérjével, rosttal, vitaminnal, ásványi anyaggal és folyadékkal támogatjátok a szervezeteteket, akkor az edzések legkellemetlenebb mellékhatása az izomláz is elkerülhető. Katus Attila világ- és Európa-bajnok sportaerobik versenyző volt, ma személyi edző és életmód-tanácsadó. Érdemes hallgatni rá!

A Covid–19-et követő válság súlyosan érintette a légi közlekedési szektort, ami most lassan kezd felépülni. Egy legfrissebb jelentés rávilágít néhány olyan egyedi kihívásra – a „berozsdásodott” pilótáktól kezdve a rovarinvázióig –, amellyel mind a légitársaságoknak, mind a repülőtereknek szembe kell nézniük működésük újraindításakor.

Elsőre lehet nem is gondolnánk, hogy valóban mennyi igazságot tartalmaz a bölcs mondás. Ám ha jobban belegondolunk, az elfogyasztott ételek hatással vannak egészségünkre, energiaszintünkre, hangulatunkra, sőt, akár még szépségünkre is. Egészséges étrenddel hosszútávon energikusabbá válhatunk, immunrendszerünk erősödhet és testünk is a megfelelő irányba fejlődhet, legyen szó akár fogyásról, akár hízásról.

A kánikulában a magas UV-sugárzás miatt néhány perc alatt leéghetünk a napon. Különösen ha feledékenyek vagyunk és nem kenjük be időben magunkat fényvédő krémmel. Ha megtörtént a baj, rögtön cselekednünk kell. Hűteni kell a bőrt és a gyógynövények hatóanyagai lehetnek segítségünkre. Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember patikájában a nyári bőrvédelemre is van megoldás.

Egy felmérés szerint a párok 14% -a alszik külön ágyban minden este. Sokan gondolják úgy, hogy ez a szokás egyenesen a váláshoz vezet. De van egy jó hírünk: tanulmányok igazolják az ellenkezőjét. 

Az ingek évszázadok óta közkedvelt ruhadarabok, hiszen elegánsak, könnyen variálhatóak, és manapság végtelen mintában és fazonban készítik őket. Ha nincs ötleted, mit vegyél fel, adunk néhány tippet az ing variálásához!

A pandémia után a cégek szinte vadásznak az elkötelezett és szakmailag is hozzáértő munkaerőre. De, hogy lehet a legjobbakat kihalászni a kínálatból? A cégeknek ma már vonzóvá kell tenniük magukat. Ez a folyamat a vállalati márkaépítés. Más néven employer branding.

Az elmúlt években egyre elterjedtebbé vált a „mérgező” minősítés a nehéz természetű, vagy éppen kezelhetetlen, emberekre. Egy amerikai pszichológushallgató elgondolkodtató véleménycikket közölt a brit The Guardian-ben, amelyben azt ajánlja, hogy a fogalmat ne használjuk túl gyakran. Ezzel ugyanis a lényegről tereljük el a figyelmet. A valós probléma ugyanis általában nem a személyiségjegyekben, sokkal inkább a társadalmi, hatalmi struktúrákban rejlik.

Kocsis-M. Brigitta műsorvezető, újságíró. Vagy ahogy ő mondja: „hivatásos mesélő”. Mert bármit csinál, valahogy mindig ott köt ki, hogy történeteket mesél: a televíziós és újságírói munkája során, a BorPortré interjúk alatt, az általa tartott képzéseken, vagy éppen akkor, amikor verseket, novellákat ír. Vallja, hogy az élet történetek szövevényes hálója. Erről elmélkedik hétről-hétre egy pohár bor mellett. Ezen a héten arról, hogy az életünk előrehaladtával hogyan változik a szerelemről alkotott képünk. JEGYZET!

A lepkéket – talán nem túlzás - mindenki kedveli. Csodás látványt nyújtanak kecses, légies megjelenésükkel, szépséget, eleganciát hoznak a kertbe. A lepkefélék azonban csak akkor jelennek meg a kertünkben, ha számukra vonzó növények találhatóak a területen. Megyeri Szabolcs kertész most elmondja, mit ültessünk a kertünkbe, ha a lepkék táncában szeretnénk gyönyörködni.

Mindenki másképp éli meg, ha kudarc éri. Van aki rögtön tovább tud lépni, és újrakezdi az életét, mások sokáig siratják a régi sérelmeiket. Nézd meg a következő listában, hogyan kezelik a kudarcélményeket az egyes csillagjegyek. Jellemző rád a leírás?

Ez lesz az idei egyik legmelegebb hetünk. A hőmérő higanyszála bőven túl lesz a 30 fokon, akár a 37-39 fokot is elérheti. Jöjjön néhány alapvető jó tanács, hogy mire figyeljünk, ha szeretnénk épségben átvészelni a kánikulát!

Nem egy egyszerű történet, amikor két vagy három generáció él egy fedél alatt. Mostanában egyre gyakrabban fordul elő, hogy a felnőtt gyerekeknek eszük ágában sincs elhagyni a családi fészket, a nagyszülők pedig biztonságban érzik magukat, ha a házban fialabbak is velük élnek. Természetesen, mint mindennek, ennek is megvannak a maga előnyei és hátrányai is. Lássuk, milyen az, amikor sokan élünk egy lakásban!

Az első dolog, amit minden reggel teszünk, hogy meglátogatjuk a fürdőszobánkat, ezért nem mindegy, hogy ott hogyan érezzük magunkat. A fürdőszoba árulkodik rólunk, az otthonunk légköréről, a tisztaságáról, így érdemes egy-két tanácsot megfogadni, hogy olyan hellyé váljon, ahol szívesen töltünk időt. A következő tárgyak rendetlenné teszik a fürdőszobát, így jó őket elpakolni, vagy máshol megoldani a tárolásukat.

Az emberek többsége a mozgás miatt tér be egy jógastúdióba és a jógával történő ismerkedése elején nem nagyon van fogalma arról, hogy miben különbözik egy jógaóra a tornaórától. Hiszen itt is testgyakorlatokat végzünk, erősítjük vagy éppen lazítjuk izmainkat. Diószegi Ádám jógaoktató segít megérteni a jógaászanák gyakorlásának lényegét.

Ma hirdetik ki a felvételi ponthatárokat, és ezzel párhuzamosan azonnal meg is indul a roham az albérletekért. Ilyenkor persze minden érdekelt azt szeretné megtudni, hogy a hol és mennyiért tud szobát kivenni, emelkedtek-e az árak a tavalyihoz képest? Új szempont, hogyha az egyetemek, főiskolák ismét online oktatásra állnak át, a bérlők milyen feltételekkel tudják majd a már kibérelt lakásokat a lehető legkisebb veszteséggel a tulajdonosnak visszaadni. Az ingatlanos cégek is készülnek erre az alkalomra, elemzéseikkel próbálják segíteni az eligazodást. Írásunkban két cég adatait használtuk, számaik érdemben nem térnek el egymástól, és a fő megállapításuk egy mondatban is összefoglalható: Budapesten és vidéken is növekvő keresletre lehet számítani albérletfronton, az árak pedig idén már kevésbé lesznek borsosak, mint tavaly voltak.

Gyakran öntudatlanul alkalmazzuk azokat a régi módszereket, amiket anyukánktól vagy a szomszédasszonytól hallottunk, ellestünk. Pedig egy-egy ilyen konyhai baki esetében jobb lenne, ha már régen a süllyesztőbe kerülne. Olvasd el a listát, és csináld másképpen ezentúl a dolgokat, és az ételeid sokkal finomabbak lesznek, és a főzés is könnyebbé válik majd.

A Covid-járvány ismét felhívta a figyelmet a műanyag hulladékok jelentős környezeti kockázataira. A vírushelyzetben használt és jelentős mennyiségű műanyagot is tartalmazó vizsgálati eszközök és orvosi maszkok az egyik legnagyobb környezetszennyezővé léptek elő. Az ellentmondás, úgy tűnik feloldhatatlan.