Életforma cikkei

Az asztma növeli az alvási apnoe kockázatát
Az asztmás felnőttek körében magasabb az alvás közbeni légzéskimaradás veszélye- állapította meg egy legutóbbi kutatás. A kezeletlen alvási apnoe komoly szövődményekkel is jár: növeli a szív-és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, és a cukorbetegség, kialakulásának veszélyét. Megelőzhető-e? – kérdeztük a szakembert, Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológust, a Tüdőközpont orvosát.
6+5 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem a terhesség alatt
Hazánkban minden negyedik terhesség végződik a magzat elvesztésével, melynek egyik oka az ásványi anyagok és a vitaminok hiánya. A létfontosságú anyagok nélkül a fertőzések, betegségek gyakoribbak, ami akár vetéléshez is vezethetnek.Összegyűjtöttük a legszükségesebbeket!

Pikáns perui halsaláta – hazai halból
A barramundi egy kimondottan egészséges halfajta, akár hazainak is mondható. Omega-3 telítetlen zsírsavakban gazdag, magas a tápértéke, alacsony a kalóriatartalma, szálkamentes és nagyon ízletes. Most salátát készítettünk belőle!

Itt sem a méret és a kor a fontos! Szavazzunk!
Már elindult a verseny az európai Év fája címért. A döntős fákra az interneten lehet szavazni február 28-ig. Magyarországot a tatai platánfa képviseli.

Szinte hihetetlen, hogy ezt nem mi találtuk ki!
Jogi eljárásokkal és pénzbüntetéssel fenyegetik Tajvanon azokat a szülőket, akik nem szabnak határt gyermekeik televíziózásra és videó játékokra fordított szabadidejének. A közvélemény elég vegyesen reagált az elképzelésre...
Ma sem bújunk össze? Hogyan jutottunk idáig?
Elmarad egyszer, kétszer, aztán hetekre és hónapokra, miközben nő a frusztráltság, az elégedetlenség. Aztán telnek az évek és a szexuális életünk csak árnyéka a hajdan volt vad szenvedélynek. Mi történt? Miért nem megy már úgy, mint régen?

Miért veszélyes az indokolatlan antibiotikum fogyasztás?
Az antibiotikumokkal számos életveszélyes fertőzést lehet gyógyítani, ám gyakran indokolatlanul használjuk őket, például torokfájás esetén. Ennek következtében egyre sűrűbben esik szó az antibiotikum rezisztenciáról. Mit is jelent ez?

Ez a hosszú élet titka! Gondoltad volna?
A mozgáshiány majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömeg index – derült ki egy brit kutatásból. Lóránth Kata, az Oxygen Wellness szakmai vezetője az összefüggésekről beszélt.

Diétás lángos - nem csak fogyni vágyóknak!
Hogyan lehet egy lángos diétás? Mondjuk úgy,hogy néhány összetevőt szinte észrevétlenül kicserélünk benne. Ettől függetlenül ugyanolyan finom, mint a "hagyományos" változat, fokhagymával, sajttal, tejföllel ízesítve.

Kis Tibinek, Erdei Zsoltnak és Péterffy Borinak már sikerült! Most te jössz!
A tehetséges emberek tudatosabbak is állapítja meg egy friss, hazai kutatás, amely a tehetséget és a tehetséghez kapcsolható tényezőket járja körül. Ezt megerősítették ismert hírességek is, akik vallják, hogy sikerük titka az, hogy a hisznek magukban és abban, hogy képesek elérni a céljaikat.
Babavárás vitaminokkal? – Nem mindegy, mit veszel be!
A terhesség korai szakaszában érdemes valamilyen várandósoknak ajánlott készítménnyel támogatni a szervezetet, hogy a vitamin és ásványi anyag utánpótlás kielégítő legyen. A sokféle készítményből azonban nem mindig a legjobbat választjuk. Mit érdemes szem előtt tartani, amikor döntünk?
A cukorbetegség 6 természetes gyógyítója!
Számos gyógynövényt találunk a természetben, amelyek segítenek szabályozni az anyagcsere folyamatokat és csökkentik a vércukorszintet. Éppen ezért a napi folyadékszükségletünk egy részét megelőzés céljából, vagy kiegészítő terápiaként fedezhetjük ezekre ható gyógyteákkal is. Íme a legjobbak!
Martinis lazacsteak, fóliában sült színes zöldségekkel - igazi olaszos!
Aki a busójárás és a farsangi fánk magyar hagyományain kívül valami különlegesebbre vágyik, az feldobhatja a karneváli szezont ezzel ízletes, olaszos fogással. Simone Marcedula, a Trattoria Gusto olasz származású chef-jének lazacos receptje. Jó étvágyat!
Az idei farsang legmenőbb gyerekjelmezei!
A farsangi időszak a vidámság mellett komoly fejtörést, kreativitást és nem kevés pénzt jelent a szülő számára. Milyen jelmezbe bújtassuk a gyereket, mi a menő az idei szezonban? Nem fogtok nagyon meglepődni, vannak hagyományos öltözékek is!
Napi egy pohár bor a depressziót is gyógyítja!
Már több ezer éve készítünk és fogyasztunk bort, de élettani hatásait kevésbé ismerjük. Pedig jó tudni, hogy a mértékletes borfogyasztás képes pozitívan befolyásolni szervezetünk működését. Még a depressziót is gyógyítja!
Használt telefonokról kerülnek nyilvánosságra a ciki fotók
A magyarok 37 százaléka megszabadul régi mobilkészülékétől, amikor beszerzi az újat. A legtöbben beszámíttatják vagy elajándékozzák korábbi telefonjukat, de akadnak olyanok is, akik egyszerűen kidobják a szemétbe. Az adatokat azonban csak nagyon kevesen törlik megfelelően a régi készülékről.
Egy jó alvás a tanulás kulcsa
Az ember fejlődésének korai szakaszában a hosszú alvás a kulcsa mind a tanulásnak, mind az emlékezésnek. A tanulásra a legjobb idő az alvást közvetlenül megelőző periódus, egyben hangsúlyozzák a lefekvés előtti olvasás fontosságát is.
Az utolsó pillanatig hezitálnak a felvételizők
Tovább csökken a felvételiző diákok között a terveik szerint állami ösztöndíjas képzésre jelentkezők aránya. Az önköltséges helyekre pályázó tanulók 35 százaléka szülei segítségével szeretné finanszírozni tanulmányait, 26 százalékuk munkát vállal, 10 százalék pedig várhatóan diákhitelt vesz fel.
Öt tipp az influenza ellen!
Magyarországot is elérte az influenzajárvány, a regisztrált megbetegedések száma napról-napra növekszik. Nem kell azonban ölbe tett kézzel várnunk: sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a cseppfertőzéssel terjedő betegséget. Íme, néhány egyszerű, ám annál hatékonyabb tipp az immunrendszerünk megerősítésére és az influenza kivédésére.
Elbutulást okozhat az allergiagyógyszer
Amerikai kutatók összefüggést találtak az időskori elbutulás (demencia) és egyes gyakran használt, többek között altatóként vagy allergia kezelésére adott gyógyszerek szedése között.
Sajtos-paprikás sertéskaraj
Ilyenkor a tél egyik legkellemetlenebb szakaszában jobban kívánjuk a laktatóbb meleg ételeket. A kalóriákra azonban akkor is vigyázni kell! Íme egy finom, könnyen elkészíthető, gyors és nem hizlaló recept.
Így kerül kétmillióba egy síelés
Egyre többen kötnek utasbiztosítást mielőtt elhagyják az országot, de még mindig ők vannak kisebbségben. A magyarok 60-65 százaléka még mindig biztosítás nélkül utazik külföldre. A téli, aktív kikapcsolódás sokkal több veszélyt rejt magában, mint más időszak, egy kéztörés is milliós nagyságrendű tétel lehet, ha nincs érvényes utasbiztosítása a sérültnek.
A telefonunkról is a neten lógunk
Egyre több magyarnak van okostelefonja, bár továbbra is a hagyományos mobiltelefonok vannak többségben. Az eszközök mellett tovább emelkedett az internetre kapcsolt mobileszközök aránya is, az év végére már a magyar felnőttek több mint egyötöde rendelkezett internet-előfizetéssel telefonján.
Vallomás egy csodás menüvel
Közeleg a Valentin-nap, amikor mindenki igyekszik valami igazán személyes és érzelmes ajándékkal meglepni szíve választottját. Egy romantikus vacsora kiváló megoldás, ha pedig egy férfi adja, még extrább a meglepetés!
A napsütés sokkal fontosabb nekünk, mint képzelnénk
A D-vitamin sokak számára a napfény vitaminjaként ismert, ami többek között a jó hangulatért felelős. Ám az elmúlt években a kutatók rávilágítottak arra, hogy sokkal fontosabb a szervezet működése szempontjából, mint azt korábban gondolták.
A porckopás már nem csak az időseket érinti
Egyre több emberre igaz, kortól függetlenül, hogy ízületi porckopás miatt térdprotézis beültetése jelenti számára az egyetlen megoldást. Míg korábban ez kizárólag az idős korra volt jellemző, ma már a középkorúakat is érinti ez a probléma.
Többet kényeztetjük magunkat
Úgy tűnik, az európaiak fittyet hánynak arra, hogy a gazdasági helyzet nem tudott megnyugtató módon stabilizálódni az elmúlt évek során: 42 százalékuk költ rendszeresen önmagára, ami majdnem 10 százalékos növekedést jelent tavalyhoz képest.
Áfonyás szarvasbélszín, amire nem lehet nemet mondani
Nem könnyű eledel és a hozzávalók beszerzése sem egyszerű, de megéri küzdeni vele, mert a szarvashús áfonyalekvárral klasszikus és megunhatatlan párosítás. Ha még nem próbálta, épp itt az ideje!
Gyógyszer a földből
Egyetlen teáskanálnyi talajban több a mikroorganizmus, mint ahány ember él a Földön. Ez pedig akár új gyógyszerek alapanyagát is jelentheti. Most térkép készül a lelőhelyekről.
Kezdődik a Végső Visszaszámlálás, az Open Road Fest nagyszínpadán a EUROPE!
Június 13-án 22.00-ás kezdettel egyedülálló fényárba borul a 16. Open Road Fest nagyszínpada, amikor is felcsendül a rock egyik univerzális himnusza, a Final Countdown! A fesztivál történetében soha nem látott sztár együttes érkezik Alsóörsre a svéd EUROPE személyében, akik egyedülálló látványvilággal érkeznek Magyarországra, hogy egy felejthetetlen koncerttel ajándékozzák meg a közönséget! Motorok, buli, rockzene, kezdődik a végső visszaszámlálás!
Mennyit tudsz a vadon termő gyógynövényekről?
Tudtad, hogy számos gyulladáscsökkentő, csontritkulást gátló, arcbőr regeneráló, fájdalomcsillapító, vagy éppen nyugtató gyógynövény terem a közvetlen környezetünkben, és bárki számára elérhetőek? Emellett szedésük számos közösség megélhetési forrása. A fenntartható gyógynövény-gyűjtésről és az egyes csodaszerekről mostantól a WWF Magyarország és a TRAFFIC közösen létrehozott interaktív adatbázisából még többet megtudhatsz, és még játék is van hozzá!
Gránátalmát kívül-belül!
Sokan, sokszor írtak már a gránátalma jótékony hatásairól. Azt többnyire tudjuk, hogy igazi vitaminbomba, és a szervezetünk nagyon hálás lesz a fogyasztásáért. Hát még a bőrünk!
Három divattipp, ha már nem bírod a telet
Bár még javában a tél közepén tartunk, nekünk már nagyon elegünk van a vastag pulóverekből és szomorú, sötét árnyalatokból. Itt az ideje feldobni kicsit a külsőnket, hogy kibírjuk, amíg végre beköszönt a tavasz!
Normandiai saláta
Télen szinte teljesen megfeledkezünk a salátákról, pedig nem kellene! Ehhez a recepthez csupa olyasmi kell, ami ilyenkor is elérhető, ráadásul kicsit tartalmasabb is.
Hasznos appok utazáshoz
Bárhová is utazunk, az biztos, hogy az okostelefon jön velünk. Ha pedig így van, akkor már használjuk! Mutatunk öt igazán hasznos appot, ami jól jön majd az úton.
Feng shui mesterek lehetnek a babonaság elleni kampány áldozatai
A "feudális maradványok", a babona ellen indított hadjáratot a 36 milliós észak-kínai Sanhszi tartomány, és ez a jelek szerint veszélyezteti a térség feng shui mestereit is - közölte a kínai állami média alapján az MTI.
Tuti tippek, hogy tényleg emlékezetes legyen az utazás
Az utazás - akár a világ másik felére, akár csak az országhatárokon belül történik - mindig rengeteg új élménnyel kecsegtet. Persze csak akkor, ha nem bújunk el előlük! Van pár tippünk az izgalmas, de biztonságos utazáshoz!
Azt se tudjuk, mit szedünk be...
Télen gyakran küzdünk megfázással, torokfájással. Egy kutatás szerint viszont nem elég, hogy a többség azonnal elkezd bekapkodni valamilyen készítményt, a válaszadók majdnem fele még a leírást sem olvassa el!
Újraélesztés: merjünk cselekedni!
Ma Magyarországon évente mintegy 25 000 ember esik a hirtelen szívhalál áldozatául. Az esetek 90%-ában felkészületlenségünk és félelmünk miatt meg sem próbálunk segíteni, így mire kiér a mentő, esély sem marad az életben maradásra, erősíti meg mentőorvosok tapasztalatai alapján a szomorú tényt az Országos Mentőszolgálat Alapítvány.
Ezért fájhat a lábad a magassarkúban!
Reggeli lábszármerevséggel leggyakrabban az aktívan sportolók szoktak találkozni, ám lényegében bárkinél előfordulhat lábszárfájdalom, különösképp azoknál, akik főleg magassarkút viselnek. A kellemetlen tünet hátterében gyakran az Achilles ín problémája áll, mely szerencsére könnyen kezelhető. Dr. Váradi Éva főorvosnőtől, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistájától többet is megtudhat a problémáról.
Kéksajtos zellerleves
A szárzeller méltatlanul mellőzött alapanyag sok hazai konyhában. Pedig könnyű vele dolgozni és változatos ételek alapanyaga lehet. Nem csak salátának, de például levesnek is isteni!
Retro Hófesztivált rendeznek a hétvégén! Irány a Mátra!
A téli sportok kedvelőit Retro sí- és hódeszkaversenyre várják a mátraszentistváni Síparkban január 31-én, a háromnapos Hófesztivál keretében.
8 életbevágó tény és tévhit a HPV elleni védőoltásról
A jellemzően szexuális úton terjedő HPV-t a legtöbben a méhnyakrákhoz kötik, pedig a vírus összességében a rákos megbetegedések 5 százalékáért felelős. Magyarországon kétféle védőoltás is elérhető, de a nagyfokú tájékozatlanság és az interneten terjedő tévhitek miatt még mindig nagyon kevesen élnek a megelőzés lehetőségével. Az alábbiakban összeszedtük a legjellemzőbb tévhiteket és azok cáfolatát.
Szájra puszi a családban - Meddig normális?
Vajon egészségtelen, természetellenes viselkedés-e, ha a szülő, kiváltképp az apuka szájra puszival búcsúzik vagy üdvözli gyermekét? Árt-e ez, és ha igen, mennyiben a gyermek pszichoszexuális fejlődésének? Szakértő válaszol.
A férfiak bátrabban kényeztetik magukat! Meglepő?
Január az az időszak , amikor hajlamosabbak vagyunk jobban figyelni magunkra. Ami a legmeglepőbb, hogy a férfiak költenek többet a személyes élvezetekre. Úgy tűnik, hogy önmagunk kényeztetését még a labilis gazdasági helyzet sem gátolja.
7 tipp, hogy a munkahelyeden is szárnyalhass!
Bizalomhiány, rossz vezetés, elszigeteltség, a szoros határidők, mind-mind hozzájárulnak, hogy feszültek legyünk a munkahelyen. A tartós munkahelyi stressz azonban nem csak betegít, de rontja a termelékenységet, a morált és a lojalitást is. Mit tehetünk a jó munkahelyi közérzetért?
Pudingos almáspite – egy süti, ami nem hizlal
Almás is, pudingos is, rácsos is és nem hizlal, mert diétás összetevőkkel készül. Kell ennél több egy nem is olyan hétköznapi süteményhez? Ráadásul bármennyit ehetsz belőle!
Parádés gálával ünnepel a tíz éves 4 for Dance
Tíz éves jubileumi gálaműsort rendez a neves táncegyüttes, a 4 for Dance. A rendezvényen színpadra állítják a pályafutásuk legfontosabb momentumait, melyben Sub Bass Monster, Kiss Endi, Szabó Ádám, a Strokes, Dj Pégé és Puskás Peti is közreműködik ebben.