A függőség mögött gyakran önértékelési probléma és szorongás rejlik

Bár a Mindenszentek és a Halottak napja a naptár szerint mögöttünk van, az elmúlt napok temetőlátogatásai mindenkinek a lelkére hatottak - felnőttekére és gyermekekére egyaránt. Íme néhány tanács, hogy hogyan beszélj a gyerekeddel a halál és elmúlás témájáról.

Anorexia, bulimia, elhízás, falászavar - a legismertebb evészavarok ezek, ám mellettük számos altípus is megjelent az elmúlt időkben, gyakoriságuk pedig folyamatosan emelkedik. Mit tehetünk ezek ellen? Íme néhány szakértői tanács, ha evészavarral küzdünk.

Naponta gondolsz a vásárlásra? Rosszkedv miatt vagy unalomból is betérsz egy ruhaboltba? Érzel bűntudatot shoppingolás után? Ha ezekre a kérdésekre igen a válasz, akkor erős a függőség gyanúja.

A szomszédban háború dúl, téged pedig szorongással tölt el, hogy békések a mindennapjaid? Szakértő válaszol, hogy mit lehet tenni ilyen helyzetben.

Te is ismersz passzív-agresszív embert? Olyat, aki mindenen megsértődik, állandóan bűntudatot kelt benned, vagy kétértelmű „bókjaival” rendre megsért? Öt főbb típust lehet megkülönböztetni, amelyeket Szajcz Ágnes klinikai szakpszichológus, pszichoanalitikus gyűjtött össze a Mindennapi Pszichológia Magazinba írt tanulmányában.

A járvány hatására az online életmód vált a legfőbb szociális platformmá: online tanítás, videóhívások és a neten összehozott baráti találkozók lettek a gyerekek, fiatalok életének is a szerves részei. Ez azonban egy sor problémát vet fel, a tartósan monitoron keresztül kapott visszajelzés önmagunkról káros is lehet.

Amikor dühös vagy akár ordítani, toporzékolni vagy esetleg törni-zúzni van kedved? Jelentek rendezése helyett, inkább tanulj meg néhány olyan módszert, mellyel kezelheted a helyzetet.

Sokáig betegségként tekintett az orvostudomány az aszexualitásra, különféle testi-lelki problémák tüneteként azonosította azt. Mára kiderült, hogy az aszexuális emberek teljesen egészségesek, csupán a szex nem érdekli őket.

Az elmúlt években egyre elterjedtebbé vált a „mérgező” minősítés a nehéz természetű, vagy éppen kezelhetetlen, emberekre. Egy amerikai pszichológushallgató elgondolkodtató véleménycikket közölt a brit The Guardian-ben, amelyben azt ajánlja, hogy a fogalmat ne használjuk túl gyakran. Ezzel ugyanis a lényegről tereljük el a figyelmet. A valós probléma ugyanis általában nem a személyiségjegyekben, sokkal inkább a társadalmi, hatalmi struktúrákban rejlik.

Itt vagyunk a nyár küszöbén, de még mindig nem tudsz örülni? Nem te vagy az egyetlen! Az elmúlt időszak igencsak embert próbáló volt az egész világ számára, és a hosszú ideje fennálló stressz miatt sokan képtelenek újra ellazulni. Íme 6+1 tipp, hogy jobban érezd magad a mindennapokban.

Aggódni mindannyian szoktunk, például a szeretteink vagy jövőbeni helyzetek miatt. Ha jobban belegondolunk, a legtöbb dolog, ami miatt aggódunk, sose következik be, mi mégis rengeteg időt és energiát elvesztegettünk negatív gondolati forgatókönyvek gyártásával. Dr. Darida Ágnes, életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít felülemelkedni ezen a rossz tulajdonságunkon.

Ellentmondásos a pubertás korú gyerekek viszonya az iskolába való visszatéréshez. Sokan alig várják, hogy újra találkozhassanak barátaikkal, ám többen tartanak ettől. Ők attól félnek, hogy az otthon töltött egy év alatt nagyon megváltoztak, és emiatt esetleg kiteszik magukat társaik csúfolódó megjegyzéseinek.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a túlsúly oka a sok evés, ám ez korántsem ilyen egyszerű. Erre figyelmeztet az Aranyfonál az elhízás labirintusából című, nemrégiben megjelent könyv is. A pszichológus szerzők úgy vélik, nem elég különböző módszereket alkalmazva lefogyni, ugyanis nem a karcsúság hozza el a boldogságot az ember életében, hanem inkább fordítva, a boldogság tehet karcsúvá.

„Nehezen lépek ki a komfortzónámból.” Biztosan te is használtad már ezt a kifejezést. De vajon mit is jelent pontosan, és ki kell-e egyáltalán lépni belőle? Dr. Darida Ágnes életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít tisztázni ezt a helyzetet.

Nagyon jellemző a mai nőkre, hogy szeretnének hibátlanok lenni minden szerepükben. Egyszerre akarnak tökéletes feleség, gondoskodó anya, szüleire odafigyelő lánygyerek, szorgalmas munkatárs lenni. A túlterheltség érzése mögött gyakran a maximalizmusuk bújik meg. Dr. Darida Ágnes életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít változtatni ezen a helyzeten.

Az elmúlt hónapokban nem egyszer fordult elő, hogy a jól vagy kevésbé jól működő életünk fenekestül felfordult. Sokszor a létünk, személyiségünk, megélhetésünk alapkövei inogtak meg, és a „Mi lesz most velem, velünk? Hogy fogjuk ezt átvészelni?” kérdések mellett megannyi extra teendő zúdult ránk. Úgy érezzük, mintha állandóan tüzet oltanánk. Dr. Darida Ágnes életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít könnyebbé tenni ezeket a helyzeteket.

Ahogy változik a világ, egyre többen váltanak. Önszántukból, vagy külső kényszer hatására hagyják ott munkahelyüket és indulnak el egy új úton. Sokan a versenyszférából a segítő szakmák felé mozdulnak, mert érzik, a mai világban ezen a területen lehetnek a leghasznosabbak. Dr. Darida Ágnes életvezetési tréner tíz évvel ezelőtt döntött úgy, hogy kiszáll a multis világ mókuskerekéből és a szabadságot választja. Ismerjétek meg a történetét.

Miként építhetjük fel lelki ellenálló képességünket a kihívásokkal teli időkben, melyek lehetnek azok a mindennapos életstratégiák, melyek megkönnyítik számunkra a könnyebb alkalmazkodást a gyakran hirtelen változó helyzethez - ehhez ad pár praktikus tanácsot Rick Hanson, neves amerikai pszichológus.

Ugyan már közeledünk a koronavírus-járvány miatt meghozott intézkedések végéhez, ahhoz nem férhet kétség, hogy az elmúlt hetek mentálisan nagyon megterhelőek voltak. Összegyűjtöttük a kiégés jellegzetes tüneteit, ha ezeket tapasztalatod magadon, itt az idő: változtass a dolgokon!

Ugyanaz lehet a titkos fegyver az idei Bajnokok Ligája döntőjében egymásnak feszülő Liverpool és Real Madrid kezében: a szurkolótáboruk. Az UEFA Bajnokok Ligája szponzoraként a Mastercard azt vizsgálta, milyen hatással van a csapatokra szurkolóik buzdítása és van-e jelentősége annak, hogy a játékosok miképp ünneplik góljukat.

Ha úgy érzi, szétstresszelik, túlterhelik, alábecsülik, terrorizálják, bántalmazzák, és mindez azért van, mert egy gyökérrel dolgozik együtt, tanulja meg, hogy kell kikerülni, átverni, lefegyverezni a seggfejeket – és ne halassza holnapra! Ez a véleménye Robert I. Suttonnak, a Stanford Egyetem professzorának!

Számos remek film mellett izgalmas kísérőprogramok várják a filmbarátokat a 7. Mozinet Filmnapokonoktóber 20-23. között Budapesten a Puskin moziban. Mutatjuk a kínálatot!

Van, aki csak hallott ennek a módszernek a létezéséről, és olyanok is vannak, akik már jártak családállításon. Terápia? Problémamegoldás? Mire jó? Valójában mi is az a családállítás? Egy példával is elmagyarázzuk...

Magyarországon, a meddőnek mondott párok 60%-ánál a férfiak felelőssége állapítható meg. A férfiak speriumszáma az elmúlt 40 év alatt feleződött, közelíti a megtermékenyítésre alkalmatlan szintet. Ennek köze van az apakép hiányához is. Vajon miért került válságba a család, mint az együttélési forma intézménye?

Aggodalom és tehetetlenség – ezt érzik a szülők, ha a korábban mozgékony gyermekük kórházi ágyba kényszerül. Adunk 5 tippet ad arra, hogyan segíthetjük gyerekünket egy ilyen nehéz helyzetben.

Van, akinek az óriási ünnep, van, akinek a gyerekkor, van, akinek a mérhetetlen rohangálás és készülődés jut eszébe a karácsonyról. Ki hogyan éli meg az adventi időszakot, mit jelent a karácsony társadalmunknak? A Nilsen piackutató cég ebből az alkalomból készített interjút Tuulia Ortner pszichológusnővel.   

Tizenhárom éves gyönyörű lány vigasztalhatatlanul zokog a párnájába, mert túl rövidek a lábai. Tizennégyéves csodaszép tini el van keseredve, mert a szülei nem akarják finanszírozni a mellnagyobbító plasztikai műtétet. A tízéves srác titokban az apja fehérjeporából lopkod, mert nagyobb izmokra vágyik. Ez a valóság. A testkép problémák elsősorban a lányokat érintik, akik korán megtanulják, hogy a külső a legfontosabb. Ráadásul egyetlen fajta: a vékony. Hogyan ivódik be mélyen minden kislány tudatába, egy életen át tartó önmarcangolást okozva? Pethő Orsolya, a www.kolyokszerviz.hu pszichológusa válaszol. 

Amikor egy fontos fordulóponthoz érkezünk az életünkben, hajlamosak vagyunk átértékelni mindent, és elhatározni, hogy ezentúl úgy fogunk élni, ahogy mindig is szerettünk volna. Ám az ilyenkor elkészített bakancslista a hétköznapi célok mellett irreális terveket is tartalmazhat.

A véletlen beleavatkozik az életünkbe, összezavarja azt, felborítja a terveinket, váratlan fordulatokat, sorscsapásokat és csodálatos találkozásokat idéz elő. Azt mondod, hogy véletlenek márpedig nincsenek!? Vagy véletlenül mégis vannak?

Míg az okostelefonok segítenek a kollégákkal való kommunikációban, emailjeink gyors megválaszolásában, és sürgős feladataink elvégzésében, valójában csökkentik hatékonyságunkat egy új pszichológiai kísérlet szerint, melyet a Kaspersky Lab megbízásából a Würzburgi- és a Nottingham-Trent-i Egyetemeken végezte

A nők nap mint nap kihívásokkal kénytelenek szembenézni, miközben igyekeznek a lehető legtöbbet nyújtani az életük legfontosabb területein, így a munkahelyen, a kapcsolataikban és a mindennapi jólétük tekintetében. Vágyaik és ambícióik ellenére azonban sokan azt érzik, hogy akadályok állnak az útjukban. Egy új, globális kutatás rávilágított arra, hogy a nők valószínűleg rossz helyen keresték a megoldást, amely mindvégig karnyújtásnyira volt tőlük. Ugyanis kiderült, hogy a nőket leginkább a saját magukkal, vagy pontosabban szólva a „belső kritikusukkal” való törékeny kapcsolatuk gátolja a kiteljesedésben.

Naponta százezrek keresik az igazit, és ismerkednek a hazai internetes társkereső oldalakon. Azt gondolnánk, hogy a világhálón kialakult románcok fő mozgatórugója a közös értékrend, de legújabb kutatások szerint az ismerkedés első szakaszában egyáltalán nem ez számít. De akkor mi?

Az aggodalmaskodás, a pesszimizmus, a félelemre programozott, állandóan a veszélyeket fürkésző beállítódás velünk született tulajdonságunk, de lehet változtatni rajta. Ez a könyv segítség abban, hogyan formálhatjuk át pozitív lelkiállapotokra agyunkat.  

Januártól nem gyújtok rá, kétnaponta eljárok az edzőterembe, nem nyitom ki este hat után a hűtőt, több időt töltök a családommal, többet olvasok, kevesebbet panaszkodok, és úgy általában: jobb életet élek. Ismerős? Szilveszter éjszakáján sokan teszünk újévi fogadalmakat, amelyeket sokszor már az első hetekben megszegünk. De miért van az, hogy olyan hamar leteszünk a nagy elszántsággal kitűzött céljainkról?

Joachim Meyerhoff német színpadi színész és író történetesen éppen egy gyermekpszichiátria falai között nőtt fel. Regényében a normalitás és az abnormalitás határait feszegeti. A néha fantasztikusan humoros máskor pedig groteszk történetek egészen különleges világot teremtenek: hétköznapjaikat egyszerre élik a normális világban, iskolában, családi körben, ugyanakkor jelen van az életükben egy egész más, szürreális, abnormális világ is. De vajon ki mondja meg, mi a normális és mi az abnormális? Vajon mekkora esélye van a gyerekeknek, hogy egészséges felnőttekké váljanak?

A környezetünk programozó hatással van ránk. A kollektív életstílus, a személyes szokások, a társadalmi elvárások, a média, a gazdasági helyzet mind-mind befolyásoló hatással van arra, hogy kivé válunk, hogyan gondolkodunk és mekkorát álmodunk. Fontos, hogy tudatosan irányítsuk ezt a programozódást, és ne engedjünk teret, ne adjunk energiát olyan tapasztalatok manifesztálódására, amelyek hátráltatják a céljaink elérését és a vágyaink megtapasztalását.Az alábbi 5 praktikus tanács szuper kiindulópont a céljaid realizálására és az áloméleted megteremtésére.

Az internetnek hála ma már szinte mindent elintézhetünk otthonról: bevásárolhatunk, beszélgethetünk a barátainkkal, tájékozódhatunk. Akadnak azonban olyanok, akiknek az egész élete ebből áll, mert képtelenek elhagyni a lakásukat. Ahogy ez a lány is...

A karácsony sokaknak egyfajta személyiségpróbát is jelentett, mert ilyenkor derül ki, miként tudják a vásárlási elvárások és a valódi érzelmek között az egyensúlyt megteremteni.

A beteges vásárlási láz, és a szétesett családok karácsonyi kötelező időtöltése is komoly veszélyeket hordoz magában Dr. Szöőr Anna pszichológus szerint.

Szórakoznak veled a kollégák? Rajtad gúnyolódnak, rólad pletykálnak, igaztalanul vádolnak? Ha ez már rendszeres megpróbáltatás, és már inkább bántó, mint vicces, akkor komoly a baj. Te is a mobbing, a munkahelyi pszichoterror áldozata vagy! Mit tehetsz ellene? Segítünk!

A pszichológusok szerint talán nincs is olyan ember, akinek ne lenne kisebb-nagyobb verbális önkifejezési zavara. Ráadásul számos, súlyosabb pszichés probléma éppen az önkifejezés nehézségeire vezethető vissza.

Az izraeli Haifa Egyetem tudósai úgy vélik, legjobban a kézírása alapján lehet leleplezni a hazug embert. A pszichológusok szerint a kézírás változik, mikor valaki hazudik. Azért van így, mert az agynak keményebben kell dolgoznia a kitalált tényeken, így ez a folyamat megzavarja a normál írás menetét.

Sorsunkat, életünk alakulását választásaink határozzák meg, hiszen párt, munkát, barátokat, sőt betegséget és halált is mi választunk saját magunknak. Ezek a választások azonban valamelyest determináltak, hiszen ösztöneink határozzák meg őket- állította Szondi Lipót, pszichiáter, a sorsanalízis atyja. Melyek is ezek az ösztönök?

A színpszichológiai kutatások azt vizsgálják, hogy milyen személyiségek vonzódnak egy adott árnyalathoz. Azaz hogy mit árulnak el rólunk kedvenc színeink. Lássuk hát az eredményeket!