Sok embernek nincs arra három hónapja, hogy megtanulja az autogén tréninget, mert most, azonnal oldania kellene a benne lévő feszültséget. (Ahogy a nagyon éhes ember sem áll neki sütni-főzni, hanem csak úgy bekap valamit, hogy elmúljon a gyomorkorgás, a szédelgés.) Nos, gyógyszer, alkohol (vagy a kettő kombinációja) helyett a villám-lazítás két formáját is tudom kínálni a kedves Olvasónak.

Egy fárasztó munkahét után nincs jobb időtöltés, mint elnyúlni, befelé fordulni és erőt gyűjteni a következő hétre. A töltekezés elengedhetetlen feltétele, hogy testünket, szellemünket megszabadítsuk a felesleges mérgektől és gondolatoktól. A teljes regeneráció érdekében nincs más hátra: izzadnunk kell!

Három budapesti és tizenkét vidéki kórházban az Aranyszamár Színház társulata adja elő Csukás István népszerű fabuláját, a Pom Pom meséi című zenés, báb- és élőszereplős darabját.A kórházi fellépések alkalmával a művészek elviszik a beteg gyermekeknek a K&H gyógyvarázs apró ajándékait is.

A Fővárosi Tervtanács elfogadta és várhatóan már ősszel megnyílik a főváros első olyan yacht kikötője, amely elsősorban a Duna Plaza mellett épülő Prestige Towers leendő tulajdonosainak biztosít majd kikötési lehetőséget.

Az idei konferencia a fiatalok, a felnövekvő generáció egészségével és oktatásával foglalkozik, mely kezdeményezésben többek között az Oktatási Minisztérium, a Pannon GSM, a Nokia Magyarország Kft., a Fővárosi Önkormányzat Budai Gyermekkórház Rendelőintézete, valamint több alapítvány is részt vesz.

Az elegancia olyan ismertetőjegyei, mint a fekete harisnya vagy a kosztümkabát nyáron nem éppen a legpraktikusabbak. Ha nem alakítjuk ki nyári alakalmi ruhatárunkat, akkor kellemetlen óráknak nézünk elébe a 30 fokos estékbe nyúló garden party-kon, kulturális rendezvényeken és hivatalos találkozókon.

Mi a közös Enrique Iglesiasban, Madonnában és Cindy Crawfordban? -Mindhárman büszkék az arcukon található anyajegyükre! Nem hiszem, hogy ezért irigyelni kellene őket. Igaz, elsőre ezek a barnás árnyalatú pöttyök valóban ártatlannak tűnnek, de azért nem árt, ha tudatosítjuk: pont olyan veszélyesek lehetnek, mint amilyen szexisek!

Előfordult már, hogy elgondolkodva nézegette a testén kialakult barna foltokat, anyajegyeket? Gondolt már arra, hogy de jó lenne, ha ezek nem lennének itt? Vagy hogy miért nőttek ezek éppen rám? Nem okoznak-e valami bajt a későbbiek során?

A nyár 3 hónapja kitűnő lehetőséget kínál egy igen hatékony és sokoldalú relaxációs technika, az autogén tréning elsajátítására. Érdemes most is a kályhától indulni. Mi a relaxációt ma az angol relaxból hisszük eredni, de az angolba a franciából került ez a szó is, ahol a fogoly szabadon engedését jelenti (és természetesen latin eredetű). Könnyű belátni, hogy vajon milyen fogolyról lehet szó - a lélek az, a halhatatlan lelkünk.

A sportolást, a fitneszt gyakran kötjük össze a fiatalsággal. Ez csak az egyik oka annak, hogy miért végeznek az idősebb emberek kevésbé rendszeres testmozgást. Pedig az edzés jutalma nemcsak az egészségesebb szervezetben, hanem a társadalmi életben is megmutatkozik.

Rohanó világunkban, a mindennapok kihívásai mellett számos pár nehezen talál időt a szexre. Hogy gondozni tudjuk az életünk eme alapvető részét, ahhoz el kell oszlatni a hálószobai tévhiteket és fel kell vennünk a szerelmeskedést a naptárunkba.

A wellness napjaink meghatározó egészségfilozófiájává vált. Hihetetlen módon elterjedt, és bizony nagy rá a kereslet. De mivel találkozik az ember általában, ha igénybe veszi a wellness szolgáltatásait? Főleg a masszázsokkal, a fürdőkkel, ételekkel, életmódbeli tanácsokkal.

Az edzés megkezdése előtt méresse meg a vérnyomását, majd négy hét múlva ismét. Fogadjunk, hogy utána az orvos is elkezd futni. Mert:

Önök hogy állnak a bocsánatkéréssel? Könnyen megy? Vagy fogcsikorgatás közepette? Esetleg még sohasem próbálták? Hadd mondjak erről valamit! A bocsánatkérés nem azért fontos, mert jót teszünk vele a másiknak. Nem a másikat védjük vele. Legalábbis nem elsősorban. Magunkat védjük vele. Akár bevalljuk, akár nem, akár hisszük, akár nem, a le nem rendezett dolgok bennünk dolgoznak, gyűlnek. Mit gondolnak, honnan ered a "gyűlölet" szó?

Az ébredésnél még nem lehet tudni, hogy mi lesz belőle, nem is kell tudatosan irányítani, csak hagyni kell, hogy az történjen, aminek történnie kell...

A József Attila emlékév alkalmából szervezett pályázat díjazott képei hétfőtől tekinthetőek meg a Mammutban Hogyan fogalmazható újra fénnyel József Attila verseinek üzenete? Erre, és több más, a költő személyét és munkásságát érintő kérdésre ad választ az a fotókiállítás, amelynek két héten keresztül a Mammut ad otthont.

Külföldön és belföldön is egyre nagyobb az érdeklődés a Régi Zenei Napok iránt, amelyen mind többen szeretnének fellépni. Évről évre emelkedik a kurzusokra jelentkezők száma is - köszönhetően a neves vendégművész előadóknak.

Ezen a héten nem kell sokat gondolkodnunk azon, hogy mihez kezdjünk magunkkal szombat este. Elég számba vennünk kedvenc múzeumainkat, és már indulhat is az egész éjszakás "kul-túra".

Előbb-utóbb minden kislány álma megvalósul, amikor hófehér ruhában az oltár elé lépked, s minden szempár rácsodálkozik szépségére. Az ifjú arát valami misztikus, megfoghatatlan tulajdonsággal ruházzák fel, ha teljes pompájában a templomba lép. A menyasszonyi viseletnek és a nászszertartás minden metódusának jelentősége van melyek a hosszú évszázadok alatt váltak a csoda részévé.

A csökkenő árak mellett kényelmi szempontok vezérlik a vásárlókat, amikor hosszabban eltartható, ún. UHT tejet, illetve szállítás és tárolás szempontjából kevesebb körültekintést igénylő dobozos tejet választanak az üzletek tejhűtő pultjából.

A nők egy része orgazmus után egész testében remeg. Az idegek miatt van? Nem, az izmok miatt. A szex tekintélyes mennyiségű energiát követel a szervezettől, nagyjából annyit, mint öt kilométer futás. Attól pedig ki ne remegne?

A divatirányzatok és -színek állandóan változnak. Csak reménykedhetünk benne, hogy egyszer majd nálunk is nyílik olyan napszemüveg-kölcsönző, mint San Franciscóban, ahol több mint nyolcszázféle szemrevaló közül lehet válogatni.

A dohányzás életmód alakító jelenség. Melyik dohányosnak ne lenne ismerős a kávé közben és ebéd után elszívott cigi gyönyöre, illetve a stresszes tanulás vagy munka során púposodó hamutartó képe? Mint minden rossz szokásról, erről is nehéz leszokni, sőt! Lássunk néhány leszokással kapcsolatban gyakran előforduló aggályt és ezek cáfolatait!

Összességében kiégett, elkeseredett (önmagában és céljai vonatkozásában egyaránt). Megcsömörlött és haszontalan életnek érzi az addig sikeres életét. Addigi sikereit annullálja (leértékeli, értelmetleníti), jövőképe kietlen, kopár, mint a sivatag. Az önemésztő - gyakran önutáló -, másokat is leértékelő magány állapotában éli napjait, melyet csak ideig-óráig hidal át a megszokott napi rutin.

Az átlagosnál jobban emelkedik az egészséges táplálkozást vagy jó közérzetet (wellness) szolgáló élelmiszerek forgalma. Olíva olaj, sport- és energiaital, továbbá gabonapehely/müzli vezeti az összes élelmiszerfajta növekedési toplistáját; ...

Nyirokmasszázzsal olyan onkológiai betegek is kezelhetők, akiknél a szokásos daganatkezelés (besugárzás, kemoterápia) után a terápiával összefüggő nyiroködéma alakult ki, akiknél a tumor megnövekedésének következtében a nyirokelvezető csatornák elzáródtak.

A hét elején általában kedvező lesz az időjárás hatása. Jó lesz a testi és szellemi teljesítmény, valamint az összpontosító készség. Háttérbe szorulnak bizonyos egészségi panaszok:

Miért tűnnek el Munkácsy festményei? Valóban bitumenre festette képeit? Hogyan kerültek Budapestre az eddig soha, vagy évtizedek óta nem látott alkotások? Ezekre a kérdésekre kaphatnak választ a Munkácsy a nagyvilágban című filmből vasárnap este az m2-n 18 órakor.

2005. június 11-én, élő adásban született meg A Nagy Könyv TOP 12-es listája, melyen a második fordulóban legtöbb szavazatot kapott 12 regényt találhatják meg az olvasást kedvelők. A második fordulóban összesen 255.582 szavazótól 1.994.773 szavazat érkezett.

A Kulti ma Budapest egyik legnagyobb és legnépszerűbb alternatív művelődési- és szórakozóhelye. Az alternatív kifejezés ez esetben nem azt jelenti, hogy a 2 milliós lakosságból össz-vissz 100 embert érintenek az itt rendezett események, ugyanis a programstruktúra egyik alapvetése, hogy a változatosság érdekében minden este más stílusok képviselői lépjenek fel.

Az oxitocin régóta ismert vegyület. Az agyalapi mirigy termeli, innen szabadul fel különböző ingerek, például szexuális öröm vagy szoptatás hatására. A társas kapcsolatok kialakulásában nagy szerepet játszik, ezért sokan csak szerelem- vagy szeretethormonként emlegetik.

A program az idei évben egy újabb elemmel bővül, a K&H Bank 20 millió forintos anyagi támogatással kívánja biztosítani a Pozitron Diagnosztikai Központba érkező betegek korszerű kivizsgálását.

A munkaológia kialkulásának első lépése egy sajátos szorongás fellépése. Az illető szorong attól is, hogy nem tud a csapat megbecsült tagja lenni. Kiesik a csapatból. A szorongás másik arca az, hogy fél, majd szinte folyamatossá válik a rettegés attól, hogyha nem "tökéletes" a teljesítmény, akkor nincs elismerés (szeretet).

Egy magyar háztartás 2004-ben közel 26 alkalommal döntött úgy, hogy ilyen terméket vásárol, s alkalmanként átlagosan 4 103 forintot hagyott e célból a kasszáknál. Egy ruházati árucikk fogyasztói átlagára 1 465 forint volt a tavalyi évben.

Mániákusan járnak a szépségszalonokba: pakolások, kezelések, gyantázás, szolárium, masszázs, tekercselés, és a többi, és a többi. S nem hisznek se barátnak, se barátnőnek, se a párjuknak, ha azt mondják neki: de hiszen szép vagy! A tökéletes szépség hajszolását időben meg kell állítani, s felfedni a mánia valódi okait. Mert aki benne van, úgysem lesz soha elégedett magával, amíg lelki egyensúlya nem áll helyre.

A pillangó: az átváltozás jelképe. Jellemzője, hogy a fényhez és a lánghoz vonzódik, ezért az önpusztítást is jelképezi. Hallhatatlansággal a kínai kultúrában kapcsolják össze. Japánban a gésák jelképe volt.

Ismerősünkkel esett meg az eset, mely gyanús is, és tanulságos is.

A gyógyszerész a gyógyszer szakértője, tehát a szedéssel, alkalmazással kapcsolatos kérdésekben bizalommal fordulhatunk hozzá. Különösen lényeges ez manapság, az öngyógyítás terjedésével, amikor sokan orvosi javaslat és ellenőrzés nélkül szednek vény nélkül kapható gyógyszereket.

"Munkaológia." Első olvasatra furcsa szóösszetétel. Hogyan válhat a munka mákonnyá, minden hiányosságunkért és megvalósulatlan vágyainkért kárpótlást nyújtó szerré? Sokan tették már fel ezt a kérdést. Elsőnek H. Freudenberger 1974-ben. Vizsgálták azóta szociológusok, pszichiáterek, pszichológusok. Egy biztos: elsősorban a magasan képzett diplomásokat fenyegeti a munkához való viszony fokozatos torzulása, melyet a szakirodalom "Munkaológia", majd annak folyományaként fellépő Burnout szindrómának, magyarul kiégésnek nevez. Nagy kérdés, hogy megelőzhető-e és hogyan ez a személyiségtorzító folyamat.

A Mehndi nyugaton a '90-es évek elején terjedt el, természetesen a sztárok körében. Madonna a '98-as turnéján mehndivel lépett fel. Ezután Naomi Cambellen és Gwem Stefanin is találkozhattunk ezzel a díszítéssel. A topmodell a lábait és a csuklóját díszítette hennával. A No Doubt frontembere, nemcsak a megszokott mintákat viselte, hanem még extravagánsabb modernebb szimbólumokkal is variálta.

Különösen ma este és éjszaka okoz kellemetlen perceket az időjárás a frontérzékenyeknek. Megnő a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a mozgásszervek terhelése, gyakrabban jelentkezhetnek reumatikus fájdalmak,...

A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról érkeztek. Most együtt élünk a Föld nevű bolygón. Kezdetben nem volt semmi gond. Nemi szerepeink ösztönösen vezéreltek voltak: a férfiak halásztak, vadásztak, a nők gyűjtögettek, őrizték a tüzet és gyermekeket neveltek. Mára kifordult a sarkából a világ. Összezavarodtunk. Egyes tanulmányok azzal riogatnak 2121-re kihalnak a férfiak, mert a felelős 'Y' elsorvad. Hogy is van ez? Az erős nő attól erős, hogy éjt nappallá téve dolgozik, a férfi pedig attól érzékeny, hogy süt, főz, mosogat? Kiütéssel győzünk a férfiak felett? Nem, legalábbis nem szabadna, hogy így legyen.

A közhiedelemmel ellentétben a Hajógyári sziget nemcsak augusztus első hetében telik meg élettel. Létezik ugyanis egy hely, ami a nyár első két hónapjában is tartja a frontot, amíg a híres-neves sziget sátrak nem lepik el az addig zöld gyepet. Ez a Mokka Cuka. Ha követjük a már ezerszer megtett Filatorigát, Északi összekötő híd útvonalat, hamar elvezetnek a zajok a szabadtéri szórakozóhelyhez. Mert hogy szabadtéri, és ez a sorra bezáró romkocsmák után felüdülést jelenthet a pesti közönségnek.

A világ egyik legnagyobb BitTorrent honlapját, az Elite Torrents -t állították le az USA-ban a múlt héten. A D-Elite névre keresztelt akciót az FBI szakembereinek segítségével hajtották végre.

Sokunkban feltevődik a "nagy" kérés, hogy mi is igazán a felnőttség, az érett, "teljes élet" kritériuma: Az önálló egzisztencia? A szenvedélyes hévvel eltöltő hivatás és hivatástudat? A szakmai sikerek és érvényesülés?

Ennél érdekesebb bírósági ügy, azt hiszem kevés volt a világon, sőt valószínűleg hasonló is csak Amerikában lehetséges!

A Budapest Bank segítségével megszépült a Cseppkő Utcai Gyermekotthon

K&H olimpiai maraton váltó, K&H olimpiai futónapok, K&H éjszakai futás. A következő hetekben, hónapokban ezek a tömegsport-események adnak programot azoknak, akik a testmozgás, az aktív kikapcsolódás mellett döntenek.